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天冷降溫,，心腦血管疾病患者該注意什么？專家提示(2)

2024-11-26 08:09:14 來(lái)源：央視新聞 A+A-

誤區(qū)二穿過(guò)厚的衣服蒙頭睡覺(jué)

室內(nèi)太冷了,，冷得不愿脫下層層衣服鉆進(jìn)被窩,。于是，有的人就穿著很厚的衣服入睡,。但是,，過(guò)厚的衣物會(huì)影響體表的血液循環(huán)和皮膚的新陳代謝，穿著睡覺(jué)會(huì)使被窩內(nèi)的濕度相對(duì)增加,，不利于保暖,。另外，睡覺(jué)時(shí)蒙著頭也有害健康,。

誤區(qū)三穿得越多越暖和

外出時(shí),，很多人即使裹了厚厚的衣服，卻仍感覺(jué)涼颼颼的,。其實(shí),，學(xué)會(huì)正確利用衣服之間的空氣層來(lái)隔熱,，就能更舒適、更保暖,。內(nèi)衣穿貼身的,，中間穿寬松柔軟的，外衣的手腕,、腳踝位置都要收口,，防止熱量流失。

誤區(qū)四用很熱的水泡腳

很多人覺(jué)得泡腳水越熱效果越好,，事實(shí)上,，皮膚通紅是因?yàn)槊?xì)血管高溫?cái)U(kuò)張導(dǎo)致，這樣不僅會(huì)使皮膚干燥,，還會(huì)因?yàn)橐痼w內(nèi)血液循環(huán)過(guò)快,，造成腦部供血不足，出現(xiàn)頭痛頭暈等癥狀,。成年人泡腳的最佳水溫在38℃~43℃,；兒童對(duì)溫度極其敏感，老年人對(duì)溫度感覺(jué)遲鈍,，二者泡腳的最佳水溫在35℃~40℃,，并應(yīng)當(dāng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷,。

（總臺(tái)央視記者牟媞媞）

(責(zé)任編輯：1417)

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