進(jìn)入考場(chǎng)

考生應(yīng)適當(dāng)提前到達(dá)考點(diǎn),，在考場(chǎng)內(nèi)按指定位置就座。

考生進(jìn)入考場(chǎng)前須佩戴口罩,，配合考點(diǎn)完成健康檢測(cè)和身份核驗(yàn)等工作,，進(jìn)入考場(chǎng)后考生可自行決定是否佩戴口罩?？忌坏靡蚺宕骺谡钟绊懭雸?chǎng)身份識(shí)別,。

考試結(jié)束

考試結(jié)束后，考生要按監(jiān)考員的指令有序離場(chǎng),，不得擁擠,，保持人與人之間間隔大于1米。

除了做好疫情防控工作,，這里還有一份“考前須知”送給各位考生——在沖刺備考階段,，一定要照顧好自己的飲食起居,！

考試如此“燒腦”,，該怎么吃好,？

可以適當(dāng)吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶,、雞蛋,、瘦肉等，也可適量吃一些堅(jiān)果類,、豆類食品,，這些食物都有助于為機(jī)智的腦袋瓜“加油”。

多吃蔬菜和水果也有一定幫助,，特別是富含鎂和鈣的深綠色葉菜,，有助于減輕壓力。

另外,，備考對(duì)眼睛也是個(gè)考驗(yàn),，而食物中有些“護(hù)眼能手”，比如綠葉菜,、橙黃色果蔬等富含胡蘿卜素,、葉黃素以及其他抗氧化物質(zhì)，能有效阻擋藍(lán)光對(duì)眼睛的氧化損傷,。在用眼多的情況下,，不妨常吃以上蔬果。

需要提醒的是,，考生不要盲目服用藥品或補(bǔ)品,。

擔(dān)心犯困，來幾杯咖啡可以嗎,？

在考前,，建議考生們盡量不喝含咖啡因的飲料。一旦發(fā)生“醉”茶或“醉”咖啡的情況,，反而會(huì)使心率加快,，加劇緊張情緒。對(duì)于考生來說,，想讓自己打起精神,，可以試試勞逸結(jié)合的辦法——

比如，做1小時(shí)數(shù)學(xué)題可以休息10分鐘,，到戶外活動(dòng)一下,，然后復(fù)習(xí)其他科目。中間不妨適當(dāng)加個(gè)餐,，如吃點(diǎn)水果,、堅(jiān)果,，喝一小杯酸奶或檸檬茶，既能補(bǔ)充能量,，還有助改善心情,。

餓了發(fā)呆、飽了犯困

如何愉快“干飯”,？

隨著考試臨近,，有些考生會(huì)發(fā)現(xiàn)，“吃嘛嘛香”的狀態(tài)離自己越來越遠(yuǎn),。長時(shí)間饑餓不利于考試發(fā)揮,，而吃得過飽不僅增加胃腸負(fù)擔(dān)，還容易讓人犯困,，這可如何是好,？

在考前，應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,，推薦考生吃七八分飽,，并且做到按時(shí)就餐，以保障身體能量的供給,。

考試臨近還要特別注意食品衛(wèi)生,，盡量少去外面就餐。飲食應(yīng)以清淡為主,，減少過于油膩的食品,。