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李艾回應(yīng)“像生氣的冬瓜”回應(yīng)亮了(7)

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2023-10-17 09:33:45  杭州交通918

06

跟自己和解

廣東外語(yǔ)外貿(mào)大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)系吳艷教授表示,，“最重要的一點(diǎn)，要學(xué)會(huì)接納自己的一切,。因?yàn)闆](méi)有一個(gè)人能完全符合外界的標(biāo)準(zhǔn),，更別提標(biāo)準(zhǔn)本身會(huì)隨著時(shí)間和環(huán)境的改變而變。產(chǎn)生外形焦慮的根本緣由,，還是你沒(méi)法接納自己,，尤其是自己的缺點(diǎn)和不足。

想要做到這種全然的接納,，一個(gè)方面是通過(guò)他人的接納,，比如父母、戀人的全然接納,；另一方面是通過(guò)自我成長(zhǎng),，在此基礎(chǔ)上，再求進(jìn)步”,。

關(guān)于接納自我,，楊鳳定老師說(shuō)了一個(gè)有說(shuō)服力的例子：個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人阿德勒從小患有佝僂病，他不但矮小,、駝背,，還一直認(rèn)為自己相貌丑陋。相比之下,，他的哥哥不但長(zhǎng)相英俊,，而且十分聰明，阿德勒一度十分自卑,。

直到有一天,，他發(fā)現(xiàn)自己竟然解出了一道連老師都不會(huì)解的數(shù)學(xué)題，因此獲得了接納自己不完美體像的勇氣,。最終,，他成了與弗洛伊德、榮格齊名的心理學(xué)大師,，被稱為“精神分析三巨頭”之一,。

一個(gè)人過(guò)度關(guān)注自己的相貌

可能會(huì)表現(xiàn)得悲觀,、不愛(ài)交往；

不敢接納不完美自己的人,，

其勇氣和信心都將來(lái)自別人

對(duì)自己的關(guān)注和評(píng)價(jià),。

如果你總是受生理缺陷、行動(dòng)不便或其它不完美的困擾,，你就沒(méi)有多余的注意力去留心外界,。

——阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）

轉(zhuǎn)自：廣州日?qǐng)?bào)

作者：廣報(bào)心傳工作室

(責(zé)任編輯：楊靖)
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