北京市疾控中心日前介紹,，公共衛(wèi)生間空間相對密閉，空氣流通不暢,，使用人員紛雜,，公共部位接觸頻率高,，是病毒傳播,、交叉感染的“放大器”，提醒市民安全使用公共衛(wèi)生間,。疾控人員提醒,，安全使用公共衛(wèi)生間應(yīng)做到：全程規(guī)范佩戴口罩，N95口罩更安全,；有序進(jìn)入公共廁所,，如廁關(guān)門，排隊(duì)中應(yīng)保持一定的社交距離,；建議用紙巾,、一次性手套等接觸門把手、沖水按鈕,、水龍頭等公用設(shè)施,；便后及時(shí)沖水，如使用坐式馬桶,，蓋上馬桶蓋后再?zèng)_水,，如使用無蓋便坑，沖水后立即離開,；使用過的廁紙應(yīng)置于垃圾桶內(nèi)或扔進(jìn)馬桶內(nèi)沖掉,，不要隨意丟棄；如廁后及時(shí)用流動(dòng)清水,、肥皂或洗手液清洗雙手,，或使用免洗手消毒劑、消毒濕巾擦拭干凈,，盡量減少在衛(wèi)生間的逗留時(shí)間,。

如果同住的人中有人陽性了，怎樣做才能更好預(yù)防,，盡量保護(hù)其他人不感染,、晚點(diǎn)感染？

新冠病毒感染者說話,、咳嗽時(shí),，會(huì)從嘴里呼出含有病毒的飛沫和小顆粒，如果直接落在其他人的眼、鼻或嘴上,，或物品接觸后不洗手就觸摸眼,、鼻或口部，就可能造成感染,。

記住兩個(gè)重要的預(yù)防措施：

?空氣中的病毒：戴上口罩+通風(fēng),；

?落到物品上的病毒：勤洗手+合理的清潔消毒。

編輯

保持通風(fēng)可以快速降低環(huán)境內(nèi)的病毒量

下面我們將從多個(gè)視角給呈現(xiàn)——居家時(shí)如果有人陽了,，應(yīng)該如何去應(yīng)對：

有獨(dú)立隔離條件的家庭

有獨(dú)立隔離房間和衛(wèi)生間的條件,，并且可以照顧自己的前提下，可以做：

原則：

?錯(cuò)峰「出行」,，任何人都不同一時(shí)間出現(xiàn)在同一空間內(nèi),。

?不得已要接觸時(shí)，戴好高防護(hù)力口罩,，不直接接觸,。

?勤洗手。

具體怎么做：

?準(zhǔn)備1個(gè)獨(dú)立的房間,，保持關(guān)好門的狀態(tài),。把房間當(dāng)成一個(gè)污染區(qū)對待，對于感染者的人來說,，盡量在這個(gè)污染區(qū)內(nèi)活動(dòng),，同住的人盡量不進(jìn)入；

?準(zhǔn)備一張凳子或一個(gè)小桌子放在門口,。作為和外部交接的緩沖區(qū),，比如可以放需要傳遞到里面的吃的或用的。

不得不開門的時(shí)刻,，可能包含：

• 拿取食物,；

• 更換衣物；

• 清理出垃圾,。

?為感染者準(zhǔn)備好一套獨(dú)立使用的衛(wèi)生用具和餐具,，包括牙刷、毛巾,、紙巾,、水杯等，其他家人不使用,、不觸碰,。房間內(nèi)配備：體溫計(jì)（感染者專用的）、KN95/95 級別口罩,、酒精噴霧或其他消毒產(chǎn)品,、帶蓋的垃圾桶和一次性垃圾袋,。

?家中每天都要定時(shí)通風(fēng)，上下午各半小時(shí),，隔離房間和外面的房間可以錯(cuò)峰通風(fēng),。感染者進(jìn)入到公共空間后，也可以馬上通風(fēng)半小時(shí),。

