29歲壯小伙備孕三年無子,，問題居然出在這,？這三種職業(yè)要小心了,！(2)
很多人不知道，發(fā)一次高燒,、蒸一次桑拿,，就可能影響精子質(zhì)量3個月以上。
備育男性坐1小時就要起來動一動
張主任說,，從臨床來看,，出租車司機(jī)、廚師,、IT從業(yè)者,，因工作原因影響到精子質(zhì)量的可能性要大一些。
出租車司機(jī)長時間坐在車?yán)铮幠冶痪o緊夾住,，散熱不良,，哪怕開著空調(diào)，溫度也會慢慢升高,。
廚師的工作環(huán)境靠近爐火,，本來就屬高溫，尤其是夏天,，跟蒸桑拿的原理差不多,。
IT工作者不僅經(jīng)常坐著，生活還不太規(guī)律,，經(jīng)常需要熬夜,，影響精子質(zhì)量的因素更多。
打算要生孩子的男性
平時在生活中需注意以下幾點(diǎn)
1.備育期間,，不建議去泡溫泉,、洗桑拿,、泡熱水池,。熱水淋浴不要緊，淋浴時間短,，也不長時間浸泡在熱水里,。
2.需要經(jīng)常坐著的上班族，超過一小時就站起來活動活動,，隨便走動走動都好,，給胯下散散熱氣。
3.下身穿著要寬松,，不穿緊身衣褲,，也是為陰囊散熱考慮。
4.減少熬夜,，減少抽煙喝酒,，這些生活習(xí)慣都有損精子質(zhì)量。
5.保證充足睡眠,，保持樂觀心態(tài),，積極參加體育鍛煉，多吃一些含鋅,、硒,、鈣及維生素C豐富的食物，如生蠔,、蝦,、蟹、蝦皮、牛奶,、豆制品,、核桃、蘋果,、葡萄,、獼猴桃等。
綜合浙醫(yī)在線,、都市報道
來源：新聞晨報
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