北京大學人民醫(yī)院中醫(yī)科主任,、呼吸專家馮淬靈告訴人民日報健康客戶端，這樣的情況屬于個案,，或許與心肌炎有關(guān),。“新冠病毒可能引起除呼吸系統(tǒng)之外的感染并發(fā)癥,，其中,，病毒性心肌炎是比較多見的并發(fā)癥”，馮淬靈提醒,，如果轉(zhuǎn)陰后,，一周內(nèi)仍然有胸悶、憋氣,，尤其是兒童及青壯年稍微運動后便加重,，除呼吸系統(tǒng)疾病外需要排除心肌炎，可通過做心電圖,、查心肌酶來排除,。

“新冠患者身體會感覺到很疲乏，發(fā)燒癥狀消失后,，就可以循序漸進地做一些舒緩的運動,，比如八段錦、易筋經(jīng)等”,，馮淬靈提醒,，“患者在恢復期開始適當運動對促進康復是有幫助的，關(guān)鍵是根據(jù)個人身體情況掌握好一個‘度’,，不要劇烈運動更不要躲著不動”,。

北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師、小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾12月20日在接受北京青年報記者采訪時也提醒,，新冠康復之后,，很多人的身體狀態(tài)回到以前還需要一兩周時間，建議先不要開展劇烈運動。一些康復的人在回去上班后立刻投入到緊張忙碌的工作中,，還是會感到有些疲憊,、甚至頭暈，身體狀態(tài)還是不如以前,。建議此時不要劇烈運動,，要逐步地恢復到以前的活動量、工作量,，不要急于求成,，不要想著立刻把以前的工作趕緊補上、把以前落下的運動健身活動補上,，一旦累了就要趕緊休息。

“陽康”多久能運動,？世衛(wèi)給“恢復鍛煉”劃了5步

對于平時有健身習慣的人來說,，轉(zhuǎn)陰后甚至癥狀剛一緩解，就迫不及待地將運動提上日程,。然而,，這幾天你可能看過這類提醒：“陽了”或剛“陽康”不要運動，否則可能患心肌炎,，甚至因此喪命,。感染后運動真的會引發(fā)心肌炎嗎？“陽過”多久才能投入運動,？

心肌炎是種什么?。?/p>

心肌炎,，顧名思義就是心肌的炎癥性病變,，可由感染（如病毒、細菌或真菌）或非感染因素（如自身免疫疾病等）引起,。臨床上,，心肌炎多數(shù)由病毒感染所致，普通感冒也可以誘發(fā),。數(shù)據(jù)顯示,，大約50%以上的病毒性心肌炎患者前期都有感冒病史，病初往往表現(xiàn)為上呼吸道感染或腸道感染癥狀,，在發(fā)病7~10天后,，才會出現(xiàn)胸悶、心悸,、極度乏力,、易出汗等癥狀。病毒性心肌炎根據(jù)程度輕重，分別有以下表現(xiàn)：

早期心肌炎

：表現(xiàn)為疲乏無力,、胸悶氣短,、心悸、頭暈,、食欲不振,、惡心、嘔吐,、呼吸困難,、胸痛等；

輕度病毒性心肌炎

：出現(xiàn)心律失常,，心動過速或緩慢等癥狀,，一般可通過心電圖發(fā)現(xiàn)心肌缺血改變；

重度病毒性心肌炎

：病情兇險,，死亡率極高,，可達70%~80%，于數(shù)小時或數(shù)日內(nèi)死亡或猝死,。上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師陳啟稚表示,，心肌炎可對各年齡段、不同性別人群發(fā)起“無差別攻擊”,，

不過20~40歲青壯年比老人,、兒童更易中招。

因為當病毒進入人體,，入侵心肌細胞后,，免疫系統(tǒng)會對病毒展開圍攻，在消滅病毒的同時也殺死了正常的心肌細胞,。由于青壯年的抵抗力相對強,，免疫系統(tǒng)對入侵的病毒剿殺能力更強，同時被“誤殺”的正常心肌細胞也更多,。

陽康后馬上運動會得心肌炎嗎,？

對于網(wǎng)上流傳的“陽康后恢復運動就容易患心肌炎”說法，實際上是有所夸大的,。心肌炎的發(fā)生與侵犯的病毒強弱,、數(shù)量及當時的免疫狀態(tài)相關(guān)。臨床上來看,，多種病毒都會誘發(fā)心肌炎,，其中又以引起上呼吸道、腸道感染的病毒感染最多見,?！瓣柨怠焙蠹词够忌闲募⊙?，更直接的原因是新冠病毒侵犯到了心肌，而運動是一個導火索,。換句話說,，病毒只有侵犯心肌，才會導致心肌炎,。

既往研究證明,，新冠病毒在心肌中的陽性檢出率并不高。北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師李侗曾表示,，新冠康復之后,，很多人的身體狀態(tài)回到以前還需要一兩周時間，建議康復早期不要劇烈運動：推薦進行一些適度的,、相對溫和的運動,，比如從散步、到逐漸地快走,，然后慢跑,，慢慢地恢復運動；一些競技類的運動,，比如足球、籃球,、羽毛球,、長跑這類激烈的運動先放一放；可以適度做一些廣播操,、健身操,、八段錦等，康復早期的運動不能劇烈,，而且要控制時間,。

世衛(wèi)：恢復鍛煉應分為5個階段

近日，世界衛(wèi)生組織對《新冠病毒相關(guān)疾病康復指導手冊》作了更新,，在“體力活動與鍛煉”這一章節(jié),，對感染后患者如何鍛煉進行了具體指導。世衛(wèi)組織建議,，

感染后應考慮將恢復鍛煉分為5個階段,，每個階段至少保持7天才能進入下一個階段。

如果感到有困難或者癥狀出現(xiàn)倒退,，可以退回一個階段,。如果出現(xiàn)任何“危險信號”（如胸痛或頭暈），應該立即停止活動,。在得到專業(yè)醫(yī)務人員的診治之前,，不要重新開始鍛煉活動,。最后提醒大家，無論是處于新冠發(fā)病期間,，還是剛剛“陽康”,，運動都要循序漸進，不要立刻達到生病前的強度,，因為此時體力和免疫力都處于修復階段,。