北京市疾控中心日前介紹，公共衛(wèi)生間空間相對(duì)密閉,，空氣流通不暢,，使用人員紛雜,，公共部位接觸頻率高，是病毒傳播,、交叉感染的“放大器”，提醒市民安全使用公共衛(wèi)生間。疾控人員提醒,，安全使用公共衛(wèi)生間應(yīng)做到：全程規(guī)范佩戴口罩，N95口罩更安全,；有序進(jìn)入公共廁所,，如廁關(guān)門，排隊(duì)中應(yīng)保持一定的社交距離,；建議用紙巾,、一次性手套等接觸門把手、沖水按鈕,、水龍頭等公用設(shè)施,；便后及時(shí)沖水，如使用坐式馬桶,，蓋上馬桶蓋后再?zèng)_水,，如使用無蓋便坑,，沖水后立即離開；使用過的廁紙應(yīng)置于垃圾桶內(nèi)或扔進(jìn)馬桶內(nèi)沖掉,，不要隨意丟棄,；如廁后及時(shí)用流動(dòng)清水、肥皂或洗手液清洗雙手,，或使用免洗手消毒劑,、消毒濕巾擦拭干凈，盡量減少在衛(wèi)生間的逗留時(shí)間,。

如果同住的人中有人陽(yáng)性了,，怎樣做才能更好預(yù)防，盡量保護(hù)其他人不感染,、晚點(diǎn)感染,？

新冠病毒感染者說話、咳嗽時(shí),，會(huì)從嘴里呼出含有病毒的飛沫和小顆粒,，如果直接落在其他人的眼、鼻或嘴上,，或物品接觸后不洗手就觸摸眼,、鼻或口部，就可能造成感染,。

記住兩個(gè)重要的預(yù)防措施：

?空氣中的病毒：戴上口罩+通風(fēng),；

?落到物品上的病毒：勤洗手+合理的清潔消毒。

編輯

保持通風(fēng)可以快速降低環(huán)境內(nèi)的病毒量

下面我們將從多個(gè)視角給呈現(xiàn)——居家時(shí)如果有人陽(yáng)了,，應(yīng)該如何去應(yīng)對(duì)：

有獨(dú)立隔離條件的家庭

有獨(dú)立隔離房間和衛(wèi)生間的條件,，并且可以照顧自己的前提下，可以做：

原則：

?錯(cuò)峰「出行」,，任何人都不同一時(shí)間出現(xiàn)在同一空間內(nèi),。

?不得已要接觸時(shí)，戴好高防護(hù)力口罩,，不直接接觸,。

?勤洗手。

具體怎么做：

?準(zhǔn)備1個(gè)獨(dú)立的房間,，保持關(guān)好門的狀態(tài),。把房間當(dāng)成一個(gè)污染區(qū)對(duì)待，對(duì)于感染者的人來說,，盡量在這個(gè)污染區(qū)內(nèi)活動(dòng),，同住的人盡量不進(jìn)入；

?準(zhǔn)備一張凳子或一個(gè)小桌子放在門口,。作為和外部交接的緩沖區(qū),，比如可以放需要傳遞到里面的吃的或用的,。

不得不開門的時(shí)刻，可能包含：

• 拿取食物,；

• 更換衣物,；

• 清理出垃圾。

?為感染者準(zhǔn)備好一套獨(dú)立使用的衛(wèi)生用具和餐具,，包括牙刷,、毛巾、紙巾,、水杯等,，其他家人不使用、不觸碰,。房間內(nèi)配備：體溫計(jì)（感染者專用的）,、KN95/95 級(jí)別口罩、酒精噴霧或其他消毒產(chǎn)品,、帶蓋的垃圾桶和一次性垃圾袋。

?家中每天都要定時(shí)通風(fēng),，上下午各半小時(shí),，隔離房間和外面的房間可以錯(cuò)峰通風(fēng)。感染者進(jìn)入到公共空間后,，也可以馬上通風(fēng)半小時(shí),。

