?在微信運(yùn)動(dòng)上每天步數(shù)要在1萬(wàn)步以上,；

長(zhǎng)跑跑速要在每千米3分鐘至10分鐘,；

環(huán)湖長(zhǎng)跑中間需刷卡，須以2米/秒以上的速度跑,；

開(kāi)設(shè)減肥課,，體脂百分?jǐn)?shù)Fat%≧30的可選修；

...........

怎么樣,，看完是不是感覺(jué)分分鐘可以瘦下來(lái),。

然而，這些規(guī)定,，不是來(lái)自健身教練,，而是高校體育鍛煉的要求,。

不得不說(shuō),，為了孩子們的健康和體質(zhì)，大學(xué)相當(dāng)用心呢,。

都是為了孩子們好吶,！

來(lái)看看高校都是怎么做的。

·廣東外語(yǔ)外貿(mào)大學(xué)

　　啟用“學(xué)生課外體育鍛煉管理系統(tǒng)”,，要求每天鍛煉步數(shù)達(dá)10000步（微信運(yùn)動(dòng)）以上，或當(dāng)天在裝有藍(lán)牙發(fā)射器的體育場(chǎng)館鍛煉不少于40分鐘,；每周鍛煉需達(dá)標(biāo)五次,，至少有一次在體育場(chǎng)館練習(xí)專項(xiàng)內(nèi)容不少于40分鐘。未完成者扣除體育成績(jī)的10%,。

·廣州大學(xué)

　　大一大二學(xué)生從3月19日到6月22日參加課外長(zhǎng)跑,，每人必須完成25次以上，跑速要求在每千米3分鐘至10分鐘,，這些數(shù)據(jù)通過(guò)一款跑步APP上傳,。課外長(zhǎng)跑占大學(xué)體育總評(píng)成績(jī)20%，如學(xué)生未按要求完成25次長(zhǎng)跑,，體育成績(jī)將不給予評(píng)定,。

·南京農(nóng)業(yè)大學(xué)

　　繼續(xù)開(kāi)設(shè)“減肥課”,，課程介紹顯示,，主要針對(duì)肥胖大學(xué)生開(kāi)設(shè)，選課者需要符合以下條件之一：體質(zhì)指數(shù)BMI≧28,，或者體脂百分?jǐn)?shù)Fat%≧30,。每學(xué)期一共18節(jié)課，學(xué)習(xí)內(nèi)容包括：運(yùn)動(dòng)減脂的基礎(chǔ)理論和實(shí)踐方法,、有氧耐力練習(xí),、輔助力量練習(xí)、飲食控制和營(yíng)養(yǎng)干預(yù)方法以及外景課程,。

·華中農(nóng)業(yè)大學(xué)

　　選修體育俱樂(lè)部的所有本科生參加環(huán)湖長(zhǎng)跑鍛煉,，鍛煉情況納入每學(xué)期體育成績(jī)總評(píng)，占30%,。環(huán)湖長(zhǎng)跑路線全程約1500米,，路線中間需刷卡，學(xué)生須以2米/秒以上的速度跑進(jìn),，每半程有效時(shí)間為6分15秒以內(nèi),，否則計(jì)為無(wú)效練習(xí)。路線沿途設(shè)監(jiān)控設(shè)備，監(jiān)控信息直接在體育館監(jiān)視器可見(jiàn),。

·北京師范大學(xué)

　　大一學(xué)生每學(xué)期要在校內(nèi)具備打卡考勤條件的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所自主鍛煉不少于30次，大二及以上年級(jí)的學(xué)生,，每學(xué)期不少于15次,。早晨的自主鍛煉時(shí)長(zhǎng)每次不少于20分鐘，其余時(shí)間的自主鍛煉時(shí)長(zhǎng)每次不少于30分鐘,。

·清華大學(xué)

