挪威奧斯陸大學(xué)一項研究顯示,，孕期堅持運(yùn)動可能有助于降低產(chǎn)后抑郁風(fēng)險,。

研究人員招募643名懷孕28周的女性為志愿者,，借助健身跟蹤器了解她們的運(yùn)動情況，并據(jù)此分成4組：完全不運(yùn)動,、一周從事1至74分鐘運(yùn)動,、一周運(yùn)動75至149分鐘以及一周運(yùn)動達(dá)到或超過150分鐘。研究人員發(fā)現(xiàn),，127名志愿者一周運(yùn)動達(dá)到甚至超過150分鐘,；產(chǎn)后3個月評估時，這一組中只有4人出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁,，比例僅為3.1%,，遠(yuǎn)低于完全不運(yùn)動組的14.9%。

研究人員在由最新一期美國《情感障礙雜志》發(fā)表的論文中寫道：“這項研究顯示,，孕后期體育運(yùn)動可能降低出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥狀的風(fēng)險,。”產(chǎn)后抑郁可能影響家庭成員關(guān)系,，影響母嬰互動,，從而對孩子造成長期負(fù)面影響。

先前研究顯示,，運(yùn)動促使大腦分泌內(nèi)啡肽,，令人心情愉快，有助抗抑郁,。奧斯陸大學(xué)研究人員建議,，孕婦適合低強(qiáng)度運(yùn)動，一次最好能堅持10分鐘以上,，有益大腦“情緒中心”海馬體區(qū)域的神經(jīng)更好連接,，讓情緒變佳。（黃敏）【新華社微特稿】