武漢晚報6月11日訊（記者胡方園 通訊員談鴻飛 李佩）武漢小伙嫌棄自己身材太瘦,，長時間泡在健身房舉杠鈴,。超負荷的鍛煉非但沒有練出強健體魄，反倒因為運動過度,，弄傷了肩膀,。

家住古田四路的小周體型偏瘦，總是被朋友戲稱“排骨”,。為了改變身材,，小周下定決心健身。在小區(qū)附近的健身房報了名后,，小周每周至少有5天晚上都泡在健身房鍛煉,。小周在手機軟件上安排了自己的健身計劃，每周在健身房舉杠鈴,，鍛煉肩背部,，鍛煉強度非常大。最近一個月,，運動之后小周覺得肩膀出現(xiàn)了疼痛的癥狀,。剛開始，小周以為是鍛煉引起的肌肉拉傷,，在藥店買來藥膏搽,，搽了一段時間疼痛沒有任何好轉(zhuǎn)，運動后疼痛越來越嚴重,，慢慢的連胳膊都抬不起來,。著急的小周這才來到武漢市第四醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)科就診。

張青松主任接診后發(fā)現(xiàn)小周無法自主抬起胳膊，核磁共振檢查發(fā)現(xiàn)小周的右肩肩袖損傷,，需要住院治療,。

據(jù)張青松主任介紹，小周的肩膀損傷正是因為超負荷的鍛煉所致,。小周沒有健身基礎(chǔ),，安排的鍛煉計劃強度太大，高強度的舉杠鈴導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)使用過度,，肩袖,、滑囊反復(fù)收到損傷，肩膀組織水腫,、出血甚至導(dǎo)致肌腱斷裂,。

現(xiàn)在越來越多的人熱衷于健身，但是健身需要循序漸進,，不能急于求成,。張青松主任提醒健身愛好者要根據(jù)自己的身體承受能力循序漸進進行練習(xí)，不能盲目訓(xùn)練,，防止運動損傷,。

（原標(biāo)題：小伙不滿“排骨身材” 狂舉杠鈴導(dǎo)致肩袖撕裂）