記者與多名曾感染過新冠病毒的普通人進(jìn)行了交流對(duì)話,，聽聽他們居家隔離的故事。

“我跟爸媽住在一起,，我們都覺得沒有必要恐慌”

講述人：璐璐（化名）,，女，24歲,，現(xiàn)居河北石家莊

“12月4日晚嗓子開始劇痛,，略帶嘶啞……”

“12月5日1點(diǎn)30分，嗓子疼痛無(wú)法入睡,，7點(diǎn)30分測(cè)體溫37.7℃,，抗原一條線……”

“12月6日5點(diǎn)30分、6點(diǎn)30分接連被（發(fā)燒）燒醒,，臉好熱,，7點(diǎn)15分，發(fā)燒39.5℃……”

“12月7日10點(diǎn),，體溫36.8℃,，昨晚吃了散列通之后就睡了，能感覺到一直在降溫,，出了一晚上的汗……”

璐璐的記錄受訪者供圖

感染新冠病毒至今,，我每天都會(huì)在備忘錄里記下自己的身體狀態(tài),。其實(shí)對(duì)于這件事還是有些意外，嗓子疼時(shí)我還以為是講題講多了,，直到低燒我才覺得有可能是被感染了,。隨著體溫一點(diǎn)點(diǎn)上升，抗原檢測(cè)條上也出現(xiàn)了兩道杠,。剛開始雖然有一點(diǎn)不舒服,，自己還在堅(jiān)持（居家）工作。后來(lái)就是從早到晚發(fā)高燒,，到39.5℃的時(shí)候真是感覺有點(diǎn)懵,，偶爾吃退燒藥能降到38℃。

根據(jù)社區(qū)通知,，我可以自行在家中隔離,，畢竟現(xiàn)在感染的癥狀已經(jīng)很接近季節(jié)性流感了。我跟爸媽住在一起,，我們都覺得沒有必要恐慌,。在家里，連花清瘟膠囊,、布洛芬顆粒、感冒靈顆粒,、克拉霉素分散片等,，這些藥物我們都備了一些。大部分藥只吃了一天,，散列通是燒得特別難受時(shí)就吃點(diǎn),。

璐璐家中備藥受訪者供圖

發(fā)燒后的第三天，溫度已經(jīng)降下來(lái)了,，我身邊的朋友基本上也都是3-4天就能退燒,，不會(huì)太影響正常工作和生活。現(xiàn)在（采訪當(dāng)天）還沒有康復(fù),，不過沒什么可焦慮的,，已經(jīng)準(zhǔn)備投入到工作中去了。

“女兒比我好得快,，沒有什么后遺癥”

講述人：湯女士,，女，54歲,，現(xiàn)居加拿大多倫多

大概在10月底11月初,，有一天早晨，我女兒起床后說她嗓子疼,，身上酸疼,，頭也發(fā)熱,。當(dāng)時(shí)還不知道（感染），她就說,，“媽媽,，我身上怎么那么酸，是不是昨天晚上夢(mèng)游了,？”我一摸她的頭,，有點(diǎn)發(fā)熱，然后就用家庭的測(cè)試盒,，測(cè)試出來(lái)兩道杠,。當(dāng)時(shí)我就趕緊開車去藥店，拿了幾盒治療發(fā)燒咳嗽的藥還有體溫計(jì),。

回家后我給女兒測(cè)了體溫,，是38.3℃，之后又用精油給她搓后背和前胸,，讓她吃了梔子壓片（植物消炎成分）,，還有愛維特（維生素C強(qiáng)化劑）。女兒說感覺嗓子像著火一樣,，就大量喝白開水,，喝水的程度是十分鐘就得喝一次。晚上,，她的體溫降了一點(diǎn),，我就沒有給她吃退燒藥和止痛藥，畢竟她才十幾歲,，吃藥不太好,。通過吃梔子壓片和愛維特，精油推拿,，消毒通風(fēng),，三天以后，她基本好了,。第四天,，測(cè)試結(jié)果已經(jīng)轉(zhuǎn)為陰性，她就重新上學(xué)去了,。

湯女士服用的藥物受訪者供圖

然而,，我又開始出現(xiàn)嗓子疼，渾身無(wú)力和發(fā)熱的癥狀,，用藥店領(lǐng)取的自測(cè)盒一測(cè),，果真是陽(yáng)性。雖然及時(shí)做了通風(fēng)消毒，但我早有預(yù)感會(huì)被女兒傳染,。今年9月,，女兒到加拿大讀書，我是來(lái)陪讀的,，家里只有我們兩個(gè)人,，我必須照顧她，沒辦法劃分隔離區(qū),。

