跑進2小時需要什么樣的速度,？以剛剛跑進2小時（以1小時59分59秒算），需要每公里平均配速2分50秒左右,，5公里平均14分13秒以內(nèi),，10公里平均28分26秒以內(nèi)。

我們都知道,，2017年在意大利蒙扎舉行的“Breaking 2”,，使得人類馬拉松距離跑進兩小時大關(guān)只剩26秒，那么,，這26秒的提高有多難呢,？

以破百米世界紀錄（9秒58）為例，需要將成績提高到9秒57,，提升的幅度為：

（0.01‘’）/（9’58‘’）x100%=0.1%

而馬拉松需要跑進2小時提升的幅度為：

（26‘）/（2:00’25‘’）x100%=0.3%

即現(xiàn)階段要將馬拉松跑進2小時的難度是百米破世界紀錄的3倍,，而且，這還是在非官方認證成績的前提下，如果以2小時1分39秒的世界紀錄來算,，這個難度系數(shù)更高,。

從1908年奧運會Johnny Hayes創(chuàng)造的2小時55分18秒的第一個男子馬拉松紀錄算起，經(jīng)歷漫長的100多年的時間,，人類終于將腳步邁近了201時代,。那么，經(jīng)歷了這一百多年的不斷前行,，人類破2將在什么時候發(fā)生呢,？

從過往60年的數(shù)據(jù)來看，剛開始,，男子馬拉松的成績以每11個月30秒的提升在進行,，但是在最近十年，尤其是最近6年,，在基普喬格破馬拉松世界紀錄之前,，男子馬拉松的世界紀錄已經(jīng)整整6年沒有發(fā)生改變，這也從側(cè)面說明了成績的提升有多難,，即現(xiàn)階段破2仍不現(xiàn)實,。

澳大利亞的學者們通過對過往60年男子馬拉松的成績進行數(shù)據(jù)分析后給出了他們的結(jié)論，男子馬拉松成績有10%的概率在2032年5月突破2小時大關(guān),，在此之前,，這個概率會相對低很多，在2024年,，這個概率僅為5%,。

“Breaking 2”參賽者（從左往右）：勒利薩·德西薩（Lelisa Desisa）,、埃魯?shù)隆せ諉谈瘢‥liud Kipchoge）,、澤森內(nèi)·塔德塞（Zersenay Tadese）

從“Breaking 2”到“159 Challenge”

2017年5月6日,，意大利蒙扎F1賽道,，由Nike公司發(fā)起的“Breaking 2”行動，挑選了包括基普喬格在內(nèi)的世界最頂尖的一批運動員,，開啟了人類首次對馬拉松2小時的挑戰(zhàn),。

最終，基普喬格跑出2小時00分25秒的成績,，距離人類跑進2小時大關(guān)僅僅相差26秒,。雖然挑戰(zhàn)沒有成功，但無疑這是人類沖擊身體極限的一次偉大嘗試,。2小時25秒,，也是迄今人類距離2小時大關(guān)最近的一次。遺憾的是由于奔跑過程中有領(lǐng)跑員等團隊成員的協(xié)助，成績并不會被國際田聯(lián)承認為新的世界紀錄,。

時隔兩年,，從“Breaking 2”行動到“159 Challenge”，基普喬格將再次向2小時大關(guān)發(fā)起沖擊,。 本次挑戰(zhàn)賽由英國石油化工巨頭INEOS冠名贊助,，被正式命名為： “INEOS159 Challenge”。

據(jù)悉,，“INEOS159Challenge”活動定于10月12日星期六進行,，活動地點定于奧地利維也納的普拉特林蔭大道。假如到時天氣不佳,，10月13日至20日將會成為備選日期,。

截至目前，NEOS159官方共公布了16名官方配速員,。包括世錦賽5000米和1500米冠軍伯納德·拉加特,；挪威三兄弟的亨里克·英格里格森、菲利普·英格里格森以及雅各布·英格里格森,、2016年里約奧運會5000米銀牌得主保羅·切利莫,、5公里路跑世界紀錄保持者朱利安·萬德斯等眾多好手。

