在嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)領(lǐng)域有個(gè)“生命最初1000天”的說(shuō)法,，這1000天是指從母親懷孕開(kāi)始到孩子出生后兩年,。成年后的很多疾病，都受到這個(gè)時(shí)期營(yíng)養(yǎng)狀況的影響,。所以,，這個(gè)階段喂養(yǎng)得當(dāng)，對(duì)寶寶日后健康具有重要意義,。

0~6個(gè)月堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),。母乳里有很多免疫因子，可避免孩子出生后患感染性疾病,。它含有的一些有益細(xì)菌,，如雙歧桿菌，有利于孩子的黏膜免疫發(fā)育,。母乳喂養(yǎng)的過(guò)程還能夠增強(qiáng)母子交流,，有研究表明母乳喂養(yǎng)的孩子情商比配方奶的孩子高。另外,，母乳喂養(yǎng)可以減少孩子出現(xiàn)過(guò)敏性疾病的幾率,，這可能與腸道菌群、母乳中低聚糖能增加腸道的屏障功能有關(guān),。

6個(gè)月后加輔食

母乳仍然可以為滿6月齡（出生180天）后嬰幼兒提供部分能量,，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等重要營(yíng)養(yǎng)素,，以及各種免疫保護(hù)因子等,。繼續(xù)母乳喂養(yǎng)也有助于促進(jìn)母子間的親密連接，促進(jìn)嬰幼兒發(fā)育,。因此,，條件允許的話，7~24月齡嬰幼兒應(yīng)繼續(xù)吃母乳,。不能母乳喂養(yǎng)或母乳不足時(shí),，需要以配方奶作為母乳的補(bǔ)充。

嬰兒滿6月齡時(shí),，胃腸道等消化器官已相對(duì)發(fā)育完善，可消化母乳以外的多樣化食物,。同時(shí),，嬰兒的口腔運(yùn)動(dòng)功能，味、嗅,、觸覺(jué)等感知覺(jué),，及心理、認(rèn)知和行為能力也已準(zhǔn)備好接受新食物,。此時(shí)開(kāi)始添加輔食,，不僅能滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求，也能滿足其心理需求,，并促進(jìn)其感知覺(jué),、心理及認(rèn)知和行為能力的發(fā)展。輔食添加原則臨床上往往看到一些孩子,，6個(gè)月以后生長(zhǎng)速度下降,，或體重掉了，本來(lái)0~6個(gè)月都是中上水平,，到了1歲的時(shí)候掉到中下或者輕度營(yíng)養(yǎng)不良,，這與輔食添加不當(dāng)有關(guān)。在添加輔食時(shí),，要注意以下幾點(diǎn),。

富含鐵的食物。

這時(shí)需要增加富含鐵的食物,，可添加強(qiáng)化鐵的米粉,，然后逐漸引入蛋黃、肉泥等富含鐵的食物,。

先母乳再輔食,。一般來(lái)講，先母乳喂養(yǎng),，可以在早上那頓飯喂一點(diǎn)輔食看能不能吃,。喂完以后，前三天看看孩子有沒(méi)有腹瀉,、皮疹等問(wèn)題,，即能否耐受這些食物。

每次加一種,。添加輔食過(guò)程中,，應(yīng)遵循每次只添加一種新食物，由少到多,、由稀到稠,、由細(xì)到粗，循序漸進(jìn),。從一種富鐵泥糊狀食物開(kāi)始,，如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉,、肉泥等。

一種適應(yīng)后再加另一種,。每引入一種新食物應(yīng)適應(yīng)2~3天,，密切觀察是否出現(xiàn)嘔吐、腹瀉,、皮疹等不良反應(yīng),，適應(yīng)一種后再添其他食物。

不加調(diào)味品,，注意衛(wèi)生

輔食應(yīng)保持原味,，不加鹽、糖以及刺激性調(diào)味品,，保持淡口味,。淡口味食物有利于提高嬰幼兒對(duì)不同天然食物口味的接受度，降低挑食風(fēng)險(xiǎn),。淡口味食物也可減少嬰幼兒鹽和糖的攝入量,，降低兒童期及成人期肥胖、糖尿病,、高血壓,、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

制作輔食前需先洗手,。制作輔食的餐具,、場(chǎng)所應(yīng)保持清潔。輔食應(yīng)煮熟,、煮透,。制作的輔食應(yīng)及時(shí)食用或妥善保存。進(jìn)餐前洗手,，保持餐具和進(jìn)餐環(huán)境清潔,、安全。