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為什么你越來(lái)越?jīng)]有耐心了:快節(jié)奏的生活,,各方壓力讓人疲憊

關(guān)鍵詞:
2022-08-20 09:10:58  

快節(jié)奏的生活,,各方壓力讓人疲憊,耐心被消磨,,更要命的是,,還被各種內(nèi)卷、販賣(mài)焦慮包圍:身體焦慮學(xué)業(yè)焦慮,,財(cái)富焦慮,,教育焦慮你有病(你將來(lái)會(huì)有?。?,很?chē)?yán)重,。但放心,可以治,。得花錢(qián),。

高強(qiáng)度的競(jìng)爭(zhēng)比較、生活繁重的壓力,、社會(huì)關(guān)系疏離,、自我期許與現(xiàn)實(shí)成就之間的落差,我們好像在深海中掙扎著上浮,,巨大的漩渦和無(wú)邊的風(fēng)浪吞噬著精力也消耗著熱情,。

拒絕被“強(qiáng)加”焦慮綁架,過(guò)自己想要的生活,。

如何培養(yǎng)自己的耐心:

培養(yǎng)耐心需要堅(jiān)持,,要有水滴石穿的精神,不管做任何事情,,剛開(kāi)始做的時(shí)候,,可能看不到成效,只要堅(jiān)持下去,,就可以產(chǎn)生巨大的力量,。不斷的提醒自己,一定要耐心,,耐心再耐心,,任何時(shí)候都不能放棄,不斷的暗示自己,,讓自己的內(nèi)心變得更加強(qiáng)大,。當(dāng)發(fā)生某個(gè)突發(fā)事件時(shí),你會(huì)第一時(shí)間產(chǎn)生出一種新的情緒,,比如變得生氣、恐懼,、緊張等,,在這種情緒的刺激下,你會(huì)做出一些特別情緒化的,、極有可能會(huì)讓你后悔的決定,。這時(shí),你需要“耐心”,,比如喝杯茶,、睡一會(huì)兒、去外面走一圈等,,直到你的情緒慢慢平復(fù)了,,你的理性回歸了,,你從其他途徑獲得了更多相關(guān)信息,或者新的信息冒出來(lái)了之后,,再分析整件事情的前因后果,,做出更好的決定。耐心,,能使你冷靜,,避免因?yàn)榍榫w爆發(fā)而影響了全局。要有正確的態(tài)度,,找到正確的方法,,如果自己遇到事情,不夠耐心,,要盡快擺正態(tài)度,,從不良的情緒中擺脫出來(lái)。哪怕是蝸牛,,只要一直不停的前進(jìn),,也能達(dá)到自己的目標(biāo)。

(責(zé)任編輯:張蕾)
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