新冠病毒感染者食養(yǎng)建議 止咳化痰看看專家怎么說(shuō)
新冠病毒感染者食養(yǎng)建議（止咳化痰篇）【科學(xué)防疫小貼士】
建議一：每天攝入高蛋白類食物,，包括魚(yú),、肉,、蛋、奶,、豆類和堅(jiān)果,，在平時(shí)的基礎(chǔ)上加量；不吃野生動(dòng)物,。
建議二：每天吃新鮮蔬菜和水果,，在平時(shí)的基礎(chǔ)上加量。
建議三：適量多飲水,，每天不少于 1500ml,。
建議四：食物種類、來(lái)源及色彩豐富多樣,，每天不少于20種食物,；不要偏食，葷素搭配,。
建議五：保證充足營(yíng)養(yǎng),，在平時(shí)飲食的基礎(chǔ)上加量，既要吃飽,、又要吃好,。
建議六：飲食不足、老人及慢性消耗性基礎(chǔ)疾病患者,，建議增加商業(yè)化腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)劑（特醫(yī)食品）,，每天額外補(bǔ)充不少于 500 大卡。
建議七：新冠肺炎流行期間不要節(jié)食,，不要減重,。
建議八：規(guī)律作息及充足睡眠，每天保證睡眠時(shí)間不少于7小時(shí),。
建議九：開(kāi)展個(gè)人類型體育鍛煉,，每天累計(jì)時(shí)間不少于 1 小時(shí)，不參加群體性體育活動(dòng),。
(責(zé)任編輯：孫姣)
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