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新華網(wǎng)北京3月21日電（王瑩）仲春初四日,，春色正中分,。今天，我們迎來了24節(jié)氣中的春分。春分,，是春季的中分點,，遼闊大地上，岸柳青青,，鶯飛草長,，小麥拔節(jié)，油菜花香,，桃紅李白迎春黃,，正是踏春出游好時節(jié)，這份春分玩耍指南請帶好,。

春分三候來,，天氣早知道

我國古代將春分分為三候：“一候玄鳥至；二候雷乃發(fā)聲,；三候始電,。”意思是說春分日后,，燕子開始從南方飛回來,，下雨時天空會打雷并發(fā)出閃電。春分三候所代表的花信為：“一候海棠,，二候梨花,，三候木蘭?！比ㄒ婚_,，春花萬枝，百花爭寵,，滿園春色,。

“南園春半踏青時，風和聞馬嘶,。青梅如豆柳如眉,，日長蝴蝶飛?！贝悍謺r節(jié),，我國平均氣溫穩(wěn)定在10攝氏度，達到了氣象意義上的春天,。據(jù)中央氣象臺預報顯示,，今天開始，全國的降水區(qū)域?qū)⑦M一步縮小,，除云貴川等地有小雨降落外,，全國其他地區(qū)以晴到多云天氣為主,。周四至本周末，中東部地區(qū)將迎來一次“大回暖”,，華北,、西北地區(qū)的日最高氣溫有望躥升至20℃以上；前期氣溫偏低的黑龍江,、吉林,、內(nèi)蒙古東部等地氣溫也會迅速回升，哈爾濱,、長春等省會城市氣溫將突破兩位數(shù),。桃紅李白，春和景明,，正是“千花百卉爭明媚”的踏青好時節(jié),。

踏青外出忙 民俗游樂多

春分，介于驚蟄和清明之間,。踏青出游,，民俗活動添歡樂。

踏青,、放風箏

春分后,，人們紛紛開始踏青出行，戶外活動中,，放風箏是一個重要項目,。在古代，春分時還有簪花喝酒習俗,，這一天,，無論男女老少都會簪花。

風箏,，古時稱為“鷂”，北方謂“鳶”,，至今已有2000多年的歷史,。“鷂”和“鳶”都是鷹類猛禽,，古時的風箏大多用絹或紙做成鷹的形狀,，因此風箏又稱為“紙鷂”、“紙鳶”,。后來,，風箏的形狀各異，春天放的多半為燕子風箏,。

立豎蛋

春分這一天,，很多人都會去做“豎蛋”試驗：選擇一個光滑勻稱,、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來,。雖然失敗者頗多,，但成功者也不少。春分是豎蛋游戲的最佳時光,，故有“春分到,，蛋兒俏”的說法。

春分這一天為什么雞蛋容易豎起來,？其中暗藏的科學道理可不少,。首先，春分是南北半球晝夜一樣長的日子,，呈66.5度傾斜的地球地軸與地球繞太陽公轉(zhuǎn)的軌道平面處于力的相對平衡狀態(tài),，有利于豎蛋。其次,，雞蛋的表面高低不平,，有許多突起的“小山”?！吧健备?.03毫米左右,，山峰之間的距離在0.5～0.8毫米之間。根據(jù)三點構(gòu)成一個三角形和決定一個平面的道理,，只要找到三個“小山”和由這三個“小山”構(gòu)成的三角形,，并使雞蛋的重心線通過這個三角形，那么這個雞蛋就能豎立起來了,。此外,，最好要選擇生下后4～5天的雞蛋，這是因為此時雞蛋的蛋黃素帶松弛,，蛋黃下沉,，雞蛋重心下降，有利于雞蛋的豎立,。

吃春菜

在嶺南一帶,，春分有吃春菜的風俗?！按翰恕笔且环N野莧菜,，鄉(xiāng)人稱之為“春碧蒿”。逢春分那天,，全村人都去采摘春菜,。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的,，細細棵,，約有巴掌那樣長短,。采回的春菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“春湯”,。有順口溜道：“春湯灌臟,，洗滌肝腸。闔家老少,，平安健康,。”

送春牛

春分到,，送出春牛圖,。什么是春牛圖？把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣,，再印上農(nóng)夫耕田圖樣,，名曰“春牛圖”。送圖者一般都是能言擅唱歌者,，主要說些春耕和吉祥不違農(nóng)時的俗語,，每到一家更是即景生情，說得主人樂而給錢為止,。這些言詞雖隨口而出,，卻句句有韻動聽。俗稱“說春”,，說春人便叫“春官”,。

粘雀子嘴

春分這一天農(nóng)民家里都要吃湯圓，還要把十多個或二三十個不包心的湯圓煮好,，用細竹叉扦好置于室外田邊地坎,，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼,。

乍暖還寒 春分風痛要留神

春分活動多多,，在暢享明媚春光之時，也不能忘記健康,。由于春分節(jié)氣平分晝夜寒暑,，我國自古就有“春分風不小，要防痛深擾”的說法,，人們在保健養(yǎng)生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。春天風大,，中醫(yī)認為風木克脾土,，易出現(xiàn)腹痛腹瀉，大風天要減少到戶外受風,；春分前后,，也要防止受涼,，做菜多用干姜溫中。

此外,，春分期間,，雖然春光明媚，氣候回暖,，但這樣的天氣特點也讓人很容易感到困倦,、疲乏，無精打采,、昏昏欲睡,，民間稱之為“春困”。為遠離“春困”,，保健專家建議公眾,，規(guī)律睡眠，早睡早起,，積極參加鍛煉和戶外活動,，增強體質(zhì)，盡量少熬夜,。同時,，定量用餐，均衡飲食,?？啥嗍掣缓S生素Ｂ族食物，如大豆,、花生,、火腿、黑米,、菠菜,、奶酪等。