?在微信運動上每天步數(shù)要在1萬步以上；

長跑跑速要在每千米3分鐘至10分鐘,；

環(huán)湖長跑中間需刷卡,，須以2米/秒以上的速度跑；

開設(shè)減肥課,，體脂百分數(shù)Fat%≧30的可選修,；

...........

怎么樣，看完是不是感覺分分鐘可以瘦下來,。

然而,，這些規(guī)定，不是來自健身教練,，而是高校體育鍛煉的要求,。

不得不說,，為了孩子們的健康和體質(zhì),，大學相當用心呢。

都是為了孩子們好吶,！

來看看高校都是怎么做的,。

·廣東外語外貿(mào)大學

　　啟用“學生課外體育鍛煉管理系統(tǒng)”,，要求每天鍛煉步數(shù)達10000步（微信運動）以上,，或當天在裝有藍牙發(fā)射器的體育場館鍛煉不少于40分鐘；每周鍛煉需達標五次,，至少有一次在體育場館練習專項內(nèi)容不少于40分鐘,。未完成者扣除體育成績的10%。

·廣州大學

　　大一大二學生從3月19日到6月22日參加課外長跑,，每人必須完成25次以上,，跑速要求在每千米3分鐘至10分鐘,，這些數(shù)據(jù)通過一款跑步APP上傳,。課外長跑占大學體育總評成績20%，如學生未按要求完成25次長跑,，體育成績將不給予評定,。

·南京農(nóng)業(yè)大學

　　繼續(xù)開設(shè)“減肥課”，課程介紹顯示,，主要針對肥胖大學生開設(shè),，選課者需要符合以下條件之一：體質(zhì)指數(shù)BMI≧28，或者體脂百分數(shù)Fat%≧30,。每學期一共18節(jié)課,，學習內(nèi)容包括：運動減脂的基礎(chǔ)理論和實踐方法、有氧耐力練習,、輔助力量練習,、飲食控制和營養(yǎng)干預方法以及外景課程。

·華中農(nóng)業(yè)大學

　　選修體育俱樂部的所有本科生參加環(huán)湖長跑鍛煉,，鍛煉情況納入每學期體育成績總評,，占30%。環(huán)湖長跑路線全程約1500米,，路線中間需刷卡,，學生須以2米/秒以上的速度跑進，每半程有效時間為6分15秒以內(nèi),，否則計為無效練習,。路線沿途設(shè)監(jiān)控設(shè)備，監(jiān)控信息直接在體育館監(jiān)視器可見,。

·北京師范大學

　　大一學生每學期要在校內(nèi)具備打卡考勤條件的運動場所自主鍛煉不少于30次，大二及以上年級的學生,，每學期不少于15次,。早晨的自主鍛煉時長每次不少于20分鐘，其余時間的自主鍛煉時長每次不少于30分鐘,。

·清華大學

　　學生參加跑步鍛煉，并且要“刷臉”3次完成打卡,。從2017級開始,，學生必須通過入學后游泳測試，或參加游泳課學習并達到要求,，否則不能獲得畢業(yè)證書,。

武漢大學

　　通過一款APP對本科生的環(huán)跑進行核算，考核計入體育成績的20%,。

北京建筑大學

　　大一大二的學生定時在學校規(guī)定的時間及路線范圍內(nèi)跑2000米，還在路線上設(shè)3個打卡點,，每跑到一處就需打卡,，而且打卡機還會自動拍照,。要求學生每學期至少要長跑鍛煉打卡30次，否則體育課成績將被記為不及格,。

........

不得不說,，為了讓大家動起來，高校真是操碎了心,。

與成績掛鉤,，與畢業(yè)鉤掛，希望大家動起來,！

明明是件好事,，無奈“上有政策，下有對策”,。

　　不少學生因為各種原因（沒時間、課業(yè)重,、懶,、不想動.....）不去積極完成體育鍛煉，為了考核,，想出各種辦法：

把手機綁在腿上抖腿制造步數(shù),；

買搖步器假造步數(shù)；

給學校要求安裝的跑步APP“越獄”,；

去操場玩手機撐時間

?......

真是“道高一尺魔高一丈”吶,！

明明為了大家好，為什么這么不領(lǐng)情,？

　　清華大學體育部主任劉波認為：鼓勵學生鍛煉，單純采取強制的方式學生會存在逆反心理,，需在強制基礎(chǔ)之上用新的方式吸引他們,。“通過強制和引導結(jié)合，能爭取更多學生去鍛煉,。”

　　中國教育科學院研究員儲朝暉認為,，學校不應(yīng)對運動過程進行強制要求，打卡應(yīng)該只作為一種要求形式,，要讓學生有選擇余地,，“應(yīng)該通過更多的運動形式、活動,、獎勵機制等,，激勵學生積極參與鍛煉。”

看來本意雖好,，還得注意方式,。

　　不光這樣，劉波主任也提示了一個重要方向,，那就是中小學體育教育的基礎(chǔ)得打牢,。

　　“全國范圍來看都是如此，大學上的體育課和中小學沒有區(qū)別,，就是補課來學習中小學沒有學到的東西,。中小學基礎(chǔ)沒打好，學生運動技能缺乏,，沒有自己擅長的項目,，鍛煉習慣和健康常識也缺乏，大學只能去做補課的工作,。”

　　的確,，學生體質(zhì)的提高，不能只寄希望于大學,。

得從小抓起,，得家長、小學,、中學,、大學一起努力。

五月天,，春夏交替，光景正好,，一起動起來吧,！

（文/ 王瑩? 資料來源：新華網(wǎng)等）