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每五人就有一人高血壓,!專家建議限鹽減重動起來

2018-10-08 14:36:01    新華網  參與評論()人

新華社北京10月8日電(記者田曉航,、王秉陽)10月8日是第21個全國高血壓日,,各地開展宣傳活動提高人們對高血壓危害性的認識和防治意識。心血管疾病專家認為,,對高血壓患者應在生活方式干預同時啟動藥物治療,,正確的生活方式干預也是合理有效的治療手段,。

國家心血管病中心主任助理、中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院副院長蔣立新介紹,,目前我國高血壓患病人數(shù)達2.7億,,高血壓直接經濟負擔占我國衛(wèi)生總費用的6.6%。包括腦卒中,、冠心病、心力衰竭,、腎臟疾病在內的高血壓嚴重并發(fā)癥致殘和致死率高,,給患者家庭和社會帶來沉重負擔。

不過,,專家指出,,高血壓可控可防。除了藥物治療,,采取正確的生活方式干預也可明顯降低血壓。

國家心血管病中心發(fā)布的最新版國家基層高血壓防治管理指南顯示,,高血壓患者每人每日食鹽攝入量不超過6克并注意咸菜、雞精,、醬油等食物中“隱性鹽”的攝入,可以讓收縮壓下降2-8毫米汞柱,;體重超標的高血壓患者每減重10千克可以讓收縮壓下降5-20毫米汞柱,。

根據(jù)這份指南,,對確診高血壓的患者,應立即啟動并長期堅持生活方式干預,,即“健康生活方式六部曲”:限鹽減重多運動,,戒煙限酒心態(tài)平,。

“合理健康飲食和降壓藥是并駕齊驅的?!北本┽t(yī)院心內科副主任汪芳認為,,合理膳食對于高血壓患者的血壓控制十分重要,,有助于減少降壓藥使用、提升使用效果,。

中國疾病預防控制中心專家建議,高血壓患者養(yǎng)成良好行為生活方式還需做到三點:保證充足睡眠,,不熬夜,,睡覺前避免進行劇烈的體力或腦力活動,;自備血壓計,,定期監(jiān)測血壓并做好記錄,每周至少測量1次,;遵醫(yī)囑服藥,,切忌自行停藥。

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