全紅嬋以男隊標準要求自己教練：她按男隊員標準要求自己

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2023-10-07 17:09:34 超哥話體壇

杭州亞運會,，16歲的全紅嬋拿下兩枚金牌,，其中在女單10米臺項目，她終于克服心魔,，在連續(xù)4次大賽輸給陳芋汐之后,，拿到一次勝利,。這也是全紅嬋首次拿下亞運女單10米臺金牌，讓自己的榮譽庫又多了一項新記錄,。

值得一提的是,，全紅嬋在決賽的407C動作一口氣拿下7個10分，再次上演水花消失術(shù),，這讓全紅嬋再次得到遍地贊譽,，畢竟要拿滿所有7個裁判的10分評價不是隨便就可以做到的。同時外界也再次稱贊全紅嬋為天才少女,，稱贊聲不絕于耳,。

但事實上，競技體育并沒有什么絕對天才,，全紅嬋在日常生活里的訓(xùn)練強度是外界難以想象的,，這位年僅16歲的少女用日復(fù)一日的努力訓(xùn)練才換來如今的成就。

在杭州亞運會奪金之后,，全紅嬋成名前訓(xùn)練畫面曝光,，訓(xùn)練強度讓人心疼，教練也說：“她是以男隊員的訓(xùn)練標準在要求自己,?！?/p>

在具體的訓(xùn)練計劃里，全紅嬋光是在練習(xí)轉(zhuǎn)圈時每天都要上千次,，其他訓(xùn)練還包括懸垂卷腹,、單腿弓步跳、負重倒立,、負重倒掛起身卷腹,，負重側(cè)卷腹等一系列訓(xùn)練項目。可以說成功從來不是一蹴而就,，努力的人值得收獲更多的掌聲和鮮花,。

另外，為了控制好身體發(fā)育,，全紅嬋這兩年的自律程度也是外界難以想象,，體重必須保持在40公斤以內(nèi)，一旦體重上升一兩,，都需要通過訓(xùn)練或者其他方式減重回來,，在此期間全紅嬋身高長了超過10公分，已經(jīng)來到1米5,，她還需要繼續(xù)好好控制,。

競技體育成功沒有捷徑，只要依靠苦練,，全紅嬋在跳水領(lǐng)域是有天賦,，但要將所有天賦釋放，就需要靠著自己的苦練,，沒有苦練,，再多的天賦也是白搭，想要站上最高領(lǐng)獎臺,，就必須去堅持苦練,。

全紅嬋14歲就成為奧運冠軍，由于成名早,，她現(xiàn)在也才16歲，還會參加多屆世界大賽,，保守估計還能參加兩屆奧運會和多屆世錦賽,，為此全紅嬋還需要堅持努力訓(xùn)練下去，才有機會拿下更多大賽金牌,。

成功從不是依靠偶然,，是靠日復(fù)一日的刻苦訓(xùn)練。

(責(zé)任編輯：楊靖)

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