跑進(jìn)2小時(shí)需要什么樣的速度,？以剛剛跑進(jìn)2小時(shí)（以1小時(shí)59分59秒算）,，需要每公里平均配速2分50秒左右，5公里平均14分13秒以內(nèi),，10公里平均28分26秒以內(nèi)。

我們都知道,，2017年在意大利蒙扎舉行的“Breaking 2”，使得人類馬拉松距離跑進(jìn)兩小時(shí)大關(guān)只剩26秒,，那么,，這26秒的提高有多難呢？

以破百米世界紀(jì)錄（9秒58）為例,，需要將成績(jī)提高到9秒57,，提升的幅度為：

（0.01‘’）/（9’58‘’）x100%=0.1%

而馬拉松需要跑進(jìn)2小時(shí)提升的幅度為：

（26‘）/（2:00’25‘’）x100%=0.3%

即現(xiàn)階段要將馬拉松跑進(jìn)2小時(shí)的難度是百米破世界紀(jì)錄的3倍，而且,，這還是在非官方認(rèn)證成績(jī)的前提下,，如果以2小時(shí)1分39秒的世界紀(jì)錄來(lái)算，這個(gè)難度系數(shù)更高,。

從1908年奧運(yùn)會(huì)Johnny Hayes創(chuàng)造的2小時(shí)55分18秒的第一個(gè)男子馬拉松紀(jì)錄算起,，經(jīng)歷漫長(zhǎng)的100多年的時(shí)間,，人類終于將腳步邁近了201時(shí)代,。那么,，經(jīng)歷了這一百多年的不斷前行,，人類破2將在什么時(shí)候發(fā)生呢,？

從過(guò)往60年的數(shù)據(jù)來(lái)看,，剛開(kāi)始,，男子馬拉松的成績(jī)以每11個(gè)月30秒的提升在進(jìn)行,，但是在最近十年,，尤其是最近6年,，在基普喬格破馬拉松世界紀(jì)錄之前，男子馬拉松的世界紀(jì)錄已經(jīng)整整6年沒(méi)有發(fā)生改變,，這也從側(cè)面說(shuō)明了成績(jī)的提升有多難，即現(xiàn)階段破2仍不現(xiàn)實(shí),。

澳大利亞的學(xué)者們通過(guò)對(duì)過(guò)往60年男子馬拉松的成績(jī)進(jìn)行數(shù)據(jù)分析后給出了他們的結(jié)論,，男子馬拉松成績(jī)有10%的概率在2032年5月突破2小時(shí)大關(guān)，在此之前,，這個(gè)概率會(huì)相對(duì)低很多,，在2024年，這個(gè)概率僅為5%。

“Breaking 2”參賽者（從左往右）：勒利薩·德西薩（Lelisa Desisa）,、埃魯?shù)隆せ諉谈瘢‥liud Kipchoge）,、澤森內(nèi)·塔德塞（Zersenay Tadese）

從“Breaking 2”到“159 Challenge”

2017年5月6日,，意大利蒙扎F1賽道,，由Nike公司發(fā)起的“Breaking 2”行動(dòng),，挑選了包括基普喬格在內(nèi)的世界最頂尖的一批運(yùn)動(dòng)員,，開(kāi)啟了人類首次對(duì)馬拉松2小時(shí)的挑戰(zhàn),。

最終，基普喬格跑出2小時(shí)00分25秒的成績(jī),，距離人類跑進(jìn)2小時(shí)大關(guān)僅僅相差26秒,。雖然挑戰(zhàn)沒(méi)有成功,，但無(wú)疑這是人類沖擊身體極限的一次偉大嘗試。2小時(shí)25秒,，也是迄今人類距離2小時(shí)大關(guān)最近的一次,。遺憾的是由于奔跑過(guò)程中有領(lǐng)跑員等團(tuán)隊(duì)成員的協(xié)助，成績(jī)并不會(huì)被國(guó)際田聯(lián)承認(rèn)為新的世界紀(jì)錄,。

時(shí)隔兩年,，從“Breaking 2”行動(dòng)到“159 Challenge”，基普喬格將再次向2小時(shí)大關(guān)發(fā)起沖擊,。 本次挑戰(zhàn)賽由英國(guó)石油化工巨頭INEOS冠名贊助,，被正式命名為： “INEOS159 Challenge”。

據(jù)悉,，“INEOS159Challenge”活動(dòng)定于10月12日星期六進(jìn)行,，活動(dòng)地點(diǎn)定于奧地利維也納的普拉特林蔭大道。假如到時(shí)天氣不佳,，10月13日至20日將會(huì)成為備選日期,。

截至目前,，NEOS159官方共公布了16名官方配速員,。包括世錦賽5000米和1500米冠軍伯納德·拉加特,；挪威三兄弟的亨里克·英格里格森,、菲利普·英格里格森以及雅各布·英格里格森、2016年里約奧運(yùn)會(huì)5000米銀牌得主保羅·切利莫,、5公里路跑世界紀(jì)錄保持者朱利安·萬(wàn)德斯等眾多好手,。

