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節(jié)氣里的中國(guó)丨立秋：夏色收秋聲動(dòng)(2)
說(shuō)起立秋養(yǎng)生,，民間有“立秋”這天“貼秋膘”“咬秋”等習(xí)俗,。秋季適宜人體進(jìn)補(bǔ),，立秋后一段時(shí)間內(nèi)暑氣仍盛，濕度也很大，人們會(huì)有悶熱潮濕的感覺(jué),，再加上夏季因?yàn)榭嘞幕蜻^(guò)食冷飲，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，因此初秋進(jìn)補(bǔ)宜清補(bǔ)而不宜過(guò)于油膩,，宜食清熱健脾、利濕潤(rùn)燥,、滋陰潤(rùn)肺的食物,，如銀耳、百合,、香蕉,、梨等。
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