北京市疾控中心日前介紹，公共衛(wèi)生間空間相對密閉,，空氣流通不暢,，使用人員紛雜，公共部位接觸頻率高,，是病毒傳播,、交叉感染的“放大器”，提醒市民安全使用公共衛(wèi)生間,。疾控人員提醒，安全使用公共衛(wèi)生間應做到：全程規(guī)范佩戴口罩,，N95口罩更安全,；有序進入公共廁所，如廁關門,，排隊中應保持一定的社交距離,；建議用紙巾、一次性手套等接觸門把手,、沖水按鈕,、水龍頭等公用設施；便后及時沖水,，如使用坐式馬桶,，蓋上馬桶蓋后再沖水，如使用無蓋便坑,，沖水后立即離開,；使用過的廁紙應置于垃圾桶內(nèi)或扔進馬桶內(nèi)沖掉，不要隨意丟棄,；如廁后及時用流動清水,、肥皂或洗手液清洗雙手，或使用免洗手消毒劑,、消毒濕巾擦拭干凈,，盡量減少在衛(wèi)生間的逗留時間,。

如果同住的人中有人陽性了，怎樣做才能更好預防,，盡量保護其他人不感染,、晚點感染？

新冠病毒感染者說話,、咳嗽時,，會從嘴里呼出含有病毒的飛沫和小顆粒，如果直接落在其他人的眼,、鼻或嘴上,，或物品接觸后不洗手就觸摸眼、鼻或口部,，就可能造成感染,。

記住兩個重要的預防措施：

?空氣中的病毒：戴上口罩+通風；

?落到物品上的病毒：勤洗手+合理的清潔消毒,。

編輯

保持通風可以快速降低環(huán)境內(nèi)的病毒量

下面我們將從多個視角給呈現(xiàn)——居家時如果有人陽了,，應該如何去應對：

有獨立隔離條件的家庭

有獨立隔離房間和衛(wèi)生間的條件，并且可以照顧自己的前提下,，可以做：

原則：

?錯峰「出行」,，任何人都不同一時間出現(xiàn)在同一空間內(nèi)。

?不得已要接觸時,，戴好高防護力口罩,，不直接接觸。

?勤洗手,。

具體怎么做：

?準備1個獨立的房間,，保持關好門的狀態(tài)。把房間當成一個污染區(qū)對待,，對于感染者的人來說,，盡量在這個污染區(qū)內(nèi)活動，同住的人盡量不進入,；

?準備一張凳子或一個小桌子放在門口,。作為和外部交接的緩沖區(qū)，比如可以放需要傳遞到里面的吃的或用的,。

不得不開門的時刻,，可能包含：

• 拿取食物；

• 更換衣物,；

• 清理出垃圾,。

?為感染者準備好一套獨立使用的衛(wèi)生用具和餐具，包括牙刷,、毛巾,、紙巾,、水杯等，其他家人不使用,、不觸碰,。房間內(nèi)配備：體溫計（感染者專用的）、KN95/95 級別口罩,、酒精噴霧或其他消毒產(chǎn)品,、帶蓋的垃圾桶和一次性垃圾袋。

?家中每天都要定時通風,，上下午各半小時,，隔離房間和外面的房間可以錯峰通風。感染者進入到公共空間后,，也可以馬上通風半小時,。

?感染者和其他人要保持分餐，不要共進餐,；

?洗手,！洗手！洗手,！無論是感染者還是同住的家人,，都要保持多洗手。

?感染者的房間每次開門前,，務必先關閉隔離房間的窗戶,。觀察對門是否開門 (避免對面房間同時開門)，開門時務必都戴好 N95/KN95 口罩,，開門環(huán)節(jié)應輕拉慢推，開門前后做好手消毒,；

