研究證明：減肥最有效而又健康的方法應該是好的性格，加上合理飲食和適量運動。

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據(jù)新華社電 澳大利亞研究機構日前報告說，他們通過對9萬多名成年人進行的調查，總結出5大類性格，探討各類人群減肥的“性格障礙”,。

澳聯(lián)邦科學與工業(yè)研究組織進行的這項“節(jié)食與性格”調查發(fā)現(xiàn),，具有“思考型”性格的人屬于完美主義者，對自己的行為有很高期待,，但遭遇困境時更容易放棄,。“貪婪型”性格者的問題是對美食的抵抗力較差,。

調查顯示,，約37％的受訪者屬于“思考型”性格。這類人傾向于過度分析其行為過程,，因此很容易產生挫敗感,，從而放棄減肥努力。約26％的人屬于“貪婪型”性格,，他們很難抗拒美食誘惑,。另有約17％的人屬于“社交型”性格，美食與美酒在他們活躍的社交生活中占據(jù)重要地位,，所以他們要想保持健康的飲食習慣關鍵是要有靈活度,。約16％的人屬于“美食家型”，他們的日常飲食較為健康,，體重通常在正常范圍內,。4％屬于“隨意型”，他們吃東西隨心所欲,，55％的人屬于肥胖,。

行為科學家西妮德·戈利說：“如果你以前減肥不成功，那么先好好了解一下自己的性格和節(jié)食方式吧,，這也許是解決問題的鑰匙,。”