助人自助,，樂(lè)此不疲,。學(xué)習(xí)實(shí)用技能，用心理技術(shù)助人自助,，這是社區(qū)心理服務(wù)志愿者的職責(zé)和使命,。10月24日下午，深秋的天空湛藍(lán)如洗，學(xué)院路街道社會(huì)心理服務(wù)中心團(tuán)體活動(dòng)室內(nèi),，中華志愿者,、社會(huì)心理指導(dǎo)師吳甲坤正在為社會(huì)工作者做團(tuán)體減壓輔導(dǎo)活動(dòng)。進(jìn)入9月份以來(lái),，類(lèi)似這樣的活動(dòng)每周都要開(kāi)展兩三場(chǎng),。由于疫情影響，各類(lèi)人群都有不同程度的緊張和壓力,。經(jīng)過(guò)調(diào)研走訪,，吳甲坤老師專(zhuān)門(mén)為疫情防控一線的高壓人群設(shè)計(jì)了正念減壓心理賦能體驗(yàn)課程，通過(guò)社會(huì)心理服務(wù)中心,、社區(qū)公益大講堂等平臺(tái),，為疫情防控一線的醫(yī)護(hù)人員、社會(huì)工作者,、物業(yè)工作人員,、養(yǎng)老服務(wù)人員等提供線上線下專(zhuān)題授課輔導(dǎo)，受眾反饋,，“聽(tīng)了吳老師的課,，身心都得到了放松，忘卻煩惱,，真好,！”“有身臨其境的感覺(jué)，這樣的課可以開(kāi)導(dǎo)任何人”……

送人玫瑰,，手有余香,。“心理減壓,，激發(fā)其內(nèi)在動(dòng)力最為關(guān)鍵”,，吳甲坤自身便是受益人。1990年3月步入軍營(yíng)之初,，因?yàn)樾卤B班長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì),，讓他內(nèi)心充滿(mǎn)力量，支持著他一路考學(xué)提干,、留校任教,。此后，隨著各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)越來(lái)越多的認(rèn)可,，他也不斷在成長(zhǎng)進(jìn)步,，從軍27年，三次榮立三等功,，一次榮獲學(xué)雷鋒標(biāo)兵榮譽(yù)稱(chēng)號(hào),，多次獲嘉獎(jiǎng),，成長(zhǎng)為一名團(tuán)職干部。離開(kāi)部隊(duì)后從事社區(qū)心理服務(wù)工作,，推己及人,，他也注重發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者的優(yōu)點(diǎn)，用真誠(chéng)的贊美改變了很多人的命運(yùn),。一個(gè)初二女生，沉迷于手機(jī)游戲和購(gòu)物,，不去上學(xué),，媽媽因焦慮住進(jìn)了醫(yī)院。吳甲坤通過(guò)筆跡分析,、沙盤(pán)和談話(huà)找到問(wèn)題根源后,，采取“三步借力”和“時(shí)間線規(guī)劃未來(lái)”讓孩子增強(qiáng)信心，和家長(zhǎng)一起給孩子積極鼓勵(lì)和支持,，用孩子的閃光點(diǎn)喚醒自愈能力,，逐步驅(qū)散其內(nèi)心的陰霾，讓孩子重新走進(jìn)了校園,。孩子?jì)寢尩男那橐仓饾u開(kāi)朗,，知道該怎樣發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，怎樣鼓勵(lì)和贊美孩子,，家庭氣氛也多云轉(zhuǎn)晴,。因?yàn)榻鉀Q了情緒、情感和溝通問(wèn)題,，全家人睡好了,、心順了、氣消了,、心態(tài)陽(yáng)光了,，幸福指數(shù)也提升了。隨著類(lèi)似案例的增多,，吳甲坤感受到了自身的價(jià)值,，越來(lái)越沉浸到助人自助、成就他人的快樂(lè)之中,；他也越來(lái)越意識(shí)到,，心理健康服務(wù)不僅能做要做，而且要深入,、持久,、認(rèn)真的去做！值得成為他為之一生奮斗的事業(yè),！

牢記使命,，向心出發(fā)。人的一生有兩天最重要，一天是出生那天,，一天是找到人生使命那天,。2016年自主擇業(yè)后，吳甲坤旅居阿拉善,，多次深入浩瀚的騰格里沙漠見(jiàn)天地,、見(jiàn)眾生、見(jiàn)自己,，終于找到了自己的人生使命,，那就是做社會(huì)心理服務(wù)本土化的踐行者，讓愛(ài)走進(jìn)千家萬(wàn)戶(hù),?！拔蚁矚g光，光給我們指引方向,，也帶給我們能量,。我想成為光，溫暖自己,，引領(lǐng)家庭,，照亮他人?！边@是吳甲坤在做上課前多次用到的開(kāi)場(chǎng)白,。作為一名社區(qū)心理服務(wù)踐行者，他不僅做團(tuán)體工作和個(gè)案咨詢(xún),，還參與建設(shè)并運(yùn)營(yíng)了北京市第一家社區(qū)心理服務(wù)中心,，組織參與了海淀區(qū)社會(huì)心理服務(wù)指導(dǎo)中心，紫竹院,、香山等街道社會(huì)心理服務(wù)站點(diǎn)的建設(shè)運(yùn)維項(xiàng)目,。作為社會(huì)心理服務(wù)站點(diǎn)的建設(shè)者和運(yùn)營(yíng)者，從編制投標(biāo)文件,、前期調(diào)研,、擬制方案，到組織實(shí)施,、立項(xiàng)和結(jié)項(xiàng)評(píng)審等全程參與,，期間雖然遇到了很多問(wèn)題，踩了很多坑,，但所建站點(diǎn)都各具特色,、深受好評(píng)。同時(shí),，他還根據(jù)實(shí)際需求,，完成了藍(lán)海心帆心理扶貧項(xiàng)目,、社區(qū)“一把手”增能賦力、“點(diǎn)單式”社區(qū)心理課堂等項(xiàng)目,，通過(guò)組織線上線下接地氣的活動(dòng),，很好的回應(yīng)居民對(duì)心理服務(wù)的需求。

