對(duì)于如何預(yù)防鉛中毒,，李國(guó)輝醫(yī)生總結(jié)以下幾點(diǎn)預(yù)防措施：
1,、防止鉛中毒應(yīng)該在飲食、生活習(xí)慣等多方面下手,。飲食上，不能把報(bào)紙等印刷品用作食品包裝,，用食品袋盛裝食物時(shí),，應(yīng)避免袋上的字畫、商標(biāo)直接與食物接觸,，特別是與酸性食品接觸,；蔬菜水果食用前要洗凈，能去皮的盡量去皮,，以防殘留農(nóng)藥中的鉛成分,。在居住方面，盡量不要采用含鉛油漆裝飾家中的墻壁,、地板和家具等,，否則，一旦漆屑剝落,，油漆中的鉛極易造成居室鉛污染,。盡量選用無(wú)鉛化妝品,、染發(fā)劑等。
2,、不要在汽車往來(lái)多的道路附近散步,，因?yàn)槠囄矚夂偷缆分苓叺耐寥乐芯陀写罅康你U存在。
3,、膳食中應(yīng)包含足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，如蛋類、瘦肉,、家禽,、魚蝦、黃豆和豆制品等應(yīng)占1/2以上,。在膳食調(diào)配時(shí)應(yīng)選擇富含維生素C的食物,，不僅可補(bǔ)足鉛造成的維生素c耗損，減緩鉛中毒癥狀,，維生素c還可在腸道與鉛結(jié)合成溶解度較低的抗壞血酸鉛鹽,，降低鉛的吸收，促進(jìn)鉛的排出,。補(bǔ)充維生素d則,，可通過(guò)對(duì)鈣磷的調(diào)節(jié)，來(lái)影響鉛的吸收和沉積,。補(bǔ)充維生素b1,、b2、b6,、b12和葉酸等,，對(duì)于改善癥狀和促進(jìn)生理功能恢復(fù)也有一定效果。
4,、適當(dāng)吃些驅(qū)鉛食物,。很多天然食物都具有一定的防鉛和驅(qū)鉛功能。牛奶中所含的蛋白質(zhì)可與鉛結(jié)合形成不溶物,，所含的鈣可阻止鉛的吸收,。茶葉中的鞣酸可與鉛形成可溶性復(fù)合物隨尿排出。海帶中的碘質(zhì)和海藻酸,，能促進(jìn)鉛的排出,。大蒜和洋蔥頭中的硫化物，能化解鉛的毒性作用,。沙棘和獼猴桃中富含維生素C,，可阻止鉛吸收、降低鉛毒性。食物中含有一些無(wú)機(jī)陰離子或酸根如碘離子,、磷酸根離子,、鉬酸根離子等，都能與鉛結(jié)合,，促使其從大便中排出。這些營(yíng)養(yǎng)素富含在水果和蔬菜中,，因此,，鉛接觸人群應(yīng)多吃水果蔬菜。
職業(yè)病科醫(yī)生提醒：如果你有以上接觸史并有相應(yīng)鉛中毒的癥狀,，又苦于找不到原因,，不妨去醫(yī)院職業(yè)病科咨詢問(wèn)診。
關(guān)于中華網(wǎng) |
廣告服務(wù) |
聯(lián)系我們 |
招聘信息 |
版權(quán)聲明 |
豁免條款 |
友情鏈接 |
中華網(wǎng)動(dòng)態(tài)
