中國(guó)地震臺(tái)網(wǎng)正式測(cè)定：08月19日16時(shí)18分在西藏那曲市雙湖縣（北緯33.27度，東經(jīng)88.76度）發(fā)生4.4級(jí)地震,，震源深度8千米,。

地震雖然目前是人類(lèi)無(wú)法避免和控制的，但只要掌握一些技巧,，也是可以從災(zāi)難中將傷害降到最低的,。

1.為了人身安全請(qǐng)躲在桌子等堅(jiān)固家具的下面

大的晃動(dòng)時(shí)間約為1分鐘左右。這是首先應(yīng)顧及的是您自己與家人的人身安全,。首先,，在重心較低、且結(jié)實(shí)牢固的桌子下面躲避,，并緊緊抓牢桌子腿,。在沒(méi)有桌子等可供藏身的場(chǎng)合，無(wú)論如何，也要用坐墊等物保護(hù)好頭部,。

2.搭乘電梯要切記

在發(fā)生地震,、火災(zāi)時(shí)，不能使用電梯,。萬(wàn)一在搭乘電梯時(shí)遇到地震,，將操作盤(pán)上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下,，迅速離開(kāi)電梯,，確認(rèn)安全后避難。

高層大廈以及近來(lái)的建筑物的電梯,，都裝有管制運(yùn)行的裝置,。地震發(fā)生時(shí)，會(huì)自動(dòng)的動(dòng)作,，停在最近的樓層,。

萬(wàn)一被關(guān)在電梯中的話，請(qǐng)通過(guò)電梯中的專(zhuān)用電話與管理室聯(lián)系,、求助,。

3.不要慌張地向戶外跑

地震發(fā)生后,慌慌張張地向外跑,碎玻璃、屋頂上的磚瓦,、廣告牌等掉下來(lái)砸在身上，是很危險(xiǎn)的,。此外,，水泥預(yù)制板墻、自動(dòng)售貨機(jī)等也有倒塌的危險(xiǎn),，不要靠近這些物體,。

4.將門(mén)打開(kāi)，確保出口

鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等,，由于地震的晃動(dòng)會(huì)造成門(mén)窗錯(cuò)位,，打不開(kāi)門(mén)，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例,。請(qǐng)將門(mén)打開(kāi),，確保出口。

平時(shí)要事先想好萬(wàn)一被關(guān)在屋子里,，如何逃脫的方法,，準(zhǔn)備好梯子、繩索等,。

5.戶外的場(chǎng)合,，要保護(hù)好頭部，避開(kāi)危險(xiǎn)之處

當(dāng)大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時(shí)候,，人們都會(huì)有扶靠,、抓住什么的心理。身邊的門(mén)柱,、墻壁大多會(huì)成為扶靠的對(duì)象,。但是，這些看上去挺結(jié)實(shí)牢固的東西,，實(shí)際上卻是危險(xiǎn)的,。