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今天起,，開窗請(qǐng)調(diào)整一下,！

2024-12-10 09:42:17 來源：健康時(shí)報(bào) A+A-

天氣冷了

很多人每天會(huì)減少開窗通風(fēng)

經(jīng)常開窗通風(fēng)和不愛開窗

時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有什么差別,？

冬天完全閉門關(guān)窗不可取

經(jīng)常開窗通風(fēng)有這些好處

抑郁、呼吸疾病風(fēng)險(xiǎn)低

2024年9月在《情感障礙雜志》刊發(fā)的一項(xiàng)研究顯示,，與不開窗通風(fēng)的老年人相比,，每周開窗通風(fēng)＞5次與老年人出現(xiàn)抑郁癥狀的可能性降低33%顯著相關(guān)。定期開窗通風(fēng),，保持室內(nèi)空氣流通,，可以降低房間內(nèi)病原體濃度，減少人與病原體接觸的機(jī)會(huì),，進(jìn)而防止疾病發(fā)生,。

讓大腦更清醒舒服

陳運(yùn)醫(yī)生在該院公眾號(hào)刊文介紹，通過通風(fēng)換氣,，一方面把有害的,、被污染的空氣及各種致病因子排出室外，另一方面從室外獲得更多的氧氣,、負(fù)離子等有益物質(zhì),，改善人體免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能,，調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮度,。

開窗通風(fēng)有講究

每天至少開窗通風(fēng)2次

每天開窗2次，時(shí)間上可以選擇上午9～11點(diǎn)以及下午2～4點(diǎn),，這兩個(gè)時(shí)間段的車輛相對(duì)較少,，空氣污染物也少，每次開窗20分鐘左右,。

開窗通風(fēng)最好對(duì)流一下

通風(fēng)方式以形成對(duì)流為佳,，例如打開家中距離最遠(yuǎn)的窗戶和門，讓流動(dòng)的空氣穿過整個(gè)房間,。

氣溫低時(shí)窗戶開小一點(diǎn)

當(dāng)室內(nèi)人員密集或在感冒流行季節(jié)時(shí),，應(yīng)開窗通風(fēng)。這時(shí)如果氣溫非常低,，可以留一點(diǎn)小縫,，通風(fēng)的同時(shí)又不會(huì)很冷。

(責(zé)任編輯：周晶晶 CN032)

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