均衡飲食,適量運動,,保證充足休息。
避免近距離接觸流感樣癥狀(發(fā)熱≥38°,伴咳嗽或咽痛)的患者,。
流感流行季節(jié),,盡量減少去人群聚集場所。
一旦出現流感樣癥狀,,應居家休息,,進行健康觀察,不帶病上班,、上課,,接觸家庭成員時戴口罩,減少疾病傳播,。
病情如出現進行性加重,,盡快前往醫(yī)院就診,患者及陪護人員要戴口罩,,避免交叉感染,。
(2)學校應做好晨檢,做好隔離與通風
加強校內晨檢和全日觀察,。
對于出現發(fā)熱,、咳嗽、咽痛等流感樣癥狀的學生,,應及時居家,,并嚴格按照復課標準返校。
加強教室,、樓道的開窗通風,每天2-3次,,每次20-30分鐘,。
如近期有班級發(fā)生聚集性疫情,學校應取消所有集體活動,。
(3)接種流感疫苗是預防和控制流感最有效的措施
由于流感疫苗所含成分會因當年流行優(yōu)勢株的不同而有所變化,,所以每年都需要接種當年度的流感疫苗。
進行流感疫苗預防接種,,可以降低接種者感染流感的風險或者減輕流感癥狀,。幼托機構、中小學校的教師和學生是優(yōu)先推薦接種流感疫苗的人群,。
最后劃重點:患流感后,,如發(fā)現病情加重,應及時就醫(yī),,在醫(yī)生的指導下使用抗流感病毒藥物,,早期尤其是發(fā)病48小時之內,用抗流感病毒藥物能顯著降低流感重癥和死亡的發(fā)生率,。
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