INEOS159Challenge線路圖

天時,、地利、人和

馬拉松比賽需要適宜的溫度,、濕度,、緯度、風速等等,。就溫度而言,，不同選手有不同的感受，但普遍的感受是最好不超過20度,，15度上下為最佳,。溫度太高不利于散熱，溫度太低肌肉活動不開,，也容易失溫,。

至于濕度，和散熱有關(guān),，濕度大散熱就慢,。在這種情況下，春秋兩季是跑馬拉松的好季節(jié),。所以說,，在大型比賽當中破2,，天氣情況還真是可遇而不可求。馬拉松比賽一般在城市舉行,，不同城市路線不同,，海拔、落差,、折返都不同,，很難像400米體育場達到標準化程度。

在諸多苛刻的條件下,，經(jīng)過一番遍及全世界范圍的廣泛評估篩選,，維也納著名的普拉特公園（The Prater）被選為挑戰(zhàn)地點。這里的賽道又平又直,，挑戰(zhàn)將在一個單圈9.6公里的賽道上進行,，即貫穿普拉特公園中央的Hauptallee林蔭大道；單程直道長4.3公里,，外加大道兩頭的大轉(zhuǎn)盤,。

另外，10月份維也納的平均氣溫為攝氏10度——對于跑馬拉松再理想不過,。其次,，奧地利位于東2區(qū)，而基普喬格所在的肯尼亞屬于東3區(qū),，這樣不會打亂基普喬格的作息等基本規(guī)律,。

基普喬格曾表示觀眾的吶喊加油，對他來說很重要,，會在精神上給予他很大的動力,。上次Breaking2挑戰(zhàn)并未對公眾開放，僅選取10名幸運獲獎?wù)哂H臨現(xiàn)場一睹挑戰(zhàn)盛況,。而本次INEOS159挑戰(zhàn)對外開放,，并且無需門票，主辦方在賽前公布了幾個絕佳的觀看點,，鼓勵更多粉絲前來為基普喬格加油助威,。

基普喬格自身的身體狀態(tài)也非常良好。他目前每周跑200到230公里,，他在4月份告訴記者,，他備戰(zhàn)倫敦馬拉松的訓練時,，每周跑量在190-210公里之間,。另外他自己還透漏，每天睡眠8個小時,。

基普喬格自己還分享了他認為自己可以做到的五個理由,。他在Instagram視頻中說：

“第一,，為什么我可以在2小時內(nèi)跑步，在蒙扎賽道我有個豐富的經(jīng)歷,。我真的學會了如何在2小時內(nèi)完賽,，上次錯過了25秒。所以這次我享受豐富的經(jīng)驗,。

“第二,，我創(chuàng)造了2小時1分鐘的世界紀錄，這讓我更有信心可以取得2小時以內(nèi)的成績,。

“第三,，我一直在贏得馬拉松比賽，并且不斷刷新個人PB,，所以我相信我能夠兩小時內(nèi)完賽,。

“第四，實際上是我相信自己的信念,，我相信我的隊友,，我相信整個團隊，每個身邊的人,，都相信我可以在2小時左右的時間完賽,。

“最后，我仍然渴望在2小時內(nèi)完賽,，這就是為什么我可以說這是唯一一個讓我不能忘記的挑戰(zhàn),。所以我仍然渴望在2小時內(nèi)完賽?！?/p>

基普喬格全馬戰(zhàn)績

作為當今公認的馬拉松世界第一人，基普喬格自2013年轉(zhuǎn)戰(zhàn)路跑賽事開始,，其自身12戰(zhàn)11冠的斐然戰(zhàn)績堪稱傳奇,。

基普喬格所創(chuàng)造的成績不僅是世界最快，更是歷史最快,。如果說當今世界還能有一個人成功破“2”,，那這個人絕對是他。