感染了奧密克戎,，輕癥通常會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀,？該如何對癥處理,？北京天壇醫(yī)院藥學(xué)部的藥師們針對輕癥患者可能出現(xiàn)的六大癥狀分別給出了應(yīng)對措施和護(hù)理建議,。

隨著病毒變異，以及疫苗接種的普及,、防控經(jīng)驗(yàn)的積累,，奧密克戎導(dǎo)致的住院率、重癥率,、病死率都在大幅降低,。近日，呼吸危重癥專家,、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院副院長童朝暉表示,，從當(dāng)前全國病例來看，感染奧密克戎后,，以上呼吸道癥狀為主,，主要表現(xiàn)為嗓子不舒服、咳嗽等,。無癥狀和輕型大約占了90%以上,，普通型（出現(xiàn)肺炎癥狀）已經(jīng)不多，重癥（需要高流量氧療或接受無創(chuàng),、有創(chuàng)通氣）的比例更小,。

感染了奧密克戎，輕癥通常會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀,？該如何對癥處理,？近日，北京天壇醫(yī)院在官方微信號(hào)中發(fā)布文章,，醫(yī)院藥學(xué)部的藥師們針對輕癥患者可能出現(xiàn)的六大癥狀分別給出了應(yīng)對措施和護(hù)理建議,。

癥狀一：發(fā)熱

當(dāng)新冠病毒進(jìn)攻人體的時(shí)候，免疫系統(tǒng)積極運(yùn)動(dòng)起來,，與病毒進(jìn)行激烈的廝殺,，這個(gè)階段新冠感染者可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀,。

應(yīng)對發(fā)熱小妙招：

臥床休息：你體內(nèi)的免疫系統(tǒng)正在與新冠病毒激烈廝殺，作為主人,，你需要保證良好的休息,，為沖鋒陷陣的前線“戰(zhàn)士”做好后方的支援。

多飲水：發(fā)燒的時(shí)候需要多喝水,，可以補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分,，防止虛脫，而且有利于通過代謝,，幫助人體散熱,；另外多喝水還能夠增加尿量，尿液可以幫助人體帶走體內(nèi)的毒素,、病毒和細(xì)菌,。

吃清淡、易消化的食物：發(fā)熱的時(shí)候大部分身體能量都用于和病毒作戰(zhàn),，這個(gè)時(shí)候就要盡量吃清淡易消化的食物,，避免身體分出太多體力，讓消滅病毒的戰(zhàn)爭功虧一簣,。

藥物治療：對于感染性發(fā)熱而言，發(fā)熱本身是機(jī)體免疫系統(tǒng)清除感染源的表現(xiàn)之一,，除非高熱以及患者嚴(yán)重不適外,，通常可不急于使用解熱藥等藥物,。但對于高熱患者必須進(jìn)行降溫處理,，可選擇的解熱藥有對乙酰氨基酚和布洛芬。

癥狀二：咳嗽

咳嗽是新冠感染患者另外一個(gè)常見的癥狀,，多為干咳,，是新冠病毒感染后肺組織受到損害、呼吸道受影響等原因所致,。

應(yīng)對咳嗽小妙招：

輕度咳嗽不吃藥,，心情良好抵抗強(qiáng)：咳嗽對于病人來說本身也是一種反射，是最基本的一種反應(yīng),，可以通過咳嗽把呼吸道內(nèi)的病原體通過分泌物的方式咳出來,。如果咳嗽癥狀不是特別嚴(yán)重，不應(yīng)該吃止咳藥,。

重度咳嗽影響大,，止咳藥物來幫忙：若咳嗽癥狀非常嚴(yán)重，有出現(xiàn)呼吸困難的傾向或影響到正常睡眠與休息的時(shí)候,，可以適當(dāng)?shù)胤弥箍人庍M(jìn)行對癥處理,，可選擇的藥物有氫溴酸右美沙芬片,、右美沙芬愈創(chuàng)甘油醚糖漿、鹽酸氨溴索片,、乙酰半胱氨酸泡騰片,、連花清瘟顆粒（膠囊）、宣肺止嗽合劑,、荊銀顆粒,、痰熱清膠囊等。

癥狀三：疲勞乏力

新冠肺炎屬于急性病,，高熱,、高消耗狀態(tài)往往是導(dǎo)致患者全身疲勞乏力的原因之一。疲勞乏力可能會(huì)影響患者的日常生活和工作,，對患者精神狀態(tài)也造成一定影響,。但如果采取積極的心態(tài)，根據(jù)自己的身體情況和精力狀況,，能夠在疲勞乏力的狀態(tài)下把生活和工作中的事情安排得妥妥當(dāng)當(dāng),。

應(yīng)對疲勞乏力小妙招：

良好休息：休息可以給疲勞乏力的身體充充電，也可以緩解焦慮情緒,。

保持節(jié)奏：是一種在不加重癥狀的情況下幫助你避免崩潰和管理活動(dòng)的策略,，制定計(jì)劃應(yīng)該具有靈活性，避免“過度疲勞”,，需要充分考慮自己的身體狀況,，做力所能及的事情。

做好計(jì)劃：確定自己工作和生活中需要優(yōu)先完成的事情,，先用精力去完成重要的事情,，這樣可以減輕心理上的負(fù)擔(dān)，不會(huì)因?yàn)槠诜αξ赐瓿上鄳?yīng)工作而感到懊惱,，要知道不好的情緒會(huì)影響身體恢復(fù)的進(jìn)度,。