?感染者和其他人要保持分餐,，不要共進(jìn)餐；

?洗手,！洗手,！洗手！無論是感染者還是同住的家人,，都要保持多洗手,。

?感染者的房間每次開門前,，務(wù)必先關(guān)閉隔離房間的窗戶。觀察對門是否開門 (避免對面房間同時(shí)開門),，開門時(shí)務(wù)必都戴好 N95/KN95 口罩,，開門環(huán)節(jié)應(yīng)輕拉慢推,，開門前后做好手消毒；

?不得不進(jìn)入公共區(qū)域時(shí),，所有人都要戴好口罩,；

?所有從隔離房間出來的垃圾要扎好,，最好用雙層袋,，避免泄漏，表面噴灑消毒劑后,，由同住人協(xié)助處置,。

注意??：通常來講,，癥狀開始后的5天內(nèi)病毒量會(huì)比較高,，是需要特別注意的。

癥狀消失后,，連續(xù)3天測抗原都陰性就屬于安全階段了,，可以解除隔離,；如果持續(xù)有咳嗽的癥狀，盡量還是帶上口罩,。

如果家里有老人小孩,，按美國CDC的建議,，從出現(xiàn)癥狀那天，開始算第0天,，感染者至少到第11天才可以摘除口罩。

感染者要特別注意：

?建議在出現(xiàn)癥狀的第一時(shí)間戴好口罩（最好是KN95/N95級別防護(hù)力的口罩,，不要帶呼吸閥的）,，可以更有效地保護(hù)身邊的人。

