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節(jié)氣里的中國丨立秋：夏色收秋聲動(2)
說起立秋養(yǎng)生，民間有“立秋”這天“貼秋膘”“咬秋”等習(xí)俗,。秋季適宜人體進(jìn)補(bǔ),，立秋后一段時間內(nèi)暑氣仍盛，濕度也很大,，人們會有悶熱潮濕的感覺,，再加上夏季因為苦夏或過食冷飲，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象,，因此初秋進(jìn)補(bǔ)宜清補(bǔ)而不宜過于油膩,，宜食清熱健脾、利濕潤燥,、滋陰潤肺的食物,，如銀耳、百合,、香蕉,、梨等。
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