?感染者和其他人要保持分餐，不要共進(jìn)餐,；

?洗手,！洗手！洗手,！無論是感染者還是同住的家人,，都要保持多洗手。

?感染者的房間每次開門前,，務(wù)必先關(guān)閉隔離房間的窗戶,。觀察對(duì)門是否開門 (避免對(duì)面房間同時(shí)開門)，開門時(shí)務(wù)必都戴好 N95/KN95 口罩,，開門環(huán)節(jié)應(yīng)輕拉慢推,，開門前后做好手消毒；

?不得不進(jìn)入公共區(qū)域時(shí),，所有人都要戴好口罩,；

?所有從隔離房間出來的垃圾要扎好，最好用雙層袋,，避免泄漏,，表面噴灑消毒劑后,，由同住人協(xié)助處置。

注意??：通常來講,，癥狀開始后的5天內(nèi)病毒量會(huì)比較高,，是需要特別注意的。

癥狀消失后,，連續(xù)3天測(cè)抗原都陰性就屬于安全階段了,，可以解除隔離；如果持續(xù)有咳嗽的癥狀,，盡量還是帶上口罩,。

如果家里有老人小孩，按美國(guó)CDC的建議,，從出現(xiàn)癥狀那天,，開始算第0天，感染者至少到第11天才可以摘除口罩,。

感染者要特別注意：

?建議在出現(xiàn)癥狀的第一時(shí)間戴好口罩（最好是KN95/N95級(jí)別防護(hù)力的口罩,，不要帶呼吸閥的），可以更有效地保護(hù)身邊的人,。

