原標(biāo)題：今天7省區(qū)市將出現(xiàn)37℃以上高溫局地可達(dá)40℃

中央氣象臺(tái)7月8日18時(shí)發(fā)布高溫黃色預(yù)警：預(yù)計(jì)7月9日白天,，新疆南疆盆地,、內(nèi)蒙古西北部、陜西中南部,、華北中南部、黃淮大部,、江淮西部,、江漢、江南,、西南地區(qū)東部等地部分地區(qū)有35℃以上高溫,，其中吐魯番盆地、山西西南部,、陜西中南部,、四川盆地、重慶西部,、浙江大部,、福建中北部等地部分地區(qū)最高氣溫37～39℃，局地可達(dá)40℃以上,。

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高溫不熄火還要熱10天全國(guó)高溫蒸烤地圖看你家將熱成啥樣

伴隨著盛夏的到來,，“天氣大廚”也開始忙碌起來，煎,、烤,、蒸、煮花樣百出,。目前,，我國(guó)正在經(jīng)歷今年以來范圍最廣的高溫過程，各地小伙伴實(shí)力演繹“曬成煎鍋，烤成肉串”“悶成蒸籠,，熱成肉龍”……未來10天,，南方高溫不下線，火力全開,。中國(guó)天氣網(wǎng)推出全國(guó)高溫蒸烤地圖,，看你家會(huì)熱成啥樣。

全國(guó)高溫蒸烤地圖出爐看你家是煎烤還是蒸煮區(qū)

從昨天（7日）開始,，今年以來范圍最廣的高溫天氣過程強(qiáng)勢(shì)來襲,，波及20余省區(qū)市。根據(jù)預(yù)報(bào),，未來10天,，四川盆地、江淮,、江漢,、江南、華南中北部等地仍將出現(xiàn)持續(xù)性高溫晴熱天氣,。

中國(guó)天氣網(wǎng)氣象分析師王偉躍介紹,，本輪高溫天氣過程具有范圍廣、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)等特點(diǎn),。8日,，高溫天氣的核心區(qū)域主要出現(xiàn)在新疆南疆盆地、內(nèi)蒙古西部,、西北地區(qū)東部,、華北中南部、黃淮西部,、江淮,、江南中東部及四川盆地等地；9日江漢,、江淮以及江南等地的高溫天氣發(fā)展增多,，高溫區(qū)域連成一片；10日之后,，除了陜西南部和四川盆地高溫天氣較為持久外,，高溫重心轉(zhuǎn)移到江南一帶，華北南部,、黃淮等地受降雨影響,，高溫天氣暫歇，天氣由干熱轉(zhuǎn)為悶熱,。

雖然都是熱,，但各地?zé)岬没影俪?。有的地方高溫炎熱，儼然是“曬成煎鍋,，烤成肉串”,；有的地方高溫高濕，“悶成蒸籠,，熱成肉龍”,；也有地方雨水與暑熱共存，“下雨如同下熱水”……從中國(guó)天氣網(wǎng)推出的全國(guó)高溫蒸烤地圖來看,，未來三天,，“天氣大廚”火力全開，以各種方式“烹飪”著各地的小伙伴,。

今天,，我國(guó)呈現(xiàn)“北煎烤、南蒸煮”的局面,。在新疆,、內(nèi)蒙古西部、寧夏等地有35℃以上的高溫天氣出現(xiàn),，午后空氣濕度低于30%,，燒烤感十足，簡(jiǎn)直就是“我與烤肉之間就差一撮孜然”的真實(shí)寫照,；北京、天津,、河北,、山東、山西,、河南一帶的空氣濕度稍高一些,，但烈日炙烤，戶外會(huì)有“地面賽煎鍋”的感覺,。

在南方地區(qū),，空氣濕度更高，大部地區(qū)開啟“上蒸下煮”模式,，四川東部,、重慶、福建北部位于“燜蒸區(qū)”,，桑拿感極強(qiáng),，大家可能經(jīng)歷傳說中的“出門五分鐘，流汗兩小時(shí)”,；江蘇,、安徽,、江西、湖南東部,、廣東等地有將經(jīng)受暑熱和雨水的雙重考驗(yàn),，仿佛置身“煮鍋”中，體驗(yàn)一把“天上下熱水”的感覺,。

