怎么走出失戀的痛苦？

豆瓣有不少“失戀小組”,，其中創(chuàng)建于2011年8月的“林孑失戀開(kāi)導(dǎo)小組”人氣最旺,，至今有19余萬(wàn)名小組成員，多數(shù)是女性,。

組長(zhǎng)林孑整理了理論篇,、實(shí)踐篇、案例篇等一整套理論,，分析人性,，介紹男女關(guān)系“平衡”理論，探討戀愛(ài)價(jià)值的“博弈”,，以及挽回的方法等,。

十幾年來(lái)，小組每天都有新人加入,，帖子沉沉浮浮,，背后是一個(gè)個(gè)失戀的人的糾結(jié),、痛苦與迷茫。

她們聚集在“失戀小組”,，其中大部分人,，其實(shí)希望能尋找挽回愛(ài)情或者“報(bào)復(fù)”的方法。有的組員把組內(nèi)的戀愛(ài)理論反復(fù)分析,，運(yùn)用到實(shí)際的戀愛(ài)中,，試圖成為“戀愛(ài)強(qiáng)者”；也有組員在經(jīng)歷了許多后,，心里萌生出更多的困惑：這些“理論”真的有必要嗎,？成為所謂的“贏家”，然后呢,？

“陌生”的愛(ài)人

兩年前,，24歲的羅舟被“斷崖式分手”了。

她無(wú)法理解,，分手的當(dāng)天,，兩人還在討論見(jiàn)家長(zhǎng)。爭(zhēng)執(zhí)過(guò)后,，羅舟試過(guò)挽回,，沒(méi)想到，對(duì)方當(dāng)著其他男生的面嘲笑她,。這讓文靜恬雅的羅舟無(wú)地自容,，之后便再也沒(méi)有找過(guò)對(duì)方。

分手不久,，前任就跟人閃婚了,。但羅舟經(jīng)歷了長(zhǎng)達(dá)半年的獨(dú)自療傷期。她經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)前任,，認(rèn)為是自己不夠好,，對(duì)方才會(huì)離開(kāi)。到后來(lái),，她睡不好,，精神恍惚，甚至影響到了工作,。

正是疫情隔離期間,，羅舟開(kāi)始刷“失戀小組”，尋找精神慰藉,。她發(fā)現(xiàn),，有的組員被前任主動(dòng)求和，又或者遇到了合拍的新歡,，修復(fù)上一段感情帶來(lái)的傷害,，找回自信,。對(duì)比之下，她覺(jué)得自己“輸”得很徹底,，也許從沒(méi)被真心對(duì)待過(guò),，依然是普普通通的自己，孤單又可笑地度過(guò)了一天又一天,。

直到某一天,，她看到組里有人說(shuō)了一句：“難道我來(lái)到這個(gè)世界上，就是為了成為一攤爛泥嗎,？”這句話刺痛了她,，讓她瞬間清醒過(guò)來(lái)：不能再把時(shí)間浪費(fèi)在悲傷里了。

慢慢的,，羅舟將注意力轉(zhuǎn)移到自己身上。她養(yǎng)了一只小狗,，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,，時(shí)常閱讀哲學(xué)書(shū)籍等，通過(guò)日常的瑣碎和時(shí)間遺忘掉過(guò)去,。

“林孑失戀開(kāi)導(dǎo)小組”首頁(yè),。

28歲的陳橙沒(méi)有這么“幸運(yùn)”，她至今無(wú)法走出失戀的痛苦,。

前一段時(shí)間,，陳橙和相戀一年半的男友聊到彩禮和嫁妝，雙方意見(jiàn)不合,。男友突然說(shuō)：“這婚不結(jié)了,。”陳橙很生氣,，掛斷了電話,，男友也沒(méi)再打來(lái)。

第二天,，陳橙身體不適,，去看醫(yī)生，才知道自己脊椎病嚴(yán)重,，不做手術(shù)可能會(huì)癱瘓,。陳橙很害怕，當(dāng)場(chǎng)哭了出來(lái),。出診室后,，她想找人傾訴，第一時(shí)間給男友發(fā)消息,，對(duì)方也沒(méi)有回復(fù),。

晚上,，陳橙給他打電話，說(shuō)起自己的病情,。男友無(wú)動(dòng)于衷,，冷冷地說(shuō)：“成年人應(yīng)該為自己負(fù)責(zé)”，想跟她分手,。

陳橙突然覺(jué)得,，那個(gè)曾經(jīng)的愛(ài)人突然變得好陌生。她記得,，剛戀愛(ài)時(shí),，男友對(duì)她體貼入微，她有些咳嗽,，對(duì)方立馬買了藥送到她家樓下,。

她不知如何釋?xiě)眩銓⑦@段經(jīng)歷發(fā)到了失戀小組,。有人幫她分析,，說(shuō)男生本性冷漠，之前因?yàn)椤皼](méi)有觸及自身利益”還在偽裝,；有的則安慰她,，還好沒(méi)有結(jié)婚，“上天讓你婚前避雷”,。陳橙一一回復(fù),，說(shuō)自己“長(zhǎng)記性了”。

兩年