?隔離房間內(nèi)可不戴口罩,，但離開隔離房間（污染區(qū)）一定要戴好口罩！戴好口罩,！戴好口罩,！

?咳嗽、打噴嚏時(shí),，哪怕在隔離房間內(nèi),，也建議用紙巾或手肘遮擋，遵守咳嗽禮儀,；

?將房間內(nèi)的物品,、餐盤、衣物拿出隔離屋前,，可以先用酒精噴霧或其他消毒劑擦拭下,；

?戴過的口罩、咳嗽過的紙巾同樣是污染物,，要一并丟到帶蓋的垃圾桶內(nèi)統(tǒng)一處理,；

?如果和孩子一起住，雖然可愛的孩子們真的很想跟你玩,，但請(qǐng)一定忍住,，別開門。

同住者要特別注意：

?處理感染者使用過的物品時(shí),，首先做好自我防護(hù)（戴口罩,、手套等）,。然后：

• 處理感染者衣服、床單,、餐具,，分開清洗，可用含氯消毒劑浸泡30分鐘后清洗衣服,、毛巾和被褥,，或者用60～90度的熱水加普通洗滌劑清洗也可。

• 處理感染者生活垃圾時(shí),，提供密封,、帶蓋的垃圾袋/箱，傾倒時(shí)對(duì)外表面進(jìn)行適當(dāng)消毒,。

• 記住處理完最后一步是洗手,，正確處理使用過的口罩（口罩表面是污染面）。

?要注意好好休息,，調(diào)整好心態(tài),。

?再次強(qiáng)調(diào)：接觸和感染者有關(guān)的物品后，一定要洗手,。

不得不共用

一個(gè)廁所

原則：

錯(cuò)峰使用,，注意通風(fēng)消毒，認(rèn)真洗手,。

感染者：

?佩戴 N95/KN95 口罩。

?用完廁所后,，蓋上馬桶蓋沖廁所,。

?可以提前準(zhǔn)備一個(gè)小噴壺，上完廁所后對(duì)接觸過的物品,，進(jìn)行消毒處理,。

?保持衛(wèi)生間的通風(fēng)。

如果是明衛(wèi),，開窗通風(fēng),；

如果是暗衛(wèi)，使用換氣扇等方式進(jìn)行通風(fēng),，原則上每次至少保持通風(fēng)30分鐘,。

?如廁垃圾扔進(jìn)單獨(dú)的密封口袋，請(qǐng)同住人及時(shí)傾倒,。

?如果可以,，盡量最后一個(gè)使用衛(wèi)生間洗澡，給空間足夠的時(shí)間流通空氣,。

同住人：

?和感染者錯(cuò)峰上廁所,，盡量間隔半小時(shí),，如著急可以佩戴 N95/KN95 口罩進(jìn)入。

?每天一次對(duì)馬桶,、洗漱臺(tái),、門把手等可能會(huì)共同接觸的設(shè)施進(jìn)行消毒。

門把手,、水龍頭等處的消毒可以用75%的乙醇噴霧/酒精濕巾,，馬桶、洗漱臺(tái)用84消毒液擦拭（最后要記得用清水再擦拭一遍）

?收撿好毛巾,、牙刷等洗漱用品,，避免暴露在外。

?保持衛(wèi)生間的通風(fēng),。

?清理如廁垃圾時(shí),，需要佩戴好口罩和一次性手套。

?別忘了洗手,！洗手,！洗手！

不得不進(jìn)入

陽(yáng)性患者房間時(shí)

原則：

戴好口罩,，保持距離,。

感染者：

?提前開窗通風(fēng)30分鐘以上。過程中保持通風(fēng)狀態(tài),。

?全程佩戴 N95/KN95 口罩,。

同住人：

?佩戴 N95/KN95 口罩，戴上手套,。和感染者接觸過程中佩戴的口罩,，口罩表面會(huì)有大量的病毒，屬于污染物,，不要隨便摸表面,，及時(shí)丟棄并洗手。

?離開房間后做好衣物和穿戴物的處理,。將口罩,、手套扔進(jìn)垃圾桶并扎緊，并盡快脫下外層衣物進(jìn)行清洗和消毒,。

?認(rèn)真洗手,、洗臉。如有脖頸等露在外面的肌膚也可以適當(dāng)清洗,。

?其他房間開窗通風(fēng)30分鐘以上,。

結(jié)束隔離后

隔離期間對(duì)于隔離房間不需要做刻意的消毒，做好通風(fēng)和交接時(shí)候的消毒就可以了，結(jié)束隔離后可以做一次徹底的消毒,。

常見可以用來消毒的：

?醇類消毒劑（如75%的酒精）：可用作手消毒和小物體表面的消毒,，注意不要大面積噴灑和對(duì)空氣消毒；

?含氯消毒劑（如84消毒液,、次氯酸消毒劑,、含氯泡騰片、二氧化氯）：可以用于物體表面,、衣物,、餐具等，次氯酸也可以用于手部,、空氣消毒,；刺激性強(qiáng)要根據(jù)說明稀釋后使用。

?酚類,、季銨鹽類：可以用作物品擦拭,，刺激性不強(qiáng)，對(duì)于寵物,、小孩比較友好,。

注意??：消毒劑不要混用，有些消毒劑刺激性較強(qiáng),，使用的時(shí)候盡量戴好口罩,、手套。

隔離房間的處理方式：

?先通風(fēng),。注意,，其他房間要錯(cuò)峰通風(fēng)；

?通風(fēng)后可以對(duì)小物品（包括門把手,、手機(jī)等）用酒精噴霧等進(jìn)行消毒,；

?地面、桌面用稀釋后的消毒液清潔（切記清潔后要用清水拖洗一邊）,；

?用過的衣物、被單等,，可以統(tǒng)一收集浸泡在0.05%的84消毒液中浸泡30分鐘,，再進(jìn)行正常清洗（也可以用60～90度熱水配合普通洗滌劑清洗）。

?處理過程中,，戴好口罩和手套,，清潔環(huán)節(jié)結(jié)束記得清洗雙手。

如果患者體力恢復(fù),，以上工作可以讓患者自己操作,，更為穩(wěn)妥。

雖然奧密克戎的傳播性很強(qiáng)，網(wǎng)上有不少人分享經(jīng)歷說,，明明家里也做了隔離可還是被感染了,。但也有朋友分享，做好充足的防護(hù)措施下,，家人沒有被感染,。