趙秀賢安眠藥自殺

原標(biāo)題：趙秀賢安眠藥自殺,，被警方救回性命，曾獲韓國環(huán)球小姐大賽第三名

據(jù)韓國媒體報(bào)道,，韓國女藝人趙秀賢昨晚在自己家中試圖服用安眠藥自殺,，所幸被及時(shí)趕到現(xiàn)場的警方救回了性命。

據(jù)悉,，趙秀賢昨晚在給弟弟發(fā)去了暗示自殺的短信后就服下了大量安眠藥,，警方在接到報(bào)案后趕到趙秀賢的家中將其送往醫(yī)院進(jìn)行搶救，因送醫(yī)及時(shí)趙秀賢目前已經(jīng)沒有大礙,。

1982年出生的趙秀賢曾在韓國環(huán)球小姐大賽獲得第三名,，曾出演《薔花紅蓮》,，《夜叉》等影視作品。

趙秀賢安眠藥自殺

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有太多的負(fù)面情緒怎么辦,？5個(gè)好方法幫你來排解,！

現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，當(dāng)遇見不順心的事情或者人時(shí)會(huì)讓人們有負(fù)面情緒,，太多負(fù)面情緒積累會(huì)影響睡眠質(zhì)量,，降低工作效率，讓人們處于抑郁狀態(tài),，脾氣暴躁,、會(huì)因?yàn)樾∈露奁踔磷员┳詶壍?，要選擇合適方式來排解,。

有太多的負(fù)面情緒怎么辦？

1,、找出其源頭

不管是什么樣的事情都會(huì)有原因,，負(fù)面情緒也是如此。當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候,，應(yīng)該讓自己冷靜下來,，好好的想一想到底是什么原因讓自己出現(xiàn)了負(fù)面情緒，是因?yàn)橐路栴}還是睡眠不足,，還是過于在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)等,，要及時(shí)找出導(dǎo)致負(fù)面情緒的源頭，控制好情緒,，全面的認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn),。

2、換個(gè)環(huán)境

若是負(fù)面的情緒一直擺脫不了的話,，不妨嘗試著換一換環(huán)境,。比如在公司里心煩的話，可以請(qǐng)假去外出旅游,，多擁抱大自然來吸收空氣里面的負(fù)離子,，讓大腦和身心得到充足的氧氣和血液。如果工作不允許的話,，每天飯后可以散步1個(gè)小時(shí)來調(diào)節(jié)情緒,，同時(shí)也提高了工作效率。

3,、要調(diào)整好自己的思維方式

大部分的負(fù)面情緒和自己思維方式關(guān)系是非常密切的,，每個(gè)人都希望自己所期待的事情能夠做好，但是難免會(huì)因?yàn)橥饨绲挠绊懚霈F(xiàn)矛盾,。每一件事情都有兩面性,，只要運(yùn)用在生活中多進(jìn)行練習(xí)即可,，努力的做好生活中的每一件事情，就能夠讓自己充滿自信心,。

4,、多和朋友進(jìn)行傾訴

不妨找親人或者可靠的朋友來傾訴，釋放自己的負(fù)面情緒,。要和積極樂觀的人交朋友,，這樣能夠帶來積極的力量。平時(shí)應(yīng)該多聽聽音樂或者書籍,、培養(yǎng)興趣愛好來豐富精神世界,，讓思緒得到放松。

5,、保持運(yùn)動(dòng),，深呼吸或者冥想

保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每天抽出30分鐘冥想或者深呼吸都能夠釋放壓力,，及時(shí)消除負(fù)面的情緒,。通過運(yùn)動(dòng)能夠讓緊張的情緒得到釋放，發(fā)泄出負(fù)面情緒,。冥想能夠讓人們變得更加平靜,。深呼吸的時(shí)候能夠讓身心得到放松，消除了緊張感,。

在我們?nèi)粘Ｉ钪须y免會(huì)遇到不順心的事情,，要積極的面對(duì)一切，寬廣的心懷來接納一切,，多和積極樂觀的人去做朋友,。找到引起負(fù)面情緒的事情或者東西之后,，應(yīng)該學(xué)會(huì)克服,。