我今年五十多了,，免疫力不如孩子，一周左右才康復(fù),。治療期間,，我吃了連花清瘟和糖漿還有感冒藥、梔子壓片,、愛維特,。個(gè)人覺得連花清瘟對(duì)我比較管用，在腸胃里涼颼颼的,，把渾身的燥熱和胃部的灼燒感都降下來(lái)了,。我倆康復(fù)以后都覺得沒什么后遺癥。

湯女士與家人對(duì)話受訪者供圖

異國(guó)他鄉(xiāng),，一開始得知感染了病毒我特別害怕,，女兒也挺害怕的。后來(lái)跟朋友和親戚打電話,，他們都安慰我,，而且周邊很多人都得過新冠，很快就好了,，大家認(rèn)為很正常，該干嘛干嘛,。出國(guó)前我跟女兒都已接種了疫苗,，我覺得孩子的免疫力似乎比我還要好，中老年人確實(shí)要注意一點(diǎn),。

“做好防護(hù),，室友和我間隔2米都沒被傳染”

講述人：王先生，男,，24歲,，現(xiàn)居英國(guó)

我是來(lái)英國(guó)（留學(xué)）之后的第5天就成陽(yáng)性了。那天晚上突然覺得嗓子隱隱地癢,，有些不舒服,，喝了一劑感冒顆粒，又回想自己前幾天明明作息規(guī)律，飲食健康,，只怕是感染奧密克戎的征兆,。

隔天早晨起床，我覺得渾身沒有力氣,，拖著疲憊的身體去買了自檢抗原,，當(dāng)時(shí)已經(jīng)沒有任何力氣，即使藥店和公寓離得很近,，我也打了個(gè)車,。回來(lái)之后立刻進(jìn)行了檢測(cè),，結(jié)果呈現(xiàn)陽(yáng)性,。之后，發(fā)燒冒汗,，咳嗽,，嗓子痛，大腿內(nèi)側(cè)和臀部疼痛,，大概就是這些癥狀,。

測(cè)試結(jié)果陽(yáng)性受訪者供圖

治療期間，我主要服用了撲熱息痛的藥,，身體止痛藥,，維生素C，嗓子疼時(shí)就吃潤(rùn)喉糖,。大概一周左右自測(cè)陽(yáng)轉(zhuǎn)陰,，恢復(fù)正常，不過這時(shí)發(fā)現(xiàn)自己好像失去了嗅覺,，又隔了幾天才慢慢恢復(fù),。

自己經(jīng)歷過，又詢問其他得過新冠的同學(xué),，我也總結(jié)出了一些經(jīng)驗(yàn)希望可以幫到大家,。當(dāng)時(shí)一懷疑自己是陽(yáng)性，和室友打招呼前,，我就有意識(shí)地戴上了口罩,，叮囑室友和我保持一定的距離。后來(lái)發(fā)現(xiàn)這非常有效,，我們之間的距離非常近,，間隔只有2米，但由于室友在我陽(yáng)性期間時(shí)刻戴著口罩,，并和我保持一定距離,，到現(xiàn)在也沒有被感染。此外，飲食方面,，可以多吃高蛋白食物,，并且大量飲水或者橙汁。治療過程會(huì)持續(xù)一個(gè)星期左右,，其實(shí)大家不用過度緊張,，放平心態(tài)就好。

講述者：林先生41歲

居家治療其他家人都未感染

“像得了一場(chǎng)輕感冒”

出現(xiàn)癥狀時(shí)間：2022年12月5日

12月3日,，自然醒的周末,，睜開眼睛已經(jīng)是十點(diǎn)多，梳洗完就迫不及待地到小區(qū)對(duì)面的商場(chǎng)吃了個(gè)午餐,，晚上跟久違的球友們?nèi)ヌ吡艘粓?chǎng)球,。

12月6日，想不到突然就陽(yáng)了,。說突然,，是因?yàn)橹芤唬簿褪?日下午才做了一次核酸,，還是陰性,。但實(shí)際上，5日晚上睡覺已經(jīng)有點(diǎn)忽冷忽熱了,，第二天精神狀態(tài)很差,，傍晚回到家做了抗原，就是陽(yáng)性了,。

妻子每天為林先生做的“隔離餐”