?不得不進入公共區(qū)域時,，所有人都要戴好口罩；

?所有從隔離房間出來的垃圾要扎好,，最好用雙層袋,，避免泄漏，表面噴灑消毒劑后,，由同住人協(xié)助處置,。

注意??：通常來講，癥狀開始后的5天內(nèi)病毒量會比較高,，是需要特別注意的,。

癥狀消失后，連續(xù)3天測抗原都陰性就屬于安全階段了,，可以解除隔離,；如果持續(xù)有咳嗽的癥狀,，盡量還是帶上口罩。

如果家里有老人小孩,，按美國CDC的建議,，從出現(xiàn)癥狀那天，開始算第0天,，感染者至少到第11天才可以摘除口罩,。

感染者要特別注意：

?建議在出現(xiàn)癥狀的第一時間戴好口罩（最好是KN95/N95級別防護力的口罩，不要帶呼吸閥的）,，可以更有效地保護身邊的人,。

?隔離房間內(nèi)可不戴口罩，但離開隔離房間（污染區(qū)）一定要戴好口罩,！戴好口罩,！戴好口罩！

?咳嗽,、打噴嚏時,，哪怕在隔離房間內(nèi)，也建議用紙巾或手肘遮擋,，遵守咳嗽禮儀,；

?將房間內(nèi)的物品、餐盤,、衣物拿出隔離屋前,，可以先用酒精噴霧或其他消毒劑擦拭下；

?戴過的口罩,、咳嗽過的紙巾同樣是污染物,，要一并丟到帶蓋的垃圾桶內(nèi)統(tǒng)一處理；

?如果和孩子一起住,，雖然可愛的孩子們真的很想跟你玩,，但請一定忍住，別開門,。

同住者要特別注意：

?處理感染者使用過的物品時,，首先做好自我防護（戴口罩、手套等）,。然后：

• 處理感染者衣服,、床單、餐具,，分開清洗,，可用含氯消毒劑浸泡30分鐘后清洗衣服、毛巾和被褥,，或者用60～90度的熱水加普通洗滌劑清洗也可,。

• 處理感染者生活垃圾時,，提供密封、帶蓋的垃圾袋/箱,，傾倒時對外表面進行適當消毒,。

• 記住處理完最后一步是洗手，正確處理使用過的口罩（口罩表面是污染面）,。

?要注意好好休息,，調整好心態(tài)。

?再次強調：接觸和感染者有關的物品后,，一定要洗手,。

不得不共用

一個廁所

原則：

錯峰使用，注意通風消毒,，認真洗手,。

感染者：

?佩戴 N95/KN95 口罩。

?用完廁所后,，蓋上馬桶蓋沖廁所,。

?可以提前準備一個小噴壺，上完廁所后對接觸過的物品,，進行消毒處理,。

?保持衛(wèi)生間的通風。

如果是明衛(wèi),，開窗通風,；

如果是暗衛(wèi)，使用換氣扇等方式進行通風,，原則上每次至少保持通風30分鐘,。

?如廁垃圾扔進單獨的密封口袋，請同住人及時傾倒,。

?如果可以,，盡量最后一個使用衛(wèi)生間洗澡，給空間足夠的時間流通空氣,。

同住人：

?和感染者錯峰上廁所,，盡量間隔半小時,，如著急可以佩戴 N95/KN95 口罩進入,。

?每天一次對馬桶、洗漱臺,、門把手等可能會共同接觸的設施進行消毒,。

門把手、水龍頭等處的消毒可以用75%的乙醇噴霧/酒精濕巾,，馬桶,、洗漱臺用84消毒液擦拭（最后要記得用清水再擦拭一遍）

?收撿好毛巾,、牙刷等洗漱用品，避免暴露在外,。

?保持衛(wèi)生間的通風,。

?清理如廁垃圾時，需要佩戴好口罩和一次性手套,。

?別忘了洗手,！洗手！洗手,！

不得不進入

陽性患者房間時

原則：

戴好口罩,，保持距離。

感染者：

?提前開窗通風30分鐘以上,。過程中保持通風狀態(tài),。

?全程佩戴 N95/KN95 口罩。

同住人：

?佩戴 N95/KN95 口罩,，戴上手套,。和感染者接觸過程中佩戴的口罩，口罩表面會有大量的病毒,，屬于污染物,，不要隨便摸表面，及時丟棄并洗手,。

?離開房間后做好衣物和穿戴物的處理,。將口罩、手套扔進垃圾桶并扎緊,，并盡快脫下外層衣物進行清洗和消毒,。

?認真洗手、洗臉,。如有脖頸等露在外面的肌膚也可以適當清洗,。

?其他房間開窗通風30分鐘以上。

結束隔離后

隔離期間對于隔離房間不需要做刻意的消毒,，做好通風和交接時候的消毒就可以了,，結束隔離后可以做一次徹底的消毒。

常見可以用來消毒的：

?醇類消毒劑（如75%的酒精）：可用作手消毒和小物體表面的消毒,，注意不要大面積噴灑和對空氣消毒,；

?含氯消毒劑（如84消毒液、次氯酸消毒劑,、含氯泡騰片,、二氧化氯）：可以用于物體表面、衣物、餐具等,，次氯酸也可以用于手部,、空氣消毒；刺激性強要根據(jù)說明稀釋后使用,。

?酚類,、季銨鹽類：可以用作物品擦拭，刺激性不強,，對于寵物,、小孩比較友好。

注意??：消毒劑不要混用,，有些消毒劑刺激性較強,，使用的時候盡量戴好口罩、手套,。

隔離房間的處理方式：

?先通風,。注意，其他房間要錯峰通風,；

?通風后可以對小物品（包括門把手,、手機等）用酒精噴霧等進行消毒；

?地面,、桌面用稀釋后的消毒液清潔（切記清潔后要用清水拖洗一邊）,；

?用過的衣物、被單等,，可以統(tǒng)一收集浸泡在0.05%的84消毒液中浸泡30分鐘,，再進行正常清洗（也可以用60～90度熱水配合普通洗滌劑清洗）。

?處理過程中,，戴好口罩和手套,，清潔環(huán)節(jié)結束記得清洗雙手。

如果患者體力恢復,，以上工作可以讓患者自己操作,，更為穩(wěn)妥。

雖然奧密克戎的傳播性很強,，網(wǎng)上有不少人分享經(jīng)歷說,，明明家里也做了隔離可還是被感染了。但也有朋友分享,，做好充足的防護措施下,，家人沒有被感染。