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夏季如何正確防曬（民生服務港）

2023-08-04 06:51:04 來源：人民網－人民日報 A+A-

夏日炎炎，面對強烈的紫外線,，我們應該如何正確防曬,？

“防曬并不只是防曬黑，還要防曬傷,。借助遮陽傘、墨鏡,、防曬衣等硬防曬,，以及涂抹防曬霜等手段，可以一定程度上預防皮膚老化,?！笔锥坚t(yī)科大學宣武醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師常曉說，大家要根據自己的皮膚狀況,、防曬需求來選擇防曬方式和用品,。

常曉告訴記者，出門就涂抹防曬霜并不是必需的,，每天都涂防曬霜有可能對皮膚產生負擔,。比如在居家或辦公環(huán)境下，只要不是長期處于透明玻璃旁,，不需要涂抹防曬霜,。如果只在戶外暴露20分鐘左右，或紫外線指數在2以下,，硬防曬就可以達到好的防曬效果,。如果紫外線強烈，或戶外活動超過半小時,，建議采用硬防曬疊加涂抹防曬霜,。

按照防曬劑成分的不同，防曬霜分為物理防曬,、物化混合防曬以及化學防曬,。應該如何涂抹防曬霜？常曉說,，如果是物理防曬霜,，只需要在出門前涂抹；其他則需要在出門前20—30分鐘涂抹才能達到好的效果,。防曬霜應足量涂抹,，一般來說,，整個面部需要用到一個硬幣大小的量，并根據實際使用情況補涂,。

“皮膚比較敏感的患者一般建議選擇硬防曬或物理防曬霜,。”常曉說,，使用防曬霜后還要做好清潔,。一般的物理防曬、物化混合,、化學防曬的用品可以使用洗面奶清潔,，對于防水抗汗型的防曬霜，則需要使用卸妝產品,。如果患者因長時間強烈紫外線照射,，皮膚部位出現紅斑、水腫,、水泡等,，輕微不適時可以冷敷，嚴重的應盡快就醫(yī),。

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