從今天起就是深秋了！今天15點22分,，寒露至,！

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2022-10-08 09:18:55

從今天起就是深秋了,！“寒露發(fā)腳，霜降捉著,，西風(fēng)響，蟹腳癢”,，寒露至，入深秋,。當(dāng)夾雜著寒意的秋風(fēng)在陽澄湖面上泛起漣漪,，湖底的螃蟹黃滿膏豐，吃螃蟹,，正當(dāng)時,。

戳重點：

①今天15點22分,，寒露至,；

②寒露是一年中第一個帶“寒”的節(jié)氣，涼意漸漸加深,；

③此時節(jié)正適宜登高望遠(yuǎn)，賞遍萬山紅黃葉,；

④寒露之后，天氣轉(zhuǎn)寒,，要隨時注意增添衣物,，注重保暖,；

⑤注重飲食調(diào)理,，適當(dāng)多食甘,、淡,、滋潤的食物,。

寒露節(jié)氣,，這是秋季的第5個節(jié)氣,，它可是反應(yīng)氣候變化的一個節(jié)氣,，它的到來以后,，白天的時間會縮短，黑夜的時間則會增長,。熱氣慢慢消退,，而寒氣則漸漸產(chǎn)生。所以,，最近人們都感受到了氣溫低了許多,，風(fēng)吹過后身體的時候，感到了一絲絲的寒意,。寒露節(jié)氣可是重要的日子，那么在這一天的時候,，根據(jù)傳統(tǒng)人們會吃什么食物呢？不懂的話,，建議來看看寒露養(yǎng)生習(xí)俗常吃的食物吧。

寒露到了吃什么傳統(tǒng)食物：

1,、螃蟹

寒露節(jié)氣的時候,，很多人會吃螃蟹，這也是傳統(tǒng)習(xí)俗之一,。此時的螃蟹,，肉質(zhì)細(xì)嫩，味道非常鮮美,，加上其富含蛋白質(zhì),、維生素A,、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),，是很多人愛吃的食物之一,。

此外,，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其性寒具有滋陰通脈,、生精益髓,、清熱散結(jié)等功效,，適當(dāng)吃一些有助保養(yǎng)身體,。其中，選擇清蒸的方法烹飪,，營養(yǎng)價值最高。一般來說,，一天吃一只為最佳，吃多了容易誘發(fā)腸胃問題,。

不過需要注意的是,，螃蟹營養(yǎng)價值雖高,，并非人人都能吃，請體寒的人,、孕婦,，處于經(jīng)期、

產(chǎn)后

的女人們不要吃,。因為螃蟹性寒，吃了會加重女人們的體寒問題,，致使女人們出現(xiàn)

痛經(jīng)

、流產(chǎn)等問題,。

2,、花糕

寒露節(jié)氣到了以后，天氣會變得更冷,，花草樹木也會慢慢出現(xiàn)凋零的情況。很多人在這個時候會吃一些花糕,，糕點中含有夾雜著核桃仁,、小棗、青果,、蘋果脯,、桃脯等等。

3,、花生

花生屬于寒露節(jié)氣前后的應(yīng)季食物,，很適合秋季食用,。其中，秋季保健的關(guān)鍵所在是養(yǎng)陰防燥,，而花生有滋陰潤肺的功效,，而且還具有抵抗腸道病毒的效果,，所以說，寒露節(jié)氣的時候,，很多人喜歡用花生燉湯食用,，通過食療養(yǎng)生。比如說花生豬蹄湯,、花生豬骨湯,、花生紅棗赤小豆湯等等。

4,、柑橘

寒露最佳養(yǎng)生食物有哪些呢,？柑橘就是其中之一，其一般在秋季上市,，是目前的應(yīng)季食物,。多吃應(yīng)季食物，才能順應(yīng)天時滋補身體,。柑橘中含有大量的維生素B1,，而且口味酸甜，水分多,，吃了以后能夠解渴生津,。所以說，寒露節(jié)氣到了,，愛吃水果的人,，選購水果的時候，千萬忘了買幾個柑橘吃一吃,。

(責(zé)任編輯：張蕾)

關(guān)閉

從今天起就是深秋了！今天15點22分,，寒露至,！

相關(guān)新聞

今日熱點

頻道熱點