INEOS159Challenge線路圖

天時(shí)、地利,、人和

馬拉松比賽需要適宜的溫度、濕度,、緯度,、風(fēng)速等等。就溫度而言,，不同選手有不同的感受，但普遍的感受是最好不超過(guò)20度,，15度上下為最佳。溫度太高不利于散熱，溫度太低肌肉活動(dòng)不開(kāi),，也容易失溫,。

至于濕度,，和散熱有關(guān)，濕度大散熱就慢。在這種情況下,，春秋兩季是跑馬拉松的好季節(jié),。所以說(shuō),，在大型比賽當(dāng)中破2,，天氣情況還真是可遇而不可求。馬拉松比賽一般在城市舉行,，不同城市路線不同，海拔,、落差,、折返都不同,，很難像400米體育場(chǎng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)化程度,。

在諸多苛刻的條件下,，經(jīng)過(guò)一番遍及全世界范圍的廣泛評(píng)估篩選,，維也納著名的普拉特公園（The Prater）被選為挑戰(zhàn)地點(diǎn),。這里的賽道又平又直,，挑戰(zhàn)將在一個(gè)單圈9.6公里的賽道上進(jìn)行，即貫穿普拉特公園中央的Hauptallee林蔭大道,；單程直道長(zhǎng)4.3公里，外加大道兩頭的大轉(zhuǎn)盤(pán),。

另外，10月份維也納的平均氣溫為攝氏10度——對(duì)于跑馬拉松再理想不過(guò),。其次,，奧地利位于東2區(qū)，而基普喬格所在的肯尼亞屬于東3區(qū),，這樣不會(huì)打亂基普喬格的作息等基本規(guī)律,。

基普喬格曾表示觀眾的吶喊加油，對(duì)他來(lái)說(shuō)很重要,，會(huì)在精神上給予他很大的動(dòng)力,。上次Breaking2挑戰(zhàn)并未對(duì)公眾開(kāi)放,，僅選取10名幸運(yùn)獲獎(jiǎng)?wù)哂H臨現(xiàn)場(chǎng)一睹挑戰(zhàn)盛況。而本次INEOS159挑戰(zhàn)對(duì)外開(kāi)放,，并且無(wú)需門(mén)票,，主辦方在賽前公布了幾個(gè)絕佳的觀看點(diǎn)，鼓勵(lì)更多粉絲前來(lái)為基普喬格加油助威,。

基普喬格自身的身體狀態(tài)也非常良好,。他目前每周跑200到230公里，他在4月份告訴記者,，他備戰(zhàn)倫敦馬拉松的訓(xùn)練時(shí),，每周跑量在190-210公里之間。另外他自己還透漏,，每天睡眠8個(gè)小時(shí),。

基普喬格自己還分享了他認(rèn)為自己可以做到的五個(gè)理由。他在Instagram視頻中說(shuō)：

“第一,，為什么我可以在2小時(shí)內(nèi)跑步,，在蒙扎賽道我有個(gè)豐富的經(jīng)歷。我真的學(xué)會(huì)了如何在2小時(shí)內(nèi)完賽,，上次錯(cuò)過(guò)了25秒,。所以這次我享受豐富的經(jīng)驗(yàn)。

“第二,，我創(chuàng)造了2小時(shí)1分鐘的世界紀(jì)錄,，這讓我更有信心可以取得2小時(shí)以內(nèi)的成績(jī)。

“第三,，我一直在贏得馬拉松比賽,，并且不斷刷新個(gè)人PB，所以我相信我能夠兩小時(shí)內(nèi)完賽,。

“第四,，實(shí)際上是我相信自己的信念，我相信我的隊(duì)友,，我相信整個(gè)團(tuán)隊(duì),，每個(gè)身邊的人，都相信我可以在2小時(shí)左右的時(shí)間完賽,。

“最后,，我仍然渴望在2小時(shí)內(nèi)完賽，這就是為什么我可以說(shuō)這是唯一一個(gè)讓我不能忘記的挑戰(zhàn),。所以我仍然渴望在2小時(shí)內(nèi)完賽,。”

基普喬格全馬戰(zhàn)績(jī)

作為當(dāng)今公認(rèn)的馬拉松世界第一人,，基普喬格自2013年轉(zhuǎn)戰(zhàn)路跑賽事開(kāi)始,，其自身12戰(zhàn)11冠的斐然戰(zhàn)績(jī)堪稱傳奇。

基普喬格所創(chuàng)造的成績(jī)不僅是世界最快,，更是歷史最快,。如果說(shuō)當(dāng)今世界還能有一個(gè)人成功破“2”，那這個(gè)人絕對(duì)是他,。