12月7日,，就在小房間里休息，等愛人敲門送隔離餐,，盡管她已經(jīng)瑟瑟發(fā)抖,，但其實(shí)真的沒有什么。本人胃口好,、沒咳嗽,、沒喉嚨痛,、沒流鼻涕,，有點(diǎn)低燒,，有點(diǎn)鼻塞,，感覺不足一提,。我一心想的是,，做好個(gè)人防護(hù),，別給單位,、居委造成麻煩,、保護(hù)好老人小孩就好。

12月8日，關(guān)在小房間里的第二天,，三餐都辛苦愛人送到房門口放下,，我自行取餐。今天是發(fā)病的第三天,，胃口和味覺一直都棒棒的,，體溫也完全正常了。轉(zhuǎn)而有點(diǎn)鼻塞,，但我個(gè)人這種鼻塞大概只有平時(shí)感冒鼻塞難受程度的三分之一吧,，就是平時(shí)感冒快收尾的感覺。

目前看起來(lái),，奧密克戎對(duì)我來(lái)說就發(fā)病第一天比較難受,，發(fā)冷、無(wú)精打采,，第二天開始已經(jīng)幾乎恢復(fù)正常狀態(tài),，盡管抗原沒那么快能轉(zhuǎn)陰。

12月13日,，整整一周,，終于轉(zhuǎn)陰！報(bào)備過社區(qū),，上門核酸檢測(cè)陰性,。同住的家人們也都一直陰。繼續(xù)居家觀察,。一周的小房間,，沒有運(yùn)動(dòng)，吃的也不少,，這點(diǎn)反而最不舒服,，房間沒有電視沒有電腦沒有wifi，全靠一本書和一部手機(jī)度過了一周,。

整個(gè)過程我有幾點(diǎn)感受,。首先是吃藥，我只有在第一二天吃了點(diǎn)連花清瘟沖劑,，感覺喉嚨有點(diǎn)涼爽,，后面就只喝水了。我建議備好退燒藥,，高燒的時(shí)候能用到,，其余我不建議吃藥，多喝水就行,。

其次是居家,。我家里并不具備最優(yōu)居家條件,，但一家人一起努力，嚴(yán)謹(jǐn)協(xié)作,，目前也無(wú)感染其他家人,，也就是說，居家是完全可以的,！

另外本次感染,，初步認(rèn)為是在戶外，當(dāng)時(shí)一起踢球有6人一起感染,，也推翻了我之前自己認(rèn)為的戶外空曠地不易感染的想法,。因此，要想不被感染,，口罩極其重要,，無(wú)論室內(nèi)還是室外，只要是有人群的地方,。

再有,，建議大家盡快打疫苗，平時(shí)也要多鍛煉身體,。不會(huì)踢球就跑步,，不懂?dāng)]鐵就騎自行車，強(qiáng)健的體魄能助你輕松應(yīng)對(duì)奧密克戎,。

然后它既然來(lái)了,，我們也堅(jiān)決相信國(guó)家的策略，別擔(dān)心,，相信國(guó)家,，跟上步伐，向前看,！

講述者：樂樂媽媽

7歲兒子只燒了一天讓我意外

出現(xiàn)癥狀時(shí)間：12月12日

因?yàn)閷?duì)目前防控形勢(shì)有一定的預(yù)判,，我早幾天已經(jīng)和兒子說好，最近有什么不舒服,，一定要第一時(shí)間告訴我,。

12日下午，兒子給我打電話,，說喉嚨不適,，“有點(diǎn)麻麻的感覺”；當(dāng)天晚上洗完澡后,，他坐在床上發(fā)呆了好一會(huì)兒,，比較晚才睡；夜里,，平時(shí)不用起夜的他起來(lái)拉了兩次尿,，加班到半夜的隊(duì)友說，聽到兒子一個(gè)晚上都睡不安穩(wěn)哼哼唧唧,，心有預(yù)感,。

所以，當(dāng)?shù)诙煸缟?，兒子眼里含著淚說“我覺得不舒服,，整個(gè)人很輕，全身痛”的時(shí)候,，我沒有一絲意外,，反而有種“終于來(lái)了”的感覺。

第二天的癥狀主要是發(fā)燒和全身酸痛,，喉嚨癢,，咳嗽不多，稍微有些鼻水,，全天胃口和精神都不錯(cuò),。上午體溫摸上去不燙，早餐吃了很多,。早餐后在沙發(fā)上邊看書邊唱歌,，甚至還躺著上了幾節(jié)網(wǎng)課。中午體溫升高到39.2℃,，疲勞,、胃口不太好，就給他用了一次也是本次病程唯一一次布洛芬,，隨后午睡,。午睡期間，開始全身出汗,，又起來(lái)拉了一次尿,。但下午和晚上，手摸溫度已經(jīng)下降,，沒有再測(cè)體溫及吃退燒藥,。前半夜又起床拉尿兩次，但半夜2點(diǎn)之后就一直睡到天亮了,。