　　學(xué)生參加跑步鍛煉，并且要“刷臉”3次完成打卡,。從2017級(jí)開(kāi)始,，學(xué)生必須通過(guò)入學(xué)后游泳測(cè)試，或參加游泳課學(xué)習(xí)并達(dá)到要求,，否則不能獲得畢業(yè)證書,。

武漢大學(xué)

　　通過(guò)一款APP對(duì)本科生的環(huán)跑進(jìn)行核算，考核計(jì)入體育成績(jī)的20%,。

北京建筑大學(xué)

　　大一大二的學(xué)生定時(shí)在學(xué)校規(guī)定的時(shí)間及路線范圍內(nèi)跑2000米，還在路線上設(shè)3個(gè)打卡點(diǎn),，每跑到一處就需打卡,，而且打卡機(jī)還會(huì)自動(dòng)拍照。要求學(xué)生每學(xué)期至少要長(zhǎng)跑鍛煉打卡30次,，否則體育課成績(jī)將被記為不及格,。

........

不得不說(shuō)，為了讓大家動(dòng)起來(lái),，高校真是操碎了心,。

與成績(jī)掛鉤，與畢業(yè)鉤掛,，希望大家動(dòng)起來(lái),！

明明是件好事，無(wú)奈“上有政策,，下有對(duì)策”,。

　　不少學(xué)生因?yàn)楦鞣N原因（沒(méi)時(shí)間,、課業(yè)重,、懶、不想動(dòng).....）不去積極完成體育鍛煉,，為了考核,，想出各種辦法：

把手機(jī)綁在腿上抖腿制造步數(shù),；

買搖步器假造步數(shù)；

給學(xué)校要求安裝的跑步APP“越獄”,；

去操場(chǎng)玩手機(jī)撐時(shí)間

?......

真是“道高一尺魔高一丈”吶,！

明明為了大家好，為什么這么不領(lǐng)情,？

　　清華大學(xué)體育部主任劉波認(rèn)為：鼓勵(lì)學(xué)生鍛煉,，單純采取強(qiáng)制的方式學(xué)生會(huì)存在逆反心理,，需在強(qiáng)制基礎(chǔ)之上用新的方式吸引他們。“通過(guò)強(qiáng)制和引導(dǎo)結(jié)合,，能爭(zhēng)取更多學(xué)生去鍛煉,。”

　　中國(guó)教育科學(xué)院研究員儲(chǔ)朝暉認(rèn)為，學(xué)校不應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)過(guò)程進(jìn)行強(qiáng)制要求,，打卡應(yīng)該只作為一種要求形式,，要讓學(xué)生有選擇余地，“應(yīng)該通過(guò)更多的運(yùn)動(dòng)形式,、活動(dòng),、獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制等，激勵(lì)學(xué)生積極參與鍛煉,。”

看來(lái)本意雖好,，還得注意方式。

　　不光這樣,，劉波主任也提示了一個(gè)重要方向,，那就是中小學(xué)體育教育的基礎(chǔ)得打牢。

　　“全國(guó)范圍來(lái)看都是如此,，大學(xué)上的體育課和中小學(xué)沒(méi)有區(qū)別,，就是補(bǔ)課來(lái)學(xué)習(xí)中小學(xué)沒(méi)有學(xué)到的東西。中小學(xué)基礎(chǔ)沒(méi)打好,，學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能缺乏,，沒(méi)有自己擅長(zhǎng)的項(xiàng)目，鍛煉習(xí)慣和健康常識(shí)也缺乏,，大學(xué)只能去做補(bǔ)課的工作,。”

　　的確，學(xué)生體質(zhì)的提高,，不能只寄希望于大學(xué),。

得從小抓起，得家長(zhǎng),、小學(xué),、中學(xué)、大學(xué)一起努力。

五月天,，春夏交替，光景正好,，一起動(dòng)起來(lái)吧,！

（文/ 王瑩? 資料來(lái)源：新華網(wǎng)等）