梅州市第二中醫(yī)院內(nèi)三科主任江漢奇告訴記者：“泡腳的時間不能過長，一般十到十五分鐘比較好,；泡腳的溫度大約在45度左右，就比較合適,。”
江主任告訴記者,，想要起到安神,、調(diào)整睡眠、治療消化系統(tǒng)疾病等作用,，最好在晚上9點(diǎn)后,，睡覺前泡腳。值得注意的是,，并不是所有的人都適合泡腳：如糖尿病患者、體質(zhì)偏熱者,、孕婦,、腳部有皮膚病的患者就要特別注意。
另外,，有不少市民喜歡在泡腳水里加些中藥,，藥物浸泡配合足底按摩。江主任也話了,，市民朋友在屋卡可以就地取材,，用家中常見的食材就可以做成簡單又養(yǎng)生的泡腳水。
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