第三天早上倒是給了我意外,。睡到8點(diǎn)多起床，精神勁已經(jīng)回來(lái)了,。再一摸,，已經(jīng)基本不熱了。中午還是給他自測(cè)抗原,，果然兩道杠,。我和隊(duì)友卻都是陰性,，也沒有癥狀。這一天他的體溫基本都在37.5℃左右,，沒有再吃布洛芬,。但上呼吸道癥狀開始明顯：喉嚨痛，有一些痰,，很多清鼻涕,，吃飯吃幾口都要去擤一次，抽紙都用去了半包,，午睡也睡不著了,，說鼻塞、口很干,。喝了100毫升中藥,，我認(rèn)為最辛苦的時(shí)候已經(jīng)過去了，但他說這天比前一天更辛苦,。預(yù)計(jì)晚上要用一些兒童復(fù)方感冒藥,，收一下鼻水好睡覺。

第四天,，體溫全天正常了,，鼻涕收斂了不少，除了早上起來(lái)痰多,，咳嗽也好了些,。也沒再喊喉嚨疼、口干了,。

心得：

目前來(lái)看兒子這次感染應(yīng)該已經(jīng)順利過渡了,，兒童感染者果然癥狀輕、恢復(fù)快,?；局挥昧艘淮瓮藷帲偌右稽c(diǎn)復(fù)方感冒藥就行了,，孩子的藥真的不需要囤太多,。

但如果癥狀已經(jīng)影響到吃飯、睡覺了,，該對(duì)癥用藥時(shí)還是要用,，以保證吃好喝好睡好為原則。

家長(zhǎng)自己要對(duì)這個(gè)病有科學(xué)認(rèn)識(shí),，理性看待,。就像德叔說的，不感染最好,，感染了也不用慌,。往大里說,，人類生存在世上，總是要面臨各種各樣的不確定性,；往小里說,，也可以趁機(jī)會(huì)給孩子一次很好的健康教育和生命教育。

孩子沒感染時(shí),，可以提前和孩子科普一下，感染新冠病毒后都會(huì)有哪些癥狀,，給孩子一些心理預(yù)期,。

孩子感染后，家長(zhǎng)不用慌張,，也不必責(zé)怪孩子怎么不戴口罩,、不洗手就生病了之類，不要讓孩子覺得自己得了什么可怕的?。ū緛?lái)也不是）,，或者造成病恥感；可以告訴孩子,，爸爸媽媽身邊也已經(jīng)有不少朋友感染了,，會(huì)有個(gè)過程，頭幾天會(huì)有些辛苦,，但只要好好吃飯喝水,、休息好，一般小朋友三五天就能好,，有什么需要都可以隨時(shí)說,。孩子不舒服，可能有時(shí)候心情會(huì)不太好,，家長(zhǎng)應(yīng)該表示充分理解和共情,，可以多抱抱孩子，安撫安撫,。

另外,，就是吃好喝好睡好。每天保證雞蛋,、牛奶,、水果攝入。孩子生病,，我的原則就是喝什么吃什么都行,，但求能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水，這次就讓他喝了平時(shí)不能隨便喝的電解質(zhì)飲料,；這一個(gè)星期一直在吃朋友給我寄來(lái)了一箱橙子,，或許也促進(jìn)了他的康復(fù),。即使是在發(fā)燒當(dāng)天，應(yīng)他要求做了粥,，也是加了青菜粒和蝦仁,，盡量保證蔬菜和蛋白質(zhì)攝入。

講述者：談女士43歲

夫婦以及兒子接連中招

“一定要做知識(shí)儲(chǔ)備,，我密切關(guān)注了健康有約”

出現(xiàn)癥狀時(shí)間：12月中旬

第一天：12月10日傍晚開始喉嚨干癢,，身體有點(diǎn)發(fā)冷。晚上低燒37.4℃,，吃了藍(lán)岑口服液和金翹熱毒清顆粒（某醫(yī)院院內(nèi)制劑）,，抗原陰性，晚上蓋了兩層被子,，冷,，頭暈，鼻孔發(fā)熱,，睡得不是很好,。

