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太可怕 這種習(xí)慣讓45歲男子癱瘓(3)

太可怕 這種習(xí)慣讓45歲男子癱瘓(3)
2019-07-03 14:48:49 武漢晚報(bào)

平時(shí)這4個(gè)動(dòng)作要少做

太可怕 這種習(xí)慣讓45歲男子癱瘓

1,。反復(fù)彎腰負(fù)重

在彎腰的情況下,，間盤承受的壓力相當(dāng)于直立的時(shí)候4到8倍,。

2,。長(zhǎng)時(shí)間低頭

使頸椎肌肉長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，伏案1小時(shí)可適當(dāng)?shù)淖鲎鲱i椎操,。

3,。久坐

也會(huì)造成腰椎的疲勞性損傷，疲勞了會(huì)造成腰椎間盤的損傷,。

4,。葛優(yōu)躺

看著很舒服，但是對(duì)腰椎損傷很大,。

(責(zé)任編輯：苖玉軒 CN074)
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