全紅嬋以男隊(duì)標(biāo)準(zhǔn)要求自己教練：她按男隊(duì)員標(biāo)準(zhǔn)要求自己

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2023-10-07 17:09:34 超哥話體壇

杭州亞運(yùn)會(huì)，16歲的全紅嬋拿下兩枚金牌，其中在女單10米臺(tái)項(xiàng)目,，她終于克服心魔,，在連續(xù)4次大賽輸給陳芋汐之后，拿到一次勝利,。這也是全紅嬋首次拿下亞運(yùn)女單10米臺(tái)金牌，讓自己的榮譽(yù)庫又多了一項(xiàng)新記錄。

值得一提的是,，全紅嬋在決賽的407C動(dòng)作一口氣拿下7個(gè)10分，再次上演水花消失術(shù),，這讓全紅嬋再次得到遍地贊譽(yù),，畢竟要拿滿所有7個(gè)裁判的10分評(píng)價(jià)不是隨便就可以做到的,。同時(shí)外界也再次稱贊全紅嬋為天才少女，稱贊聲不絕于耳,。

但事實(shí)上,，競(jìng)技體育并沒有什么絕對(duì)天才，全紅嬋在日常生活里的訓(xùn)練強(qiáng)度是外界難以想象的,，這位年僅16歲的少女用日復(fù)一日的努力訓(xùn)練才換來如今的成就,。

在杭州亞運(yùn)會(huì)奪金之后，全紅嬋成名前訓(xùn)練畫面曝光,，訓(xùn)練強(qiáng)度讓人心疼,，教練也說：“她是以男隊(duì)員的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)在要求自己?！?/p>

在具體的訓(xùn)練計(jì)劃里,，全紅嬋光是在練習(xí)轉(zhuǎn)圈時(shí)每天都要上千次，其他訓(xùn)練還包括懸垂卷腹,、單腿弓步跳,、負(fù)重倒立、負(fù)重倒掛起身卷腹,，負(fù)重側(cè)卷腹等一系列訓(xùn)練項(xiàng)目,。可以說成功從來不是一蹴而就,，努力的人值得收獲更多的掌聲和鮮花,。

另外，為了控制好身體發(fā)育,，全紅嬋這兩年的自律程度也是外界難以想象,，體重必須保持在40公斤以內(nèi)，一旦體重上升一兩,，都需要通過訓(xùn)練或者其他方式減重回來,，在此期間全紅嬋身高長(zhǎng)了超過10公分，已經(jīng)來到1米5,，她還需要繼續(xù)好好控制,。

競(jìng)技體育成功沒有捷徑，只要依靠苦練,，全紅嬋在跳水領(lǐng)域是有天賦,，但要將所有天賦釋放，就需要靠著自己的苦練,，沒有苦練,，再多的天賦也是白搭，想要站上最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái),，就必須去堅(jiān)持苦練,。

全紅嬋14歲就成為奧運(yùn)冠軍,，由于成名早，她現(xiàn)在也才16歲,，還會(huì)參加多屆世界大賽,，保守估計(jì)還能參加兩屆奧運(yùn)會(huì)和多屆世錦賽，為此全紅嬋還需要堅(jiān)持努力訓(xùn)練下去,，才有機(jī)會(huì)拿下更多大賽金牌,。

成功從不是依靠偶然，是靠日復(fù)一日的刻苦訓(xùn)練,。

(責(zé)任編輯：楊靖)

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