在澳大利亞的新南威爾士“路怒癥”被認(rèn)定為一種極端的行為,，只要一個(gè)人在狂追猛趕另一名司機(jī)或者對其他司機(jī)表現(xiàn)出恐嚇或威脅,，這個(gè)人的行為就會(huì)被界定為“掠奪性駕駛”,，最長監(jiān)禁達(dá)到五年,，并有可能面臨10萬澳元的罰款,。

四招克服和遏制路怒情緒

首先,，要了解自己開車時(shí)在什么情況下容易憤怒,，然后根據(jù)不同的情況調(diào)整自己的心態(tài)。比如,，有人在自己的前方開得比較慢,，使得自己不能在綠燈轉(zhuǎn)紅燈前闖過前面的路口，這時(shí)要告訴自己,，前面的駕駛員可能是新手,，開車小心翼翼，想想自己剛剛上路時(shí)的情況,，就可以諒解了,。設(shè)身處地地想一下，就能克制住自己的“路怒”情緒了,。

其次,，根據(jù)自己出行的目的預(yù)留充足的時(shí)間是很有必要的,。我國目前的交通狀況,，遇到堵車是常見的事情，如果時(shí)間緊迫,，影響自己到達(dá)目的地而耽誤時(shí)間,，很容易導(dǎo)致憤怒。所以出行前做好準(zhǔn)備工作,，弄清楚路途中有否修路的路段,，有沒有擁堵的路段，選擇好線路,，提前出發(fā),，防止因時(shí)間緊迫而發(fā)生“路怒”。

第三,，不要有假定他人違規(guī)的心理,。當(dāng)他人駕車違規(guī)的時(shí)候，不要用自己的心理假設(shè)來解釋原因,，什么“他以為我好欺負(fù)”,、“他就是故意要阻擋我”等等，這樣的假設(shè)會(huì)為自己樹立假想的敵人而激發(fā)自己的敵意,，繼而產(chǎn)生追上去報(bào)復(fù)對方的沖動(dòng),。

第四,，要學(xué)會(huì)避免用他人的錯(cuò)誤來懲罰自己。告訴自己他人開車不規(guī)矩,、他人加塞不文明,，我們生氣是完全沒有必要的，生氣,、憤怒導(dǎo)致的后果也許是我們自己失去理智受到懲罰,，這就不值得了。

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