武漢晚報(bào)6月11日訊（記者胡方園 通訊員談鴻飛 李佩）武漢小伙嫌棄自己身材太瘦，長時(shí)間泡在健身房舉杠鈴。超負(fù)荷的鍛煉非但沒有練出強(qiáng)健體魄,，反倒因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度,，弄傷了肩膀。

家住古田四路的小周體型偏瘦,，總是被朋友戲稱“排骨”,。為了改變身材，小周下定決心健身,。在小區(qū)附近的健身房報(bào)了名后,，小周每周至少有5天晚上都泡在健身房鍛煉。小周在手機(jī)軟件上安排了自己的健身計(jì)劃,，每周在健身房舉杠鈴,，鍛煉肩背部，鍛煉強(qiáng)度非常大,。最近一個(gè)月,，運(yùn)動(dòng)之后小周覺得肩膀出現(xiàn)了疼痛的癥狀。剛開始,，小周以為是鍛煉引起的肌肉拉傷,，在藥店買來藥膏搽，搽了一段時(shí)間疼痛沒有任何好轉(zhuǎn),，運(yùn)動(dòng)后疼痛越來越嚴(yán)重,，慢慢的連胳膊都抬不起來。著急的小周這才來到武漢市第四醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診,。

張青松主任接診后發(fā)現(xiàn)小周無法自主抬起胳膊,，核磁共振檢查發(fā)現(xiàn)小周的右肩肩袖損傷，需要住院治療,。

據(jù)張青松主任介紹,，小周的肩膀損傷正是因?yàn)槌?fù)荷的鍛煉所致。小周沒有健身基礎(chǔ),，安排的鍛煉計(jì)劃強(qiáng)度太大,，高強(qiáng)度的舉杠鈴導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)使用過度，肩袖,、滑囊反復(fù)收到損傷,，肩膀組織水腫、出血甚至導(dǎo)致肌腱斷裂,。

現(xiàn)在越來越多的人熱衷于健身,，但是健身需要循序漸進(jìn)，不能急于求成,。張青松主任提醒健身愛好者要根據(jù)自己的身體承受能力循序漸進(jìn)進(jìn)行練習(xí),，不能盲目訓(xùn)練,，防止運(yùn)動(dòng)損傷。

（原標(biāo)題：小伙不滿“排骨身材” 狂舉杠鈴導(dǎo)致肩袖撕裂）