內(nèi)求于心,，自立自強(qiáng),。行有不得反求諸己，強(qiáng)大自己是解決所有問(wèn)題的根源,。在30多年的部隊(duì)教學(xué)和社區(qū)心理服務(wù)實(shí)踐中,，吳甲坤遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，特別是從事社會(huì)心理服務(wù)工作以來(lái),，他從剛開(kāi)始的滿(mǎn)腔熱血躊躇滿(mǎn)志，到?jīng)]有工作人員和看不見(jiàn)服務(wù)對(duì)象的社區(qū)空巢站點(diǎn),，曾一度感到失落和懷疑,。面對(duì)神壇上的社會(huì)心理服務(wù)，很多居民望塵莫及,，望錢(qián)生畏,，更擔(dān)心讓街坊鄰居知道自己去看心理問(wèn)題。吳甲坤認(rèn)真思考怎樣可以真正解決居民對(duì)心理需求的渴望和擔(dān)心,，他以積極心理學(xué),、國(guó)學(xué)為指導(dǎo)，撰寫(xiě)了170萬(wàn)字的讀書(shū)筆跡,，開(kāi)發(fā)了適合社區(qū)民眾的《習(xí)得五福人生》,、《洞察人生真諦，把正念融入生活》等課程,，從心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)科普入手,，讓更多人居民了解心理知識(shí)，了解社會(huì)心理服務(wù)的普適化,，讓心理服務(wù)走下神壇,，走近百姓。為能講好一堂能讓老百姓聽(tīng)的懂,、喜歡聽(tīng)的心理輔導(dǎo)課,，他深入社區(qū)抗疫一線，與社區(qū)工作人員,、志愿者座談,，與排隊(duì)檢測(cè)居民聊天，掌握疫情期間居民心理服務(wù)需求的第一手資料,，用心打磨課程,，不斷優(yōu)化課程設(shè)計(jì),，提升個(gè)人魅力和課堂呈現(xiàn)能力，體現(xiàn)積極向上的價(jià)值觀,，他講的課程深受社區(qū)民眾好評(píng),。

心懷感恩，為愛(ài)前行,。社會(huì)心理指導(dǎo)師與心理咨詢(xún)師不同,，心理咨詢(xún)講究不求者不助，社會(huì)心理指導(dǎo)師要求助人自助,。社會(huì)心理指導(dǎo)師長(zhǎng)時(shí)間處在向受助對(duì)象“灌溉”的狀態(tài),，這樣很容易會(huì)有“掏空”或“疲憊”的感覺(jué)，特別是提供疫情救助,、災(zāi)后援助,、臨終關(guān)懷、社區(qū)矯治等服務(wù)的人員最容易“因愛(ài)成傷”,，有些甚至嚴(yán)重影響社會(huì)心理指導(dǎo)師的心理健康,。因此，他不斷進(jìn)修學(xué)習(xí),，提升自己的專(zhuān)業(yè)技能和心理服務(wù)能力,。同時(shí)，經(jīng)常分享自己的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),，以志愿服務(wù)的形式,，幫助身邊的社會(huì)心理工作者，指導(dǎo)和幫助他們開(kāi)展社會(huì)心理服務(wù),。加入中華志愿者行列后,，他積極參與社區(qū)公益大講堂、Iwill社區(qū)書(shū)記心理課堂,、上海安心行動(dòng)等志愿服務(wù)和公益活動(dòng),，接受愛(ài)、傳遞愛(ài),，心懷感恩,、為愛(ài)前行，始終活躍在志愿服務(wù)一線前沿陣地,。

時(shí)代需要社會(huì)心理服務(wù)工作者,，更需要心理服務(wù)志愿者，吳甲坤用實(shí)際行動(dòng)踐行了作為一名社會(huì)心理服務(wù)志愿者的職責(zé)和使命——盡己所能久久為功,、助人自助,，致力于社區(qū)心理服務(wù)，傳播先進(jìn)文化與技術(shù),，為提升居民幸福指數(shù),，建設(shè)自尊自信,、理性平和、積極向上的美好社會(huì)貢獻(xiàn)力量,！