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夏季如何正確防曬（民生服務(wù)港）

2023-08-04 06:51:04 來源：人民網(wǎng)－人民日報(bào) A+A-

夏日炎炎，面對強(qiáng)烈的紫外線,，我們應(yīng)該如何正確防曬,？

“防曬并不只是防曬黑，還要防曬傷,。借助遮陽傘,、墨鏡、防曬衣等硬防曬,，以及涂抹防曬霜等手段,，可以一定程度上預(yù)防皮膚老化?！笔锥坚t(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師常曉說,，大家要根據(jù)自己的皮膚狀況、防曬需求來選擇防曬方式和用品,。

常曉告訴記者,，出門就涂抹防曬霜并不是必需的，每天都涂防曬霜有可能對皮膚產(chǎn)生負(fù)擔(dān),。比如在居家或辦公環(huán)境下,，只要不是長期處于透明玻璃旁，不需要涂抹防曬霜,。如果只在戶外暴露20分鐘左右,，或紫外線指數(shù)在2以下，硬防曬就可以達(dá)到好的防曬效果,。如果紫外線強(qiáng)烈,，或戶外活動(dòng)超過半小時(shí)，建議采用硬防曬疊加涂抹防曬霜,。

按照防曬劑成分的不同,，防曬霜分為物理防曬、物化混合防曬以及化學(xué)防曬,。應(yīng)該如何涂抹防曬霜,？常曉說，如果是物理防曬霜,，只需要在出門前涂抹,；其他則需要在出門前20—30分鐘涂抹才能達(dá)到好的效果。防曬霜應(yīng)足量涂抹,，一般來說,，整個(gè)面部需要用到一個(gè)硬幣大小的量，并根據(jù)實(shí)際使用情況補(bǔ)涂。

“皮膚比較敏感的患者一般建議選擇硬防曬或物理防曬霜,?！背哉f，使用防曬霜后還要做好清潔,。一般的物理防曬,、物化混合、化學(xué)防曬的用品可以使用洗面奶清潔,，對于防水抗汗型的防曬霜,，則需要使用卸妝產(chǎn)品。如果患者因長時(shí)間強(qiáng)烈紫外線照射,，皮膚部位出現(xiàn)紅斑,、水腫、水泡等,，輕微不適時(shí)可以冷敷,，嚴(yán)重的應(yīng)盡快就醫(yī)。

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