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這種病奪走過(guò)十幾萬(wàn)人性命 夏季高發(fā) 一定要注意！(4)

2025-06-09 08:23:58 來(lái)源：央視新聞客戶端 A+A-

適——適熱訓(xùn)練：進(jìn)行熱習(xí)服訓(xùn)練時(shí),，要循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量,，先適應(yīng)熱環(huán)境下的低強(qiáng)度訓(xùn)練，再適應(yīng)熱環(huán)境下的高強(qiáng)度訓(xùn)練,。需要強(qiáng)調(diào)的是：體能好不等于耐熱性好?。ㄗⅲ簾崃?xí)服訓(xùn)練適用于專(zhuān)業(yè)人員，普通人尤其是熱射病高危人群無(wú)需勉強(qiáng)）

藥——常備解暑藥品：常備有防中暑功效的藥品,。

觀——觀察體征：在高溫環(huán)境中,，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)自我預(yù)警。

查——查指數(shù)表：基于溫度和濕度查詢熱指數(shù)表,，進(jìn)行判斷。

通過(guò)科學(xué)的預(yù)防與應(yīng)對(duì)措施,，我們不僅能有效避免中暑與熱射病,，更能安然享受夏日的陽(yáng)光,。希望每個(gè)人都能在炎熱的夏季里，保持清涼,，安全度夏,。

參考文獻(xiàn)

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(責(zé)任編輯：1383)

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