第二天：12月11日，早上起來(lái)再喝兩包熱毒清,，體溫38.2℃,，抗原檢測(cè)陰性。預(yù)感要陽(yáng),，自己待在家里有廁所的房間隔離,，帶了電腦、手機(jī),、充電器,、水杯、燒水壺,、衛(wèi)生紙卷,、可能要用的藥、體溫計(jì),、換洗內(nèi)衣褲,、襪子、自己的毛巾,、牙刷牙杯,、酒精進(jìn)房間。

所有放在門口的垃圾里外,、提手,，都用酒精噴過，讓媽媽戴手套提下去扔。

中午,，在9公里外居住的先生和兒子也不舒服了,，兒子發(fā)燒38.9℃。

晚上快六點(diǎn),，體溫40℃,，兒子39.4℃。頭痛,、沉重,，眉骨有點(diǎn)疼，吃了布洛芬,，在布洛芬藥效期內(nèi)才能稍微睡得舒服點(diǎn),，藥效一過，輾轉(zhuǎn)難眠,；嗓子干疼，偶爾咳嗽起來(lái)腦殼分崩離析地疼,。中午吃了四寶飯,，晚上吃了皮蛋瘦肉粥、白灼生菜,，吃了一個(gè)橙子,。因?yàn)橛X得冷，晚上沖很熱的熱水澡足足40分鐘,，蓋了兩床被子睡覺,。

第三天：12日早上39.4℃，又吃了一次布洛芬,，體溫慢慢降到38℃以下,。兒子抗原陽(yáng)了，晚上我自測(cè)也陽(yáng)了,，一家三口喜提二杠,，但先生除了嗓子疼、咳嗽外,，沒有發(fā)燒,，比較嗜睡。

體溫一直在39-40℃間徘徊,，兒子燒到39.6℃,。中午吃了牛肉雞蛋腸粉、豬雜粥,，晚上吃了牛腩粉,。有點(diǎn)胃口的時(shí)候一定要多吃點(diǎn)，這樣才有能量熬下去。

這天吃了兩個(gè)橙子,。發(fā)燒對(duì)維生素C消耗很大,，要補(bǔ)充。

晚上21:00燒到39.1℃,，迷迷糊糊睡到兩點(diǎn),，頭疼睡不著，起來(lái)吃了布洛芬,，一個(gè)多小時(shí)后開始瘋狂出汗,，慢慢睡著了。

在我認(rèn)識(shí)的朋友中,，我的癥狀是最重的,。持續(xù)高燒，我開始自我懷疑,，要不要去看看醫(yī)生,，幾個(gè)好友也這么建議。

第四天：燒就比較有精神,，也有點(diǎn)胃口,。中午吃了牛肉雞蛋腸粉、骨腩粥,。下午16:00點(diǎn)了黑糖波波奶茶,、米面包。沒吃晚餐,。

下午開始鼻塞,、咳嗽厲害了，但能感覺不是肺的問題,。

晚上又燒到38.1℃,，頭疼，眉骨疼,，鼻子堵了無(wú)法喘氣,，鼻梁骨也疼。

第五天：14日,，上午11點(diǎn)量到體溫37.5℃,，感覺自己在好轉(zhuǎn)了，欣喜,。

幾點(diǎn)感受：

1.一定要做好知識(shí)儲(chǔ)備,，知道感染新冠后的癥狀、大概病程,、如何用藥,、如何居家隔離,、如何照顧自己……萬(wàn)一中招，就不會(huì)慌張,。我的知識(shí)儲(chǔ)備主要來(lái)源于我密切關(guān)注了廣州日?qǐng)?bào)健康有約的健康科普?qǐng)?bào)道,。尤其是抗原的正確操作視頻，還有個(gè)人防護(hù)指南手冊(cè),，等等,，我全部都收藏，并且很認(rèn)真的看過,。

2.家庭要做好中招預(yù)案,。因?yàn)榧依镉信P床生病的老父親，我和我媽大概商量過,，如果誰(shuí)中招了,，都到那個(gè)有廁所的房間。一定要戴上N95口罩,。

3.一定要有耐心,。首先要清楚了解自己的身體，我有慢性蕁麻疹,、小氣道阻塞,，整個(gè)病程里，我特別關(guān)注氣管,、肺的狀態(tài)。

身邊認(rèn)識(shí)的陽(yáng)性病人里,，絕大部分人很快退燒甚至不發(fā)燒,，我自己是燒得最高最久的一個(gè)，但我不著急,，燒高了就吃藥,，退燒了精神稍好點(diǎn)就在線辦點(diǎn)工，不著急,，不焦慮,，相信科學(xué)。

