37歲華人女星莊群施在劇組猝逝賀歲歌曲家喻戶曉(3)

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2023-11-29 15:39:02 海峽網(wǎng)

猝死前有哪些征兆？

常見癥狀：突然發(fā)作、休息睡眠中,。其中,，最為常見的是突然發(fā)作、休息睡眠中、嘔吐,。

雖然有些猝死前沒有什么明顯的異常情況發(fā)生,，但大部分人往往有心悸、煩躁,、心前區(qū)不適,、心前區(qū)疼痛，只是平時(shí)沒有引起注意,，這正是猝死的危險(xiǎn)所在,。不少人看來很健康，有的人心臟感覺不舒服不知道上醫(yī)院,，而是認(rèn)為可能是最近幾天太累了,，或者吃的不舒服等等，由此導(dǎo)致悲劇的發(fā)生,。

猝死前最典型癥狀是心前區(qū),、胸骨后持續(xù)3至10分鐘不等的一種壓迫性絞痛，可以伴有向左上肢放射痛,，如果超過20~30分鐘,，往往提示心肌壞死。也有一些不典型的癥狀,，如胃疼,、背疼，牙痛,、心悸,、胸悶、頭痛,、眩暈,、嘔吐等。

猝死搶救關(guān)鍵：盡早進(jìn)行心肺復(fù)蘇,！

如何預(yù)防“猝死”,？

1、提倡早睡早起,，減少夜生活,；

2、定時(shí)用餐,，不吃零食,；

3、避免緊張的連續(xù)工作或過度游樂,，注意應(yīng)有短暫的休息,；

4,、交替使用人體的各個(gè)部位是消除疲勞的一個(gè)良方。如左撇子休息時(shí)多用右側(cè)肢體,，腦力勞動(dòng)者休息時(shí)宜多活動(dòng)肢體和頸腰部,，而體力活動(dòng)過多后宜多用腦；

5,、轉(zhuǎn)移注意力,，釋放和忘卻疲勞與煩惱。下班后可選擇一種與工作無關(guān),，既能放松又有興趣的活動(dòng),，如聽音樂、跳舞或游泳,，調(diào)節(jié)情緒,，消除疲勞。定期體檢,，如發(fā)現(xiàn)存在某種心血管疾病或其他疾病,，應(yīng)及時(shí)加以干預(yù)或治療。

6,、心理調(diào)節(jié),。在平日的生活工作中，保持充沛的精力與愉快的心情,，在工作間隙舒緩壓力,，讓緊繃的神經(jīng)得到休息。

7,、飲食補(bǔ)充,。不貪圖方便長期食用方便速食食品，注意營養(yǎng)搭配及攝取量,，按時(shí)進(jìn)食以保證足夠的體力,。

8、規(guī)范用藥,。有的人在體力不濟(jì)時(shí)習(xí)慣用藥物提神，長此以往則會(huì)對身體留下不可磨滅的傷害,，因此,，必須嚴(yán)格按照醫(yī)囑或藥品規(guī)格服用。

9,、適當(dāng)健身,。在工作之余進(jìn)行身體鍛煉，提高免疫力及體力,，是應(yīng)對過勞死的方法之一,。

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(責(zé)任編輯：周晶晶 CN032)

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