教育是立國(guó)之本，更是強(qiáng)國(guó)的根基,。近幾年隨著教育政策的不斷改革,，也讓學(xué)生的整體受教育水平和國(guó)家教學(xué)力量相較之前有了很大的提升,。

在如今這個(gè)內(nèi)卷的教育形式影響下，家長(zhǎng)為了讓孩子贏在起跑線上超越同齡人,，不惜花費(fèi)高額的價(jià)格也要為孩子報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班和興趣班,，在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，學(xué)生長(zhǎng)期處于高壓的狀態(tài),，白天要在學(xué)校中讀書(shū),，到了晚上還要進(jìn)入各種各樣的補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu),。

睡眠是維持身體健康的前提，對(duì)于中小學(xué)階段的學(xué)生而言,，長(zhǎng)期處于睡眠質(zhì)量不足的狀態(tài),，會(huì)影響學(xué)生身心健康的發(fā)展，若不及時(shí)調(diào)整,，久而久之也會(huì)誘發(fā)各種慢性疾病,，數(shù)據(jù)顯示7~15歲的青少年患精神性抑郁癥的幾率比成年人還要高。主要原因就是家長(zhǎng)和教師給學(xué)生太大的學(xué)習(xí)壓力和負(fù)擔(dān),。

教育部門(mén)發(fā)現(xiàn)不少學(xué)校為了提高中小學(xué)生的升學(xué)率,，會(huì)無(wú)情霸占學(xué)生課間10分鐘的時(shí)間，甚至?xí)髮W(xué)生提前到校進(jìn)行早自習(xí)種種行為,，嚴(yán)重違背了雙減政策實(shí)施的初衷,，增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和負(fù)擔(dān)，為進(jìn)一步減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),，教育部自9月份開(kāi)始將正式實(shí)行休息令,。

中小學(xué)生開(kāi)心了，“休息令”預(yù)計(jì)9月1日施行,，家長(zhǎng)很支持,！

休息令中明確要求：

1、各地中小學(xué)校不得以任何形式,，任何理由要求學(xué)生提前到校進(jìn)行早自習(xí),，自9月份開(kāi)始小學(xué)生的早晨到校時(shí)間調(diào)整為8:20，中學(xué)生的早晨到校時(shí)間調(diào)整為8點(diǎn),。

2,、各地中小學(xué)校的任課老師不得隨意霸占學(xué)生的美術(shù)課，音樂(lè)課和體育課程不得隨意搶占,，學(xué)生課間10分鐘的休息時(shí)間,，不得講解新課程，所有教育政策的執(zhí)行都要符合雙減政策實(shí)施的初衷,，也要讓學(xué)生更輕松快樂(lè)的學(xué)習(xí),。

3、中小學(xué)教師為學(xué)生布置作業(yè)時(shí),，要盡量精簡(jiǎn)化小學(xué)生,，完成家庭作業(yè)的總時(shí)長(zhǎng)不要超過(guò)個(gè)小時(shí)，中學(xué)生完成家庭作業(yè)的時(shí)間不要超過(guò)1.5個(gè)小時(shí),。

這項(xiàng)政策會(huì)在9月份全面實(shí)行休息令的執(zhí)行,，可以讓學(xué)生獲得更多休息和放松的時(shí)間，也受到眾多家長(zhǎng)的贊揚(yáng),。

教育專(zhuān)家表示,，家長(zhǎng)在關(guān)注學(xué)生成績(jī)的同時(shí),，要關(guān)注學(xué)生身心健康的發(fā)展，有時(shí)心理健康比身體健康還要重要,，長(zhǎng)期給學(xué)生太大的壓力,，讓學(xué)生處于精神抑郁和緊張的狀態(tài)，反而會(huì)起反效果,，也會(huì)讓學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭學(xué)心理,，對(duì)學(xué)習(xí)排斥。

課間10分鐘本來(lái)就是屬于學(xué)生,，應(yīng)該由學(xué)生自行支配,，無(wú)論是去教室以外的地方奔跑，還是在教室里讀書(shū),，都是學(xué)生本人的意愿,，人民教師不得過(guò)多干預(yù)，也不要給孩子帶來(lái)太大的負(fù)面情緒,。

學(xué)習(xí)本身就是一件值得終身奮斗的事,，需要一步一個(gè)腳印慢慢來(lái)。

過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力會(huì)加重學(xué)生的心理健康,，也會(huì)誘發(fā)各種抑郁性疾病,，長(zhǎng)期讓孩子盯在書(shū)本上也會(huì)損傷視力，出現(xiàn)近視和散光的眼部疾病,，作為家長(zhǎng)一定要做好積極的監(jiān)督作用,，讓學(xué)生學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí)方式，快快樂(lè)樂(lè)的玩耍,，認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí),。