講述者：小蔡22歲

高燒頭痛但恢復(fù)較快

“年輕人也要悠著點(diǎn)”

出現(xiàn)癥狀時(shí)間：12月10日

12月10日早上,，開始發(fā)燒,，但沒有其他癥狀，所以一開始并不擔(dān)心,。半天后發(fā)現(xiàn)燒沒退,，于是吃了退燒藥，當(dāng)天使用抗原檢測(cè)為陰性,。

11日,，持續(xù)發(fā)燒直探40℃，開始頭痛?！暗诙焓亲顕?yán)重的,，高燒、頭痛,、肌肉酸痛,，頭用手碰一下都痛，這是我從沒體驗(yàn)過的,?！碑?dāng)晚，檢測(cè)出抗原陽(yáng)性,，睡覺時(shí)渾身冒汗,，這天晚上比較難受，衣服都被汗浸濕了,，睡不好,，每一個(gè)小時(shí)醒來(lái)一次。

第三天,，高燒已退,，起床后就明顯感覺已經(jīng)舒服很多?！斑@天我就沒有再吃退燒藥了,，只提醒自己多喝水?！边@一天發(fā)燒,、頭痛、肌肉酸痛等癥狀都沒有了,，頭腦也比起前兩天清醒很多,。

“第三天、第四天到14日第五天,，都沒有特別的不適了,，只是流鼻涕，跟普通感冒差不多,，整個(gè)人精神很多,，已經(jīng)沒什么大事了?！毙〔陶f,，現(xiàn)在的身體狀況已經(jīng)較舒適。

前段時(shí)間有時(shí)凌晨3點(diǎn)看世界杯看到天亮,，熬夜太多造成免疫力低下,，是我這次感染的重要誘因,。其實(shí)并不害怕新冠，但是還是盡量別生病,，年輕人雖然身體比較好,，但也還是要對(duì)自己和家人負(fù)責(zé)。日常要少熬夜,、多鍛煉,，提升自身免疫力，并且做好防護(hù),。

講述者：東東30歲

獨(dú)住“這種體驗(yàn)不要再來(lái)一次”

出現(xiàn)癥狀時(shí)間：12月10日

我的癥狀是上周六（12月10日）下午開始的,，渾身冷酸軟，體溫直接飆升到39℃,，當(dāng)天測(cè)抗原還測(cè)不出,。周日那天仍然高燒，全身依然酸軟,，但一開始測(cè)抗原還是陰,，后來(lái)浮現(xiàn)出淺淺的第二道杠。到了第三天,，也就是周一（12日）,，頭和喉嚨開始劇痛，當(dāng)天測(cè)抗原T線終于紅了,，紅到發(fā)黑,。好在體溫沒再上過38.5℃。

13日還是頭疼肉酸,，但終于徹底退燒了,，勝利在望。燒退下去之后,，我就沒有再吃布洛芬了。

東東用來(lái)緩解咽痛的土辦法——白糖拌西紅柿

14日,，進(jìn)入感染的第五天,，和喉嚨痛的戰(zhàn)斗依然在繼續(xù)，這幾天試了不少“偏方”,，西紅柿拌糖確實(shí)有助緩解,，但是，我發(fā)現(xiàn)幾乎所有的方法都只是暫時(shí)緩解,，只有不停地吃才有用,。自第三天測(cè)出了深深的T線后，就沒再測(cè)了,，抗原得省著點(diǎn)用,，等到喉嚨痛的癥狀也消失了,，再測(cè)也不遲。

好在我藥物準(zhǔn)備得很充分,，平時(shí)家里就有備一些藥,，這次專門去了布洛芬和連花清瘟膠囊。前三天我只吃了布洛芬,，吃了效果確實(shí)好,，高燒的時(shí)候一度走路都困難，吃了不久就能下地活動(dòng)了,。連花清瘟我沒怎么吃,，進(jìn)入第三天，喉嚨太痛了,，我就直接吃治喉嚨痛的藥了,。

我是一個(gè)人住的，這期間的飲食也全是自己做,，沒叫過外賣,，保護(hù)別人，也保護(hù)自己,。這幾天的飲食以簡(jiǎn)單方便為主,，前兩天還搞了一些肉，這兩天喉嚨痛,，就以清淡為主,。

雖然陽(yáng)過，但我以后肯定還是會(huì)努力做好防護(hù)的,。畢竟,，這種體驗(yàn)不想再重來(lái)了。