“倏忽溫風(fēng)至,因循小暑來,?!北本r(shí)間7月7日,我們迎來小暑節(jié)氣,?!对铝钇呤蚣狻分姓f:“暑,熱也,,就熱之中分為大小,,月初為小,月中為大,,今則熱氣猶小也,。”意指天氣開始炎熱,,但還沒到最熱,。小暑到來,意味著高溫,、高熱,、高濕的天氣開始襲來。
在唐代詩人王維眼中,,這種酷熱不僅讓人難熬,,自然萬物也無不遭殃。于是,他在《雜曲歌辭·苦熱行》中寫道“赤日滿天地,,火云成山岳,。草木盡焦卷,川澤皆竭涸,?!?/p>
小暑至,盛夏始,。7月11日開始進(jìn)入“三伏”中的頭伏,,也就是“初伏”?!叭敕?,炎天暑月,驕陽似火,,上蒸下煮,酷熱難耐,?!蹦纤卧娙岁懹蔚摹犊酂帷吩娭芯土芾毂M致地描繪出入伏后“汗蒸”“桑拿”的感覺:“萬瓦鱗鱗若火龍,日車不動汗珠融,。無因羽翮氛埃外,,坐覺蒸炊釜甑中?!?/p>
高溫的小暑酷熱難捱,,但也是大多數(shù)農(nóng)作物旺盛生長的時(shí)節(jié)。我國局部地區(qū)要進(jìn)行“雙搶”,,即搶收早稻,,搶種晚稻,田間一片繁忙,。而民間也有小暑“食新”的習(xí)俗,。“食新”指的是吃新米,,人們在小暑期間吃新米慶收獲,,祈求來年五谷豐登。
為了消暑,,古人“研發(fā)”出很多“神器”,,如扇子、冷飲,、冰鑒,、瓷枕、涼簟(涼席)等,,這些“神器”在詩詞中也有所體現(xiàn),,如宋代周邦彥的《喜遷鶯·梅雨霽》中就提到“薄紗廚,輕羽扇,。枕冷簟涼深院,。”
當(dāng)然,,最被文人雅士所推崇的還是“心靜自然涼”,。白居易在《銷暑》中用“熱散由心靜,涼生為室空,?!备嬖V世人要保持平和的心態(tài),心閑靜則身覺涼,。
養(yǎng)生專家建議,,天氣炎熱,暑氣蒸騰,,多汗少眠,,易感疲倦,若心肌缺鹽,,心臟搏動就會出現(xiàn)異常,,所以給心臟適量補(bǔ)充鹽分很重要;睡眠利于養(yǎng)心,,要注意保證充足睡眠,;中老年人應(yīng)避免過度勞累,警惕心力衰竭,。
天氣再熱,,也別丟了對自然的情趣?!敖犹焐徣~無窮碧,,映日荷花別樣紅”這是盛夏獨(dú)有的色彩。小暑時(shí)節(jié)不妨搬上一個(gè)板凳,,拿上一把蒲扇,,沏上一壺涼茶,再切上幾片西瓜,,尋一處荷塘閑坐,,看荷花蓁蓁;覓一方?jīng)鐾お?dú)處,,賞夏日三白,。正所謂:“小暑聞花香,,不覺夏日長。暑熱不可避,,人心卻能靜,。”
記者:鄧浩然,、周潤健
制作:新華FM工作室
新華社音視頻部