手麻=腦梗前兆,？還可能提示5大疾病,，千萬警惕！(3)
【常喝一粥來幫忙】
做法：
取紅參3克,、黃精10克,、山藥10克,、葛根10克、山楂10克,、桃仁6克,、大棗（切開）3枚、粳米100克,。
紅參,、黃精、葛根、桃仁浸泡,，煎取汁,，去渣后與事先浸泡過的粳米、山藥,、山楂,、大棗同入沙鍋內(nèi)煮粥?？晒?-3人,，一日分2次服。如果一個人服食,，則要按比例減量,。
這是節(jié)目專家推薦的一款食療方，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰,、清熱生津,、活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò),，能幫助預(yù)防糖尿病周圍神經(jīng)病變,。
5高血壓
血壓過高時，局部的手臂供血不足或者神經(jīng)受損,，就有可能導(dǎo)致手麻,、頭暈、頭痛,、耳鳴,、失眠等表現(xiàn)。
這種情況引發(fā)的手麻一般在晚上睡覺時更容易出現(xiàn),，不過一般將血壓控制好,，就會有所緩解，大家可以常做以下這套操輔助控壓,。
【降壓操】
第一式：捏耳廓
從上到下捋一捋耳廓,，從耳尖按到耳垂，一般按壓30次左右,。
第二式：按耳朵
順時針或者逆時針揉搓耳朵,，感到耳廓發(fā)熱發(fā)燙發(fā)痛即可，也是按摩30次,。
第三式：敲天鼓
用手掌心壓住耳廓,，再用食指壓在中指上，彈壓風(fēng)池穴,，總共敲30下,。
（我是大醫(yī)生官微）
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