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有關(guān)春節(jié)前后呼吸道疾病流行情況,，最新研判來了(2)

2024-02-04 16:45:41 來源：新聞聯(lián)播 A+A-

監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示：

我國急性呼吸道疾病形勢在2023年12月上旬達(dá)到峰值后連續(xù)2周有所下降,，12月底小幅回升，持續(xù)高位波動(dòng)，近三周有所下降,。

其中,，流感呈回落趨勢，但仍是當(dāng)前呼吸道疾病感染的最主要病原體,，其他呼吸道疾病處于較低水平,。

專家研判認(rèn)為，2月份我國將繼續(xù)呈現(xiàn)多種呼吸道疾病交替或共同流行態(tài)勢,，其中,，流感預(yù)計(jì)在春節(jié)前后降至較低水平。

如何做好防護(hù)措施,？

中國疾控中心病毒病所研究員陳操介紹,，春節(jié)期間，人們闔家歡聚,、走親訪友,，建議采取以下防護(hù)措施：

聚餐聚會(huì)前，要確認(rèn)自身健康狀況,。如出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽等癥狀，應(yīng)盡量避免參加聚餐聚會(huì)活動(dòng),。如確需前往,，應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)，聚會(huì)時(shí)佩戴好口罩,，聚餐時(shí)注意與相鄰人員加大間隔距離,。

聚餐聚會(huì)期間，要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。就餐前要洗手,，就餐時(shí)提倡使用公筷，避免混用餐具,。如在外聚餐,，應(yīng)選擇證照齊全、干凈衛(wèi)生的就餐場所,。聚餐聚會(huì)時(shí),，在注意保暖的前提下，加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)換氣,。

聚餐聚會(huì)結(jié)束后,，要做好自我健康監(jiān)測。如出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽等呼吸道感染或腹痛腹瀉等腸道感染癥狀,，應(yīng)加強(qiáng)健康觀察,，注意休息，必要時(shí)就醫(yī)診治,。

北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康介紹,，合理營養(yǎng)是免疫力維護(hù)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，并強(qiáng)調(diào)對免疫力重要的三個(gè)方面的注意：

要確保優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,。可以選擇一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的,，像雞蛋清，清蒸的魚,、蝦,，去皮的雞胸肉、里脊肉,、豆腐等,；

多吃新鮮蔬菜和水果。每餐有蔬菜,、每天吃水果,。具體量化來看，每天攝食的生重計(jì)算的蔬菜量應(yīng)該達(dá)到300到500克,，水果量應(yīng)該達(dá)到200到350克,；

要充足飲水,，每天平均的飲水量影響達(dá)到1500到1700毫升甚至更多,。選擇喝水的種類一般是白開水、淡茶水,、蘇打水等等,，盡量不要喝含糖的飲料。

一些特殊的群體,，比如像老年人或者慢病患者,，還有一些長期素食的朋友，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一些營養(yǎng)補(bǔ)充劑,，比如蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑,、微量營養(yǎng)元素補(bǔ)充劑，或者是選擇一些特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品,，來滿足整體的需求,。

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(責(zé)任編輯：梁云嬌 CN079)