“劉畊宏男孩”跳操跳進醫(yī)院醫(yī)生提醒：這類人群不適合練習

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2022-04-24 08:55:28 瀟湘晨報

原標題：注意,！第一批“劉畊宏健身操使用者”已經(jīng)跳進醫(yī)院,！醫(yī)生提醒：跟風運動不可盲目，一定要量力而行

近日,，“健身博主”劉畊宏火遍抖音,，帶動全民跳操熱潮,，不少市民興致勃勃跟隨其視頻跳操健身,。不過這套動作雖然較為簡單易學(xué),，但是對于運動能力較差或健康狀況不佳的人群，仍然存在運動風險,。近日,，武漢市第四醫(yī)院接連收治多名因跳操受傷的患者。

今年25歲的小唐（化姓）平時學(xué)業(yè)繁重,，經(jīng)常久坐。大約2個月前,，小唐就曾經(jīng)出現(xiàn)過腰痛癥狀,，休息幾天才得以好轉(zhuǎn)。小唐覺得自己平時疏于運動，才導(dǎo)致了腰痛,。最近,，小唐聽說身邊不少人都跟著直播跳起了“健身操”,，也加入了跳操大軍,?！皩ξ襾碚f運動強度還是可以的,，因為我平時運動少，有時候還跟不上”,，小唐介紹說，連續(xù)跳了一個多星期,，20日晚上,，小唐開始感覺腰腿疼痛麻木和會陰區(qū)疼痛?！拔乙詾樾菹⑾戮湍芎?，但是沒想到第二天疼痛越來越重”，21日上午,，小唐來到武漢市第四醫(yī)院就診,。

在該院疼痛科門診，接診的李喜霞醫(yī)生詳細詢問病史并為其進行了相關(guān)檢查,。發(fā)現(xiàn)小唐原本存在腰椎L4-5椎間盤突出,。這段時間持續(xù)跳操，牽拉到腰部,，可能再次誘發(fā)了疾病,。

同樣受傷的還有32歲的江女士。江女士產(chǎn)后身材恢復(fù)不理想,，一直想通過運動減肥,。最近每晚也跟著直播跳起健身操。對于很少運動的江女士來說,，這套動作的難度和體力都難以跟上,，但為了盡早恢復(fù)身材，她也咬牙檢查,。21日晚,，江女士跳操機過程中突然腿部抽筋，疼痛難忍,，只得到醫(yī)院就診,。該院康復(fù)針灸科陳鋼主任接診后發(fā)現(xiàn)江女士患上急性肌筋膜炎,、軟組織損傷。經(jīng)過熱敷,、直流電治療,、手法推拿等治療，情況才有所好轉(zhuǎn),。

據(jù)該院疼痛科陳思宇醫(yī)生介紹,，這套火爆的健身操看上去簡單，容易上手,，但是實際上對體能,、運動能力都有要求?！斑@套操有不少扭胯動作,，髖部運動幅度大，而且運動節(jié)奏快,，”陳思宇醫(yī)生解釋,，對于本身腰椎穩(wěn)定性不足的人群來說，跳這套操就可能出現(xiàn)腰部疼痛,。

醫(yī)生提醒,，脊柱不穩(wěn)或存在腰椎傷病的人群，并不適合練習這套健身操,。如果髖關(guān)節(jié)有基礎(chǔ)疾病,，比如髖關(guān)節(jié)發(fā)育欠佳、髖關(guān)節(jié)撞擊,，或者以前髖關(guān)節(jié)就有彈響甚至疼痛的,，也不要盲目鍛煉，避免加重損傷,。平時缺乏運動習慣,，運動能力較差的人群可以適當放慢節(jié)奏注意循序漸進，量力而行,，以免因為動作變形或過度疲勞導(dǎo)致?lián)p傷,，比如摔倒、扭傷之類的意外,。

記者：衛(wèi)未,，通訊員：陳夢圓、沈莎,、楊名

(責任編輯：梁云嬌 CN079)

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