剛剛,，中國選手張雨霏奪得了東京奧運(yùn)會女子100米蝶泳銀牌。

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愛笑的姑娘“破繭成蝶”,！張雨霏女子100米蝶泳摘銀

張雨霏。

里約奧運(yùn)會上,，被視為中國女子蝶泳接班人的張雨霏曾因?yàn)槌煽儾患褱I灑賽場,，但現(xiàn)在，這位經(jīng)歷過起伏和磨礪的天才少女,，突破自我,。

26日的東京奧運(yùn)會100米蝶泳賽場，23歲的張雨霏以55秒65拿下銀牌,。

“鐵人”的勝負(fù)欲

在7月25日上午舉行的100米蝶泳半決賽中,，張雨霏游出55.89秒，繼24日預(yù)賽后再度游進(jìn)“56秒大關(guān)”,。她也是半決賽中唯一一位游進(jìn)“56秒”大關(guān)的選手,。

這讓張雨霏感到滿意，“我算是舍斯特倫以外（游）進(jìn)56秒最多的一名選手”,。

狀態(tài)良好的小姑娘說,，教練就讓她輕松一點(diǎn)去游，決賽更要“放開游”——“緊張不在了,，更多的就是享受,！”而在預(yù)賽中，張雨霏甚至豪言自己要“破世界紀(jì)錄”,。

這一切都緣于張雨霏的苦練——在今年5月的全國冠軍賽中,，張雨霏就仿佛是一個(gè)“鐵人”。

在短短的9個(gè)比賽日里,，光是個(gè)人項(xiàng)目,，她就報(bào)了50米自、100米自,、200米自,、100米蝶、200米蝶,，足足5個(gè)項(xiàng)目,，她也成了泳池里最忙碌的人。

報(bào)名參加如此多的項(xiàng)目,，是張雨霏和教練崔登榮想“自我加壓”,，“就像崔登榮教練說的，現(xiàn)在國內(nèi)比賽如果我都頂不住，要是到了奧運(yùn)會,，我更承受不了,。”

在當(dāng)時(shí)的主項(xiàng)蝶泳的比拼中,，她100米蝶和200米蝶都如愿問鼎,。其中，100米蝶決賽游出了55秒73的今年世界最好成績,，200米蝶決賽更是游出2分05秒44,，不僅刷新個(gè)人最好成績，同時(shí)也創(chuàng)造了2017年世錦賽之后的近四年世界最好成績,。

事實(shí)上，光是張雨霏在200米蝶預(yù)賽游出的2分06秒11,，就足以奪得2019年世錦賽的冠軍,。

“也許是老天安排好的，故意讓我（離世界紀(jì)錄）差了這么一點(diǎn)點(diǎn),，激起我的勝負(fù)欲,，讓我一定要去破了它。不然如果是差個(gè)半秒的話,，我自己就會想是不是還沒有這個(gè)實(shí)力,。”

青春美麗的張雨霏,。

就一個(gè)“拼”字

對于張雨霏來說，之所以如此渴望打破世界紀(jì)錄,，除了對榮譽(yù)的追逐之外,，也有一點(diǎn)自己的心思——盡早打破自己的焦慮，變得自信,。

對于一名23歲的青年選手來說,，想要調(diào)節(jié)好壓力也并不是一個(gè)輕松的任務(wù)。

她曾說,，她還是會對200米蝶泳有些畏懼情緒,，“也會覺得自己挺慫的，為啥會同一個(gè)項(xiàng)目害怕這么多年,。如果可以調(diào)整好自己的心理狀態(tài),，應(yīng)該會更好?！?/p>

毫無疑問,，類似的緊張情緒對于任何一名選手來說都不可避免，張雨霏自己也曾經(jīng)歷過無數(shù)次。

2018年雅加達(dá)亞運(yùn)會200米蝶泳奪金前,，她就患得患失緊張得不行,，還是教練把她“罵”醒，“誰說你一定拿金牌了,，誰告訴你一定就是第一了,，給我拼?！?/p>

