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新聞

手麻=腦梗前兆,？還可能提示5大疾病,，千萬(wàn)警惕！(3)

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2023-09-05 13:10:58  北青網(wǎng)

【常喝一粥來(lái)幫忙】

做法：

取紅參3克,、黃精10克,、山藥10克、葛根10克,、山楂10克,、桃仁6克、大棗（切開）3枚,、粳米100克,。

紅參、黃精,、葛根,、桃仁浸泡,，煎取汁，去渣后與事先浸泡過(guò)的粳米,、山藥,、山楂、大棗同入沙鍋內(nèi)煮粥,?？晒?-3人，一日分2次服,。如果一個(gè)人服食,，則要按比例減量。

這是節(jié)目專家推薦的一款食療方,，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰,、清熱生津、活血化瘀,、疏通經(jīng)絡(luò),，能幫助預(yù)防糖尿病周圍神經(jīng)病變。

5高血壓

血壓過(guò)高時(shí),，局部的手臂供血不足或者神經(jīng)受損,，就有可能導(dǎo)致手麻、頭暈,、頭痛,、耳鳴、失眠等表現(xiàn),。

這種情況引發(fā)的手麻一般在晚上睡覺時(shí)更容易出現(xiàn)，不過(guò)一般將血壓控制好,，就會(huì)有所緩解,，大家可以常做以下這套操輔助控壓。

【降壓操】

第一式：捏耳廓

從上到下捋一捋耳廓,，從耳尖按到耳垂,，一般按壓30次左右。

第二式：按耳朵

順時(shí)針或者逆時(shí)針揉搓耳朵,，感到耳廓發(fā)熱發(fā)燙發(fā)痛即可,，也是按摩30次。

第三式：敲天鼓

用手掌心壓住耳廓,，再用食指壓在中指上,，彈壓風(fēng)池穴，總共敲30下,。

（我是大醫(yī)生官微）

(責(zé)任編輯：楊靖)
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