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荔枝竟會導致低血糖,！千萬別多吃 當心“荔枝病”

2025-05-30 14:11:26 來源：央視網(wǎng) A+A-

又到了荔枝上市的甜蜜季節(jié)

果肉晶瑩,，口感清甜

讓人忍不住一顆接一顆

然而這兩天

話題#荔枝病#

登上社交平臺熱搜榜

據(jù)報道,，近日，廣東一女子過量食用10斤荔枝,，次日睡醒出現(xiàn)頭暈不適,、持續(xù)性鼻出血等癥狀,，緊急就醫(yī)后被診斷為“荔枝病”,。

網(wǎng)友紛紛驚訝留言

“還有這種病,？”

荔枝會讓人“生病”,？

“荔枝病”又稱“低血糖急性腦炎綜合征”，發(fā)病人群以4-11歲兒童較為多見,。

荔枝竟會導致低血糖,！千萬別多吃 當心“荔枝病”

救治不及時有多危險？

“荔枝病”一旦發(fā)作,，會導致人體出現(xiàn)低血糖癥狀：

輕癥者會出現(xiàn)頭暈乏力,、心悸氣促、面色蒼白,、口渴,、饑餓等癥狀。

重癥者可表現(xiàn)為四肢厥冷,、脈搏細數(shù),、血壓下降、呼吸困難,、意識模糊,、瞳孔縮小、突發(fā)昏厥,，甚至引發(fā)低血糖性腦病,、肝損傷與腫大，乃至休克,。若不及時救治,，可能在數(shù)小時內(nèi)危及生命,。

不過不必過度擔心。廣東省疾病預防控制中心2023年曾發(fā)文指出,，需同時滿足“空腹+大量吃+未成熟荔枝”三個條件，且出現(xiàn)嚴重低血糖反應和暴發(fā)性腦病時,，才可能因食用荔枝致死,。

甜甜的荔枝

為何會引起低血糖？

不少人疑惑：荔枝作為一種高糖水果,，為何會引起低血糖癥狀,？

首先，荔枝中含有α－次甲基丙環(huán)基甘氨酸(MCPG)和氨基酸次甘氨酸A,，這兩種物質(zhì)會干擾人體生成葡萄糖,、抑制脂肪酸代謝，導致體內(nèi)儲備的能源物質(zhì)不能及時轉(zhuǎn)化為血糖,，從而誘發(fā)低血糖,。

其次，荔枝本身富含葡萄糖,、蔗糖與果糖,，若人體一次性攝入太多，容易刺激胰島素過量分泌,，降低血糖濃度,，也容易導致低血糖反應。尤其是空腹狀態(tài)下,，體內(nèi)血糖水平較低,，此時多食用荔枝，更是雪上加霜,。

“荔枝病”為何更易“瞄準”兒童,？

兒童因體內(nèi)激素調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完全，滅活胰島素能力不足,，更易患“荔枝病”,，且病情發(fā)展快，癥狀出現(xiàn)早,。

成人空腹過量食用荔枝也可能引發(fā)“荔枝病”,，但由于血糖調(diào)節(jié)能力更強，風險相對較低,。

不小心得了“荔枝病”怎么辦,？

如果僅有頭暈、乏力等較輕癥狀,，應立即平臥,，同時通過攝入糖果、蜂蜜、白砂糖,、餅干等家中常見食物來緊急緩解低血糖癥狀,。

需注意的是，用果葡萄糖漿調(diào)味的甜味飲料,、牛奶,、其他水果、冰激凌,、巧克力等緩解效果不佳,，不建議用于急救。

若出現(xiàn)抽搐,、虛脫,、休克等嚴重癥狀，應立即送醫(yī)治療,，切勿擅自喂食食物或水,，避免發(fā)生窒息。

還能不能好好吃荔枝了,？

雖然有“荔枝病”的存在,，但我們也不必因噎廢食放棄荔枝這種美味水果。那么怎樣吃才能避免“荔枝病”呢,？

1.不空腹吃

建議飯后半小時食用荔枝,，既能減少對腸胃的刺激，又能避免血糖波動過大,。

荔枝竟會導致低血糖,！千萬別多吃 當心“荔枝病”

2.適量食用

《中國居民膳食指南》建議每人每天水果攝入量為200-350克，約為10-15顆荔枝,。若當天需攝入其他水果,，應相應減少荔枝食用量。

兒童是“荔枝病”的高發(fā)人群,，更應嚴格控制食用量,。

荔枝竟會導致低血糖！千萬別多吃 當心“荔枝病”

圖源：深圳衛(wèi)健委

3.禁忌人群

扁桃體炎,、咽喉炎,、牙齦腫痛、潰瘍性結(jié)腸炎,、便秘患者不宜多吃荔枝,；糖尿病患者應避免食用。

4.不熟不吃

不成熟荔枝中含有的α－次甲基丙環(huán)基甘氨酸(MCPG)和氨基酸次甘氨酸A遠高于成熟荔枝,，也就是說,，食用未成熟荔枝越多,，血糖可能下降得越快。

提醒：荔枝的成熟與否不能僅通過外殼是否發(fā)綠來判斷,，需根據(jù)品種特性進行辨別,。

國家應急廣播提醒

荔枝美味

但不可貪多

尤其要提醒孩子管住嘴

避免空腹和過量食用

若出現(xiàn)嚴重低血糖反應

(責任編輯：0072)

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