而在去年的全國冠軍賽打破亞洲紀(jì)錄前,，她還是會抓著教練喊“我緊張”。但可貴的是,，一次次歷練中,，張雨霏也慢慢學(xué)會了把緊張情緒留在泳池之外，當(dāng)比賽發(fā)令槍響,，她就只有一個(gè)字：拼,。

多流點(diǎn)汗，多承受點(diǎn)累

外界的期待和壓力,，對于張雨霏當(dāng)然不會陌生,。以“天才少女”之名走紅泳壇的她，也早早就得到了外界特別的關(guān)注,。

3歲就跟著當(dāng)游泳教練的父母下水,、5歲時(shí)開始正規(guī)訓(xùn)練、12歲在江蘇省運(yùn)會奪得2金3銀1銅,、13歲進(jìn)入省隊(duì),、15歲入選國家隊(duì)……在很多人眼里，這位長著可愛娃娃臉的女將就是劉子歌,、焦劉洋這些中國蝶泳名將最合適的接班人,。

2014年仁川亞運(yùn)會女子4×100米自由泳接力奪冠、2015年游泳世錦賽200米蝶奪得銅牌并打破青年世界紀(jì)錄……在國際舞臺上嶄露頭角的張雨霏,，如愿贏得了在里約奧運(yùn)會賽場亮相的機(jī)會,。

然而也正是在奧運(yùn)賽場，張雨霏的表現(xiàn)并沒有達(dá)到自己的理想,，在200米蝶泳決賽中只獲得第6名,。比賽結(jié)束之后，張雨霏忍不住哭了,。

她說自己對不起教練——當(dāng)時(shí)她的教練是執(zhí)教過女子蝶泳名將焦劉洋的劉海濤,，他曾這樣比較自己的兩位弟子，“焦劉洋比較堅(jiān)韌好勝,，張雨霏也堅(jiān)韌,，但她缺乏控制比賽和挖掘潛能的能力，不過這是后天可以彌補(bǔ)的?！?/p>

如今,，張雨霏有了蛻變，也有了成長——曾悔恨落淚的張雨霏,，已經(jīng)被一個(gè)更加堅(jiān)定和更有野心的她替代,。

“我會在東京再磨煉自己。以前我會偷懶,，現(xiàn)在我會更加鞭策自己——我想拿奧運(yùn)冠軍,。”

“比起在賽場上哭,，我更想在訓(xùn)練場上多流點(diǎn)汗,、多承受點(diǎn)累?！?/p>

沒有浪費(fèi)一分一秒

在奧運(yùn)的“壓力測試”下,，證明了當(dāng)下的張雨霏已經(jīng)不會被壓垮。

此前一段時(shí)間,，張雨霏在教練崔登榮的安排下,，特意進(jìn)行了體能方面的特訓(xùn),。

去年參加游泳冠軍賽期間,，張雨霏就曾透露，自己體能相對比較薄弱,，“大量的時(shí)間和精力都投入在專項(xiàng)訓(xùn)練中,，因此我花了大概4-5個(gè)月時(shí)間，才將自己的基礎(chǔ)體能提高到一個(gè)相對平衡的水平,?！?/p>

艱苦的訓(xùn)練，有了肉眼可見的成果——張雨霏此前引體向上只能勉強(qiáng)負(fù)重15公斤,，后來提升到了可以穩(wěn)穩(wěn)負(fù)重40公斤,。

“核心力量的提升幫助我在水中能更好地完成蝶泳提臀動(dòng)作和控制動(dòng)作節(jié)奏，能夠更為流暢地游進(jìn)以及保持水中的流線型,?！?/p>

在張雨霏看來，體能的提升不光對自己的主項(xiàng)蝶泳有益,，對于副項(xiàng)自由泳的提升也有幫助,，“短距離項(xiàng)目最重要的就是體能，肌肉肯定是要長的,?！?/p>

事后看來，東京奧運(yùn)會延期的這段時(shí)間，她真的沒有浪費(fèi)一分一秒,，“如果2020年7月舉行東京奧運(yùn)會的話,，我擔(dān)心我到不了那個(gè)高度?！?/strong>

但就是這樣一個(gè)女孩,，在東京的水中，破繭而出,。