37歲華人女星莊群施在劇組猝逝賀歲歌曲家喻戶曉(3)

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2023-11-29 15:39:02 海峽網(wǎng)

猝死前有哪些征兆,？

常見癥狀：突然發(fā)作,、休息睡眠中。其中,，最為常見的是突然發(fā)作,、休息睡眠中、嘔吐,。

雖然有些猝死前沒有什么明顯的異常情況發(fā)生,，但大部分人往往有心悸、煩躁、心前區(qū)不適,、心前區(qū)疼痛,，只是平時沒有引起注意，這正是猝死的危險所在,。不少人看來很健康,，有的人心臟感覺不舒服不知道上醫(yī)院，而是認為可能是最近幾天太累了,，或者吃的不舒服等等,，由此導致悲劇的發(fā)生。

猝死前最典型癥狀是心前區(qū),、胸骨后持續(xù)3至10分鐘不等的一種壓迫性絞痛,，可以伴有向左上肢放射痛，如果超過20~30分鐘,，往往提示心肌壞死,。也有一些不典型的癥狀，如胃疼,、背疼,，牙痛、心悸,、胸悶,、頭痛、眩暈,、嘔吐等,。

猝死搶救關鍵：盡早進行心肺復蘇！

如何預防“猝死”,？

1,、提倡早睡早起，減少夜生活,；

2,、定時用餐，不吃零食,；

3,、避免緊張的連續(xù)工作或過度游樂，注意應有短暫的休息,；

4,、交替使用人體的各個部位是消除疲勞的一個良方。如左撇子休息時多用右側肢體,，腦力勞動者休息時宜多活動肢體和頸腰部,，而體力活動過多后宜多用腦；

5、轉移注意力,，釋放和忘卻疲勞與煩惱,。下班后可選擇一種與工作無關，既能放松又有興趣的活動,，如聽音樂,、跳舞或游泳，調節(jié)情緒,，消除疲勞,。定期體檢，如發(fā)現(xiàn)存在某種心血管疾病或其他疾病,，應及時加以干預或治療,。

6、心理調節(jié),。在平日的生活工作中,，保持充沛的精力與愉快的心情,，在工作間隙舒緩壓力,，讓緊繃的神經(jīng)得到休息。

7,、飲食補充,。不貪圖方便長期食用方便速食食品,，注意營養(yǎng)搭配及攝取量,，按時進食以保證足夠的體力,。

8、規(guī)范用藥,。有的人在體力不濟時習慣用藥物提神,，長此以往則會對身體留下不可磨滅的傷害，因此,，必須嚴格按照醫(yī)囑或藥品規(guī)格服用,。

9、適當健身,。在工作之余進行身體鍛煉,，提高免疫力及體力，是應對過勞死的方法之一,。