?隔離房間內(nèi)可不戴口罩,，但離開隔離房間（污染區(qū)）一定要戴好口罩,！戴好口罩,！戴好口罩,！

?咳嗽,、打噴嚏時(shí),，哪怕在隔離房間內(nèi)，也建議用紙巾或手肘遮擋,，遵守咳嗽禮儀,；

?將房間內(nèi)的物品,、餐盤,、衣物拿出隔離屋前，可以先用酒精噴霧或其他消毒劑擦拭下,；

?戴過的口罩,、咳嗽過的紙巾同樣是污染物,，要一并丟到帶蓋的垃圾桶內(nèi)統(tǒng)一處理；

?如果和孩子一起住,，雖然可愛的孩子們真的很想跟你玩,，但請一定忍住,，別開門。

同住者要特別注意：

?處理感染者使用過的物品時(shí),，首先做好自我防護(hù)（戴口罩、手套等）,。然后：

• 處理感染者衣服,、床單,、餐具,，分開清洗,，可用含氯消毒劑浸泡30分鐘后清洗衣服、毛巾和被褥,，或者用60～90度的熱水加普通洗滌劑清洗也可,。

• 處理感染者生活垃圾時(shí),，提供密封、帶蓋的垃圾袋/箱,，傾倒時(shí)對外表面進(jìn)行適當(dāng)消毒。

• 記住處理完最后一步是洗手,，正確處理使用過的口罩（口罩表面是污染面）,。

?要注意好好休息,，調(diào)整好心態(tài),。

?再次強(qiáng)調(diào)：接觸和感染者有關(guān)的物品后，一定要洗手,。

不得不共用

一個(gè)廁所

原則：

錯(cuò)峰使用,，注意通風(fēng)消毒,，認(rèn)真洗手。

感染者：

?佩戴 N95/KN95 口罩,。

?用完廁所后,，蓋上馬桶蓋沖廁所。

?可以提前準(zhǔn)備一個(gè)小噴壺,，上完廁所后對接觸過的物品,，進(jìn)行消毒處理,。

?保持衛(wèi)生間的通風(fēng),。

如果是明衛(wèi)，開窗通風(fēng),；

如果是暗衛(wèi),，使用換氣扇等方式進(jìn)行通風(fēng),，原則上每次至少保持通風(fēng)30分鐘,。

?如廁垃圾扔進(jìn)單獨(dú)的密封口袋,，請同住人及時(shí)傾倒,。

?如果可以,，盡量最后一個(gè)使用衛(wèi)生間洗澡,，給空間足夠的時(shí)間流通空氣,。

同住人：

?和感染者錯(cuò)峰上廁所，盡量間隔半小時(shí),，如著急可以佩戴 N95/KN95 口罩進(jìn)入,。

?每天一次對馬桶,、洗漱臺(tái)、門把手等可能會(huì)共同接觸的設(shè)施進(jìn)行消毒,。

門把手,、水龍頭等處的消毒可以用75%的乙醇噴霧/酒精濕巾,，馬桶、洗漱臺(tái)用84消毒液擦拭（最后要記得用清水再擦拭一遍）

?收撿好毛巾,、牙刷等洗漱用品,，避免暴露在外。

?保持衛(wèi)生間的通風(fēng),。

?清理如廁垃圾時(shí),，需要佩戴好口罩和一次性手套,。

?別忘了洗手！洗手,！洗手,！

不得不進(jìn)入

陽性患者房間時(shí)

原則：

戴好口罩,，保持距離。

感染者：

?提前開窗通風(fēng)30分鐘以上,。過程中保持通風(fēng)狀態(tài),。

?全程佩戴 N95/KN95 口罩,。

同住人：

?佩戴 N95/KN95 口罩,，戴上手套。和感染者接觸過程中佩戴的口罩,，口罩表面會(huì)有大量的病毒，屬于污染物,，不要隨便摸表面,，及時(shí)丟棄并洗手。

?離開房間后做好衣物和穿戴物的處理,。將口罩,、手套扔進(jìn)垃圾桶并扎緊,，并盡快脫下外層衣物進(jìn)行清洗和消毒,。

?認(rèn)真洗手、洗臉,。如有脖頸等露在外面的肌膚也可以適當(dāng)清洗,。

?其他房間開窗通風(fēng)30分鐘以上。

結(jié)束隔離后

隔離期間對于隔離房間不需要做刻意的消毒,，做好通風(fēng)和交接時(shí)候的消毒就可以了,，結(jié)束隔離后可以做一次徹底的消毒。

常見可以用來消毒的：

?醇類消毒劑（如75%的酒精）：可用作手消毒和小物體表面的消毒，注意不要大面積噴灑和對空氣消毒,；

?含氯消毒劑（如84消毒液、次氯酸消毒劑,、含氯泡騰片,、二氧化氯）：可以用于物體表面,、衣物、餐具等,，次氯酸也可以用于手部,、空氣消毒,；刺激性強(qiáng)要根據(jù)說明稀釋后使用。

?酚類、季銨鹽類：可以用作物品擦拭,，刺激性不強(qiáng),，對于寵物,、小孩比較友好。

注意??：消毒劑不要混用,，有些消毒劑刺激性較強(qiáng),，使用的時(shí)候盡量戴好口罩,、手套,。

隔離房間的處理方式：

?先通風(fēng)。注意,，其他房間要錯(cuò)峰通風(fēng),；

?通風(fēng)后可以對小物品（包括門把手、手機(jī)等）用酒精噴霧等進(jìn)行消毒,；

?地面,、桌面用稀釋后的消毒液清潔（切記清潔后要用清水拖洗一邊）,；

?用過的衣物,、被單等,，可以統(tǒng)一收集浸泡在0.05%的84消毒液中浸泡30分鐘,，再進(jìn)行正常清洗（也可以用60～90度熱水配合普通洗滌劑清洗）,。

?處理過程中,，戴好口罩和手套,，清潔環(huán)節(jié)結(jié)束記得清洗雙手,。

如果患者體力恢復(fù),，以上工作可以讓患者自己操作，更為穩(wěn)妥,。

雖然奧密克戎的傳播性很強(qiáng),，網(wǎng)上有不少人分享經(jīng)歷說，明明家里也做了隔離可還是被感染了,。但也有朋友分享，做好充足的防護(hù)措施下,，家人沒有被感染,。