從今天起就是深秋了！今天15點22分,，寒露至,！

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2022-10-08 09:18:55

從今天起就是深秋了！“寒露發(fā)腳,，霜降捉著,，西風響，蟹腳癢”,，寒露至,，入深秋。當夾雜著寒意的秋風在陽澄湖面上泛起漣漪,，湖底的螃蟹黃滿膏豐,，吃螃蟹，正當時,。

戳重點：

①今天15點22分,，寒露至；

②寒露是一年中第一個帶“寒”的節(jié)氣,，涼意漸漸加深,；

③此時節(jié)正適宜登高望遠，賞遍萬山紅黃葉,；

④寒露之后,，天氣轉寒，要隨時注意增添衣物,，注重保暖,；

⑤注重飲食調理，適當多食甘,、淡,、滋潤的食物,。

寒露節(jié)氣，這是秋季的第5個節(jié)氣,，它可是反應氣候變化的一個節(jié)氣,，它的到來以后，白天的時間會縮短,，黑夜的時間則會增長,。熱氣慢慢消退，而寒氣則漸漸產生,。所以,，最近人們都感受到了氣溫低了許多，風吹過后身體的時候,，感到了一絲絲的寒意,。寒露節(jié)氣可是重要的日子，那么在這一天的時候,，根據傳統(tǒng)人們會吃什么食物呢,？不懂的話，建議來看看寒露養(yǎng)生習俗常吃的食物吧,。

寒露到了吃什么傳統(tǒng)食物：

1,、螃蟹

寒露節(jié)氣的時候，很多人會吃螃蟹,，這也是傳統(tǒng)習俗之一,。此時的螃蟹，肉質細嫩,，味道非常鮮美,，加上其富含蛋白質、維生素A,、礦物質等營養(yǎng)物質,，是很多人愛吃的食物之一。

此外,，祖國醫(yī)學認為，其性寒具有滋陰通脈,、生精益髓,、清熱散結等功效，適當吃一些有助保養(yǎng)身體,。其中,，選擇清蒸的方法烹飪，營養(yǎng)價值最高,。一般來說,，一天吃一只為最佳,，吃多了容易誘發(fā)腸胃問題。

不過需要注意的是,，螃蟹營養(yǎng)價值雖高,，并非人人都能吃，請體寒的人,、孕婦,，處于經期、

產后

的女人們不要吃,。因為螃蟹性寒,，吃了會加重女人們的體寒問題，致使女人們出現

痛經

,、流產等問題,。

2、花糕

寒露節(jié)氣到了以后,，天氣會變得更冷,，花草樹木也會慢慢出現凋零的情況。很多人在這個時候會吃一些花糕,，糕點中含有夾雜著核桃仁,、小棗、青果,、蘋果脯,、桃脯等等。

3,、花生

花生屬于寒露節(jié)氣前后的應季食物,，很適合秋季食用。其中,，秋季保健的關鍵所在是養(yǎng)陰防燥,，而花生有滋陰潤肺的功效，而且還具有抵抗腸道病毒的效果,，所以說,，寒露節(jié)氣的時候，很多人喜歡用花生燉湯食用,，通過食療養(yǎng)生,。比如說花生豬蹄湯、花生豬骨湯,、花生紅棗赤小豆湯等等,。

4、柑橘

寒露最佳養(yǎng)生食物有哪些呢,？柑橘就是其中之一,，其一般在秋季上市,，是目前的應季食物。多吃應季食物,，才能順應天時滋補身體,。柑橘中含有大量的維生素B1，而且口味酸甜,，水分多,，吃了以后能夠解渴生津。所以說,，寒露節(jié)氣到了,，愛吃水果的人，選購水果的時候,，千萬忘了買幾個柑橘吃一吃,。

(責任編輯：張蕾)

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從今天起就是深秋了！今天15點22分,，寒露至,！

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