癥狀四：嗅覺或味覺減退

不少新冠病毒感染者出現(xiàn)了嗅覺或味覺減退的癥狀，不要驚慌,，這些癥狀一般在治愈后會(huì)消失,。對于出現(xiàn)了嗅覺或味覺減退的癥狀的患者，有以下建議：

每天刷牙兩次,，確?？谇恍l(wèi)生。

有條件的可以按照世界衛(wèi)生組織的建議進(jìn)行嗅覺訓(xùn)練,，包括每天聞檸檬,、玫瑰、丁香和桉樹,，一天兩次,，每次20秒,。

可以嘗試在食物中添加香草和香料，比如辣椒,、檸檬汁等,。但對于同時(shí)伴有腹瀉或平素胃腸道功能不良的患者，建議謹(jǐn)慎使用,。

癥狀五：腹瀉

感染新冠病毒感染后,，病毒不僅會(huì)侵害肺部，還會(huì)影響消化系統(tǒng),，其中腹瀉是常見的消化系統(tǒng)癥狀,。

應(yīng)對腹瀉小妙招：

注意飲食：飲食清淡，不要吃重油重鹽和對胃腸道刺激性大的食物,。

多喝水：腹瀉會(huì)導(dǎo)致大量水分的丟失,，因此腹瀉患者應(yīng)該多喝水，及時(shí)補(bǔ)充丟失的水分,。

癥狀嚴(yán)重患者可使用藥物緩解癥狀：蒙脫石散,、藿香正氣膠囊（或丸、水,、口服液）,。

癥狀六：咽痛和肌痛

嗓子干疼、肌肉酸痛等癥狀也是新冠病毒感染患者的常見癥狀,。疼痛會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差,，進(jìn)一步加重疲勞，壓力增大進(jìn)而焦慮和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加,。因此若新冠患者出現(xiàn)咽痛,、肌痛或身體其他任何部位的疼痛的時(shí)候,，都不能掉以輕心,，需要采取措施，把疼痛帶來的影響控制在最小化,，建議如下：

轉(zhuǎn)移注意力,，放松心情：聽放松的音樂或者冥想有助于緩解疼痛。

適度運(yùn)動(dòng)：溫和的運(yùn)動(dòng)有助于釋放身體內(nèi)部被稱之為內(nèi)啡肽的化學(xué)物質(zhì),，有助于緩解疼痛,。

多喝水：可以有助于咽痛的緩解。

藥物治療：對于關(guān)節(jié),、肌肉或者全身疼痛,，可以服用對乙酰氨基酚或布洛芬等非處方鎮(zhèn)痛藥進(jìn)行治療。中藥疏風(fēng)解毒膠囊和六神丸也具有一定療效,。

需要特別提醒的是,，在輕癥患者身上,，以上癥狀可能單獨(dú)、兩個(gè)或者多個(gè)合并出現(xiàn),，但大多癥狀輕微,，且具有一定自限性。因此,，千萬不要自亂陣腳,，反而應(yīng)該沉著冷靜應(yīng)對。

此外,，患者用藥前須仔細(xì)閱讀說明書,，避免重復(fù)、超量用藥,。冬季是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié),，可適當(dāng)備藥，但自主用藥需謹(jǐn)慎,，沒有必要盲目跟風(fēng)囤藥,。如果出現(xiàn)病情加重，及時(shí)就醫(yī),。

問：現(xiàn)在還有必要戴口罩嗎,？戴了口罩為什么還會(huì)出現(xiàn)感染的情況？

答：疫情尚未結(jié)束,，但隨著生產(chǎn)生活逐步恢復(fù)正常,，個(gè)人活動(dòng)半徑也隨之?dāng)U大。在這種情況下,，個(gè)人防護(hù)的重要性更加凸顯,，更要引起重視。在本輪疫情中,，通過我們的流調(diào)發(fā)現(xiàn),，不少感染者都有一個(gè)共同特征：沒戴好口罩。

根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),，近距離接觸時(shí),，感染幾率最大的是個(gè)人沒戴口罩，感染者也沒戴口罩,；其次是個(gè)人戴了口罩,，感染者沒戴口罩；再次個(gè)人沒戴口罩,，感染者戴了口罩,；感染幾率最小的是個(gè)人戴了口罩，感染者也戴了口罩,。同時(shí),，佩戴口罩不規(guī)范,，相當(dāng)于“沒有戴”。有的人習(xí)慣把口罩扯到下巴處,，露出口鼻,，這起不到任何防護(hù)作用。

有的人為了節(jié)約,，一個(gè)口罩反復(fù)戴,，使得口罩的防護(hù)作用降低。正確的方式應(yīng)是,，確?？谡稚w住口鼻和下巴，鼻夾要壓實(shí),。每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí),，如被浸濕、污染,、變形,、損壞、異味時(shí)需及時(shí)更換,。若因就餐等原因需要臨時(shí)摘下口罩時(shí),，應(yīng)將口罩向內(nèi)對折，存放在原包裝袋,，或備一個(gè)干凈的小袋子,，裝起來單獨(dú)存放。

此外,，使用過的口罩外層是最臟的,，因此摘戴口罩過程中盡量避免觸碰口罩外側(cè)，觸摸后應(yīng)及時(shí)用流動(dòng)水洗手,。未洗手前,，不要觸摸口、鼻,、眼睛等部位,。規(guī)范佩戴口罩是性價(jià)比最高,、最簡單的防護(hù)手段,，既是對自己健康的保護(hù)，也是為家人,、同事,、朋友等每個(gè)身邊的人負(fù)責(zé)。