4月24日,,有報道稱四川成都一精神病院男護(hù)士尚先生工作7年后,,被診斷出患上重度抑郁,目前正在邊工作邊治療,。尚先生表示,,雖然抑郁,但自己仍會堅守崗位,,去幫助那些更需要關(guān)愛的病人,。
尚先生表示,自己常年接觸精神病患者,,很多人身世凄慘,,長時間負(fù)面情緒的積壓,讓自己感覺緩不過來,。再加上自己長期上夜班,,熬夜熬得有點神經(jīng)衰弱,而且自己一個人從黑龍江來到成都,,平時身邊也沒有朋友交流,,時常會感到孤獨,情緒很壓抑,,總是感覺高興不起來,。近一年,他發(fā)現(xiàn)自己“半夜容易驚醒”“有時喘不過氣”“吃飯時無端流淚”等癥狀,,經(jīng)檢查,,患上了重度抑郁。
尚先生被確診重度抑郁
尚先生說,,自己目前邊治療邊工作,,自己雖然抑郁了,但沒有想過離開,,未來會繼續(xù)堅守在崗位上,,“因為除了這個我也不知道自己還能干嘛,而且抑郁反而讓我對病人的想法更加感同身受,?!?/p>
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抑郁癥是一種常見的心理障礙,它會給患者的生活帶來很大的影響,。重度抑郁癥是其中最為嚴(yán)重的一種,,如果不及時治療和干預(yù),會導(dǎo)致極其嚴(yán)重的后果,。
重度抑郁癥的癥狀
1.持續(xù)的情緒低落或沮喪,。患者感到自己無法控制情緒,,經(jīng)常有消極的想法和思維,。
2.失去興趣和樂趣,。患者可能感到對生活中的事情感到無聊,、枯燥或毫無意義,。他們不再喜歡做之前感到愉快的事情。
3.睡眠困難,?;颊呖赡茈y以入睡,易醒過多,,或者睡眠時間過長,。這些因素可以進(jìn)一步加重情緒低落。
4.食欲改變,?;颊呖赡苁秤陆祷蛟黾樱瑥亩鴮?dǎo)致體重減輕或增加,。
5.疲勞和精力不足?;颊吒械缴眢w無力,,無法集中精神進(jìn)行工作或日常生活。
6.專注和決策能力受損,?;颊呖赡茈y以專注于任務(wù),做事情容易猶豫不決,。
7.負(fù)面思維和自我否定,。患者經(jīng)常有負(fù)面的想法,,甚至有自殺念頭,。
如何預(yù)防抑郁癥
1.維持健康的生活方式。保證足夠的睡眠,、均衡的飲食,、適當(dāng)?shù)腻憻挼瓤梢詭椭覀儽3稚眢w健康和精神狀態(tài)良好。
2.建立良好的社交關(guān)系,。與家人,、朋友、同事等建立互相支持的關(guān)系,,分享彼此的生活,,享受生活中的美好時光。
3.學(xué)會應(yīng)對壓力,。掌握緩解壓力的技巧,,如深呼吸,、放松訓(xùn)練等,可以幫助我們在生活中更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和困境,。
4.尋求心理咨詢,。如果有情緒問題,及時尋求專業(yè)的心理咨詢,,尋求幫助和支持,。心理咨詢師可以幫助我們理清思路,重新審視問題,,找到解決方案,。
5.避免孤獨,盡可能保持社交活動,。參加一些有趣的活動或者志愿者工作可以幫助我們拓展社交圈子,,增加生活中的樂趣。
總之,,抑郁癥是一種常見的心理障礙,,如果不及時治療和干預(yù),會對患者的身體和心理健康造成嚴(yán)重的影響,。因此,,我們需要注意自己的情緒狀態(tài),培養(yǎng)健康的生活方式,,積極與他人建立聯(lián)系,,并尋求專業(yè)的幫助來預(yù)防和治療抑郁癥。
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