中國天氣網(wǎng)訊今天(7月11日)正式入伏,！預(yù)計(jì)今年三伏仍為40天,，也是我國連續(xù)第9年迎來加長版三伏天,。明天開始，北方降水增多,，華北、黃淮等地將短暫退出高溫行列,。但南方的高溫將持續(xù)待機(jī),，且濕度較大,，外出如進(jìn)桑拿房。

華北黃淮明天將退出高溫群聊江南華南多地桑拿天超長待機(jī)

昨天,，我國中東部地區(qū)遭遇大范圍高溫天氣,，14時(shí)左右，京津冀以及山西南部,、陜西中部,、河南、山東,、安徽,、湖北、湖南,、江西,、浙江、福建等多地氣溫超過35℃,。

今天正式入伏,！預(yù)計(jì)今年三伏將持續(xù)40天，連續(xù)第9年出現(xiàn)加長版三伏天,。常年來看,，三伏期間，南方各城市的熱力明顯高于北方,。本周的情況也比較“應(yīng)景”,，明天開始華北、黃淮等地隨著降水增多,，將短暫退出高溫行列,。省會(huì)級(jí)城市中，北京,、天津明天的最高氣溫將降至30℃左右,，高溫將短暫“熄火”。

但南方高溫仍將持續(xù)打卡,，一直到本周末,，江南大部、華南等地這一周將持續(xù)出現(xiàn)35～37℃的高溫天氣,，江南部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)38～40℃,。像是福州，本周內(nèi)高溫全勤,，且夜溫也在25℃以上,，再加上濕度加大，或?qū)?4小時(shí)體驗(yàn)桑拿天,。

暑熱持續(xù)在線,，公眾應(yīng)對(duì)高溫天,，需掌握“三多二少”，多喝水,，可適當(dāng)攝入淡鹽水,，補(bǔ)充電解質(zhì)；多通風(fēng),，不要在空調(diào)房內(nèi)停留時(shí)間過長,，定時(shí)開窗通風(fēng)，保證新鮮空氣流動(dòng),；多休息,，保證充足的睡眠，可增強(qiáng)免疫力,。少外出,，盡量避免在午后較高時(shí)段出行；少耽誤,，如出現(xiàn)嚴(yán)重中暑癥狀,，需及時(shí)撥打120就醫(yī)，以免耽誤,。

新一輪較強(qiáng)降雨上線山東河南四川盆地等地局地有暴雨

隨著副熱帶高壓北抬,，7月11日至14日，雨帶北抬,，四川盆地至黃淮,、華北,、東北地區(qū)將有較強(qiáng)降雨,，并伴有雷暴大風(fēng)、冰雹等強(qiáng)對(duì)流天氣,。其中今天,，黑龍江東北部、吉林東部,、河北中北部,、北京、甘肅東南部,、四川盆地西部,、河南東部、山東南部,、蘇皖北部及西藏北部和東南部,、青海西部等地的部分地區(qū)有中到大雨，其中,，山東南部,、河南東部,、安徽北部、江蘇北部,、四川盆地西北部等地局地有暴雨(50～90毫米),。

明天，甘肅南部,、陜西南部,、內(nèi)蒙古東南部、遼寧西部,、山西中東部,、河北西部和北部、北京西部,、河南北部和西部,、山東、蘇皖北部,、四川盆地西部及西藏北部和東部等地的部分地區(qū)有中到大雨,，其中，內(nèi)蒙古東南部,、陜西南部,、山東東部和南部、江蘇東北部,、四川盆地西部,、西藏東南部等地局地有暴雨或大暴雨(100～150毫米)。

本輪降雨過程中,，四川盆地,、河南東部、山東南部,、江蘇北部等地累計(jì)降雨量在100毫米以上,，其中四川盆地西部和山東南部局地累計(jì)降雨量可能突破歷史同期極值。此外,，由于前期氣溫較高,，大氣不穩(wěn)定，降雨的同時(shí),，還會(huì)激發(fā)出雷電大風(fēng),、冰雹等強(qiáng)對(duì)流天氣。公眾需關(guān)注預(yù)警預(yù)報(bào)信息,，遠(yuǎn)離易發(fā)生地質(zhì)災(zāi)害的地區(qū),，外出謹(jǐn)慎慢行，謹(jǐn)防道路濕滑及能見度降低給交通出行帶來的不利影響。