【新民晚報(bào)·新民網(wǎng)】忙碌的早晨、哭鬧的小孩,、未完成的工作,、難纏的同事、挑刺的老板……生活節(jié)奏日益加快的今天,，你是否時(shí)常會(huì)被這些生活瑣事攪得心神不寧，甚至情緒失控,？記者從日前舉行的“情緒療愈——社會(huì)和諧新動(dòng)能”2017中國(guó)情緒療愈師高峰論壇上獲悉,，“情緒療愈師”的作為一個(gè)新興行業(yè)正日益受到關(guān)注，并已被上海人才中心納入21世紀(jì)緊缺人才項(xiàng)目,。

圖說：“情緒療愈師”作為一個(gè)新興行業(yè)正日益受到關(guān)注  來源：網(wǎng)絡(luò)

“有別于心理咨詢師,，情緒療愈就像是一枚創(chuàng)可貼，從細(xì)微處去平復(fù)一些還不至于被稱為疾病或問題的起伏,?！薄耙回Q·生活”掌門人,、臨床及情緒輔導(dǎo)專家家張譯今介紹，情緒作為一種心理狀態(tài),，既包含了開心,、興奮等積極狀態(tài)，也包含了氣憤,、沮喪,、失落等負(fù)面情緒，要認(rèn)識(shí)到,，負(fù)面情緒的存在是合理的,。臨床心理學(xué)博士，心理咨詢哲學(xué)博士Albert講到,，中國(guó)傳統(tǒng)理念中對(duì)負(fù)面情緒的處理方法一般是忍耐而非宣泄,，使用理性來看待非理性，但情緒日積月累終會(huì)在一天爆發(fā),。所以平日里,，不良情緒的合理疏解就顯得非常重要。

上海人才中心考務(wù)部執(zhí)行副主任劉松說,，在中國(guó),，看心理醫(yī)生還并未被大眾所接受，相對(duì)于專業(yè)的心理學(xué),，情緒療愈用于解決生活中的一般問題,，從而避免更嚴(yán)重的情緒危機(jī)發(fā)生。目前,，情緒療愈在我國(guó)現(xiàn)仍處于相對(duì)陌生的初級(jí)階段,，通過向?qū)I(yè)人員引入系統(tǒng)性的情緒危機(jī)管理培訓(xùn)，和向感興趣的關(guān)注團(tuán)體,、個(gè)人提供分享平臺(tái),，可以逐漸構(gòu)建中國(guó)社會(huì)危機(jī)處理團(tuán)隊(duì)，以應(yīng)對(duì)出現(xiàn)的各種突發(fā)情緒和危機(jī),。據(jù)悉,，首批情緒療愈師已于近日完成培訓(xùn)。

來自臺(tái)灣的陳盈君是一名出色的心理導(dǎo)師,，她說,，專業(yè)的情緒療愈師會(huì)從認(rèn)知、情緒,、行為建議來?yè)Q開解患者,，而有些方法，每個(gè)人自己也可以學(xué)著嘗試，例如,，看書,、運(yùn)動(dòng)、聽音樂,、坐在咖啡館看人來人往,、躺在沙發(fā)上享受獨(dú)處時(shí)光,、甚至只是簡(jiǎn)單地吃一份心儀已久的美食……這些都可以成為情緒宣泄的方式,。此外，寫日記是一個(gè)很好的疏解負(fù)面情緒的辦,，可以通過日記把自己的故事講給自己聽,，反而跳出了“當(dāng)局者迷”的陷阱，從第三方來看待事情的發(fā)生,、發(fā)展,，來進(jìn)行自我的觀察、剖析,。