研究證明：減肥最有效而又健康的方法應(yīng)該是好的性格,，加上合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

（資料圖片）

據(jù)新華社電 澳大利亞研究機(jī)構(gòu)日前報(bào)告說，他們通過對(duì)9萬多名成年人進(jìn)行的調(diào)查，總結(jié)出5大類性格，探討各類人群減肥的“性格障礙”,。

澳聯(lián)邦科學(xué)與工業(yè)研究組織進(jìn)行的這項(xiàng)“節(jié)食與性格”調(diào)查發(fā)現(xiàn)，具有“思考型”性格的人屬于完美主義者,，對(duì)自己的行為有很高期待,，但遭遇困境時(shí)更容易放棄?！柏澙沸汀毙愿裾叩膯栴}是對(duì)美食的抵抗力較差,。

調(diào)查顯示，約37％的受訪者屬于“思考型”性格,。這類人傾向于過度分析其行為過程,，因此很容易產(chǎn)生挫敗感，從而放棄減肥努力,。約26％的人屬于“貪婪型”性格,，他們很難抗拒美食誘惑。另有約17％的人屬于“社交型”性格,，美食與美酒在他們活躍的社交生活中占據(jù)重要地位,，所以他們要想保持健康的飲食習(xí)慣關(guān)鍵是要有靈活度。約16％的人屬于“美食家型”,，他們的日常飲食較為健康,，體重通常在正常范圍內(nèi)。4％屬于“隨意型”,，他們吃東西隨心所欲,，55％的人屬于肥胖。

行為科學(xué)家西妮德·戈利說：“如果你以前減肥不成功,，那么先好好了解一下自己的性格和節(jié)食方式吧,，這也許是解決問題的鑰匙,?！?/p>