“門診中發(fā)現(xiàn),，現(xiàn)在男性不育和女性不孕基本上各占50%,，男性不育的比例越來(lái)越高，其中大部分是精子質(zhì)量差導(dǎo)致的,。”

樹蘭（杭州）醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)科鐘超主任醫(yī)師說(shuō),，前不久，她就接診了一位年輕的壯小伙,，是做廚師的，他長(zhǎng)期在廚房高溫環(huán)境中工作,，把精子都“熱死”了。

此前案例：浴室老板三天兩頭享受熱水泡澡結(jié)果精子死光光

醫(yī)院男科主任張峰彬曾分享過(guò)這樣的案例,，一個(gè)來(lái)問(wèn)診的小伙子三十歲不到，結(jié)婚三年了,，老婆一直沒有懷孕,。小伙子就有點(diǎn)犯嘀咕,，自己會(huì)不會(huì)有啥問(wèn)題啊,？于是,，他就瞞著家里人,，自己一個(gè)人來(lái)看門診。檢查結(jié)果顯示,，他精子數(shù)量偏少,，而且沒有活動(dòng)精子,。也就是說(shuō),，精子基本都是死的,。

“這結(jié)果對(duì)小伙子打擊太大了,，當(dāng)時(shí)他臉色就變了,，我看他都要哭出來(lái)了,。他反反復(fù)復(fù)問(wèn)我,，怎么會(huì)這樣呢,？我身體蠻好的呀,？平時(shí)一切正常的呀,？我多問(wèn)了他幾句,，終于明白他為什么會(huì)不育了?！?/p>

原來(lái)這小伙子家里是開浴室的,，他平時(shí)就待在浴室里。三天兩頭到熱水池里泡一泡,，或者蒸個(gè)桑拿,，免費(fèi)享受享受。但可能就是這個(gè)習(xí)慣,，讓他的精子都“熱死”了,。

發(fā)一次高燒、蒸一次桑拿可能影響精子質(zhì)量3個(gè)月以上

“我們平時(shí)生病發(fā)個(gè)燒,，體溫超過(guò)38.5°四個(gè)小時(shí)以上,，人體自我調(diào)節(jié)功能就沒法把陰囊里的溫度降下去，會(huì)殺傷生精細(xì)胞,，影響到精子質(zhì)量,，更何況讓陰囊經(jīng)常處在外界的高溫中呢,？”

張主任說(shuō)，這“高溫毀精”的事情,，之前碰到的一例讓他記憶更深刻：那是一對(duì)夫婦,，男方正常，因女方原因,，需做試管嬰兒,。結(jié)果卵子都取好了，等男方取出精子一查,，居然一個(gè)活動(dòng)精子都沒有,！一問(wèn)，氣得哭笑不得：男方說(shuō)想讓自己調(diào)整狀態(tài),，放松一下,，前一天晚上特意去外面浴室里泡了個(gè)熱水澡蒸了桑拿，還感覺自己精神煥發(fā)的,。沒辦法,，這對(duì)夫婦最后只好先將卵子冷凍，過(guò)3個(gè)月再重新取精子,。

很多人不知道,，發(fā)一次高燒、蒸一次桑拿,，就可能影響精子質(zhì)量3個(gè)月以上,。

備育男性坐1小時(shí)就要起來(lái)動(dòng)一動(dòng)

張主任說(shuō)，從臨床來(lái)看,，出租車司機(jī),、廚師、IT從業(yè)者,，因工作原因影響到精子質(zhì)量的可能性要大一些,。

出租車司機(jī)長(zhǎng)時(shí)間坐在車?yán)铮幠冶痪o緊夾住,，散熱不良,，哪怕開著空調(diào)，溫度也會(huì)慢慢升高,。

廚師的工作環(huán)境靠近爐火,，本來(lái)就屬高溫，尤其是夏天,，跟蒸桑拿的原理差不多,。

IT工作者不僅經(jīng)常坐著，生活還不太規(guī)律,，經(jīng)常需要熬夜,，影響精子質(zhì)量的因素更多。

打算要生孩子的男性

平時(shí)在生活中需注意以下幾點(diǎn)

1.備育期間,，不建議去泡溫泉,、洗桑拿、泡熱水池,。熱水淋浴不要緊,，淋浴時(shí)間短，也不長(zhǎng)時(shí)間浸泡在熱水里,。

2.需要經(jīng)常坐著的上班族,，超過(guò)一小時(shí)就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，隨便走動(dòng)走動(dòng)都好,，給胯下散散熱氣,。

3.下身穿著要寬松，不穿緊身衣褲,，也是為陰囊散熱考慮,。

4.減少熬夜，減少抽煙喝酒,，這些生活習(xí)慣都有損精子質(zhì)量,。

5.保證充足睡眠，保持樂觀心態(tài),，積極參加體育鍛煉,，多吃一些含鋅、硒,、鈣及維生素C豐富的食物,，如生蠔、蝦,、蟹,、蝦皮、牛奶,、豆制品,、核桃、蘋果,、葡萄,、獼猴桃等。

綜合浙醫(yī)在線,、都市報(bào)道

來(lái)源：新聞晨報(bào)