9日,，也就是周六，“煎烤區(qū)域”迅速縮減,，范圍僅剩河南西部,、湖北西部以及甘肅、寧夏的部分地區(qū),。河北東部,、山東、河南東部,、安徽,、湖北以及廣東、廣西等地位于“熬煮區(qū)”,，經(jīng)受雨水和暑熱的雙重攻擊,；浙江南部、福建,、江西,、湖南則繼續(xù)“燜蒸”。

10日,，我國(guó)中東部的“蒸煮區(qū)域”依然較大,，四川東部、重慶,、湖南,、江西、福建,、浙江,、湖北等地都將位于桑拿感十足的“燜蒸區(qū)”，南方大部的小伙伴將“齊蒸桑拿”,，值得一提的是這些地方可能日夜連軸熱,，防暑降溫措施一定要跟上；“熬煮區(qū)”主要位于山東,、江蘇,、安徽、河南以及華南南部沿海一帶,；“煎炸區(qū)”集中在內(nèi)蒙古,、陜西,、寧夏的局部地區(qū)；新疆,、內(nèi)蒙古西部一帶依然是烈日炙烤,，酷熱難耐。

干熱VS悶熱哪個(gè)讓人更崩潰,？

夏天的熱主要分為兩種：一種是干熱,，以氣溫高、太陽(yáng)輻射強(qiáng),、空氣濕度小和晝夜溫差大為特點(diǎn),；另一種是悶熱，以氣溫高,、空氣濕度大,、無風(fēng)或風(fēng)力小為特點(diǎn)。

關(guān)于悶熱還是干熱更難受的爭(zhēng)論一直未停止,，究竟哪種熱更令人崩潰呢,？中國(guó)天氣曾在微博發(fā)起《干熱和悶熱哪個(gè)更難受》的投票，結(jié)果顯示,，3.2萬位網(wǎng)友選擇了“悶熱蒸桑拿”,，占比高達(dá)八成，而選擇“晴曬燒烤”網(wǎng)友僅有兩成左右,，“悶熱蒸桑拿”碾壓式獲勝,。

為何大家會(huì)覺得悶熱天更難受一些呢？王偉躍解釋,，往往在天熱時(shí),，人體通過出汗來降溫，汗液蒸發(fā)吸熱,，可以帶走身體的熱量。而在“桑拿天”里,，皮膚上出汗蒸發(fā)不暢快,，人體內(nèi)的熱量無法及時(shí)散播出去，會(huì)讓人覺得更難受,。

根據(jù)體感溫度的測(cè)算發(fā)現(xiàn),，當(dāng)氣溫達(dá)到一定高度后，同樣的氣溫條件下,，濕度越高,，體感溫度越高。不過,，王偉躍也提醒,，體感溫度還會(huì)受到風(fēng)力等因素的影響,，加上每個(gè)人感知也有差異，熱的感受會(huì)因人而異,。

牢記“三多兩少”科學(xué)防暑降溫

干熱“燒烤天”意味著陽(yáng)光強(qiáng)烈,，往往地表溫度也特別高，容易使人體產(chǎn)生熱應(yīng)激和熱損傷,，常見的熱致疾病有熱疹,、日灼傷和中暑等，嚴(yán)重的有熱痙攣,、熱衰竭,、熱射病,；而悶熱“桑拿天”容易使人無法及時(shí)散熱,，導(dǎo)致體溫升高、心跳加快,，若體溫升至極限,，就會(huì)危及生命。

干熱天和悶熱天各有各的難受,，防暑降溫都不容忽視,。總體來說,，應(yīng)對(duì)酷暑的重點(diǎn)就是做到“三多兩少”,，即多通風(fēng)、多休息,、多補(bǔ)水和少外出,、少耽誤。

相比而言,，在“燒烤天”里,，要更注意遮陽(yáng)防曬，外出一定要注意帶上遮陽(yáng)傘或遮陽(yáng)帽,，如果長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng),，考慮穿透氣性好的長(zhǎng)袖襯衫，避免曬傷,；“桑拿天”需更注意補(bǔ)水和通風(fēng),，避免中暑。中國(guó)天氣網(wǎng)提醒你,，無論干熱還是悶熱天,，防暑降溫都莫大意，愿大家科學(xué)避暑,、安然度夏,。