性功能減退：

雄激素水平的下降，性欲減退,、性活動(dòng)減少，勃起功能障礙,，性欲下降等,。

男性更年期如何調(diào)理？

01

心理調(diào)節(jié)：

適當(dāng)控制自己的情緒,，培養(yǎng)多種興趣愛好,，以陶冶情操。

02

注意合理飲食和均衡營(yíng)養(yǎng)：

要做到粗與細(xì),、葷與素和主副食的合理搭配,，多吃新鮮蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品,，限制動(dòng)物脂肪與肥肉的攝入,。

03

每天堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉：

多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，參加一些體育鍛煉,，如慢跑,、打球、跳舞等,。

04

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：

吃飯要規(guī)律,，飲酒要適量，保證充足的睡眠時(shí)間,。

05

及時(shí)進(jìn)行心理疏泄：

可以找家人,、朋友發(fā)泄,，把心理的憂郁發(fā)泄出來(lái)。

06

藥物治療：

嚴(yán)重者需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,，對(duì)癥處理,。