夏至什么意思

1,、夏至是什么意思

夏至指的是太陽黃經(jīng)為90°的時間點,在夏至的時候有以下的特點。一是,太陽的赤緯最高,太陽直射北回歸線,在北回歸線以北觀測太陽正午高度角最高,。二是,在北半球白天最長,、黑夜最晚。南半球反之,在北極圈內出現(xiàn)極晝,南半球內出現(xiàn)極夜,。

有“夏至雨點值千金”之說,。一般年份,這時長江中下游地區(qū)和黃淮地區(qū)降水一般可滿足作物生長的要求。夏至節(jié)氣是華南東部全年雨量最多的節(jié)氣,為了增強抗旱能力,奪取農業(yè)豐收,在這些地區(qū),搶蓄伏前雨水是一項重要措施,。

2,、夏至有什么特點

2.1、梅雨季節(jié)

夏至時節(jié)正是江淮一帶的“梅雨”季節(jié),這時正是江南梅子黃熟期,空氣非常潮濕,冷,、暖空氣團在這里交匯,并形成一道低壓槽,導致陰雨連綿的天氣,。

2.2、對流天氣

夏至以后地面受熱強烈,空氣對流旺盛,午后至傍晚常易形成雷陣雨,。這種熱雷雨驟來疾去,降雨范圍小,人們稱“夏雨隔田坎”,。

2.3、高溫桑拿

夏至和冬至一樣,都是反映四季更替的節(jié)氣,。天文學上規(guī)定,夏至為北半球夏季的開始,。夏至過后,雖然太陽直射點開始由北回歸線逐漸向南移動,北半球白晝逐日變短,黑夜逐日變長,對于北回歸線及其以北的地區(qū),正午太陽高度也逐日降低,但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發(fā)的多,故在以后的一段時間內,氣溫將繼續(xù)升高。

2.4,、暴雨天氣

多數(shù)情況,“夏至”期間,正值長江中下游,、江淮流域梅雨,頻頻出現(xiàn)暴雨天氣,容易形成洪澇災害,甚至對人民生命財產造成威脅,應注意加強防汛工作。

3,、夏至有什么習俗

3.1,、熱面

還有人愛在酷熱的夏天吃熱面,那叫“鍋挑兒”,據(jù)說有“辟惡”之意,吃熱面是為驅除邪惡,多出汗以祛除人體內滯留的潮氣和暑氣。

3.2,、夏至羹

湖南長沙人夏至日吃糯米粉拌鼠曲草做成的湯丸,名“夏至羹”,民諺云“吃了夏至羹,麻石踩成坑”,“夏至吃個團(音為”坨“),一腳跨過河”,意喻力大無比,身輕如燕,。

3.3、餛燉

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無錫人中午吃餛飩,取其混沌和合之意,。有民諺說:“夏至餛飩冬至團,四季安康人團圓,。”民間還有吃了餛燉之后為孩子量體重,希望孩子體重增加,身體健康的習俗,。

3.4,、荔枝

除了吃狗肉之外,還有吃荔枝的習慣,廣州粵語地區(qū)和廣西的欽州、玉林等地區(qū)都非常喜歡吃夏至的狗肉和荔枝,兩者合吃不熱,。大量食用荔枝容易引起低血糖癥,也就是“荔枝病”,因此一定要適量,。

夏至如何養(yǎng)生

1,、起居養(yǎng)生

夏至節(jié)氣人們應順應自然界陽盛陰衰的變化,宜晚睡早起。夏季炎熱,“暑易傷氣”若汗泄太過,令人頭昏胸悶,心悸口渴,惡心甚至昏迷,。安排室外工作和體育鍛煉時,應避開烈日熾熱之時,加強防護,。合理安排午休時間,一為避免炎熱之勢,二可恢復疲勞之感,。

2,、運動養(yǎng)生

夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行,場地宜選擇在河湖水邊,公園庭院等空氣新鮮的地方,有條件的人可以到森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng),、度假,。鍛煉的項目以散步、慢跑,、太極拳,、廣播操為好。

3,、飲食養(yǎng)生

夏時心火當令,心火過旺則克肺金之說(五行的觀點),故《金匱要略》有“夏不食心”的說法,。夏季又是多汗的季節(jié),出汗多,則鹽分損失也多,若心肌缺鹽,心臟搏動就會出現(xiàn)失常。中醫(yī)認為此時宜多食酸味,以固表,多食咸味以補心,。

4,、冬病夏治

相對那些因寒冷而發(fā)到夏季轉輕的疾病,中醫(yī)提出冬病夏治的治療方法是十分有意義,這些患者在夏天如針對疾病采用吃中藥、食療或穴位帖敷療法均會收到很好的療效,。

夏至要注意什么

1,、清淡飲食多吃蔬果雜糧

夏至時節(jié)氣候炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當適可而止,不可過食,以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多,以免化熱生風,激發(fā)疔瘡之疾。

2,、要清涼

衣服的布料盡量選用棉質及亞麻,這樣容易吸汗和透氣,。居室宜清涼,早晚室內氣溫低,應將門窗打開,通風換氣。中午室外氣溫高于室內,宜將門窗緊閉,拉好窗簾,。陰涼的環(huán)境,會使人心靜神安,。

3、晚睡早起睡午覺

此時節(jié),公眾起居調養(yǎng)應順應自然界陽盛陰衰的變化,宜晚睡早起,而老弱者則應早睡早起,盡量保持每天7小時左右的睡眠時間,。從這天開始,一定要睡午覺,。夏至陰生,在中醫(yī)理論中,午覺是以陽養(yǎng)陰,子覺是以陰養(yǎng)陽。只要能合上眼睛一會,就能達到很好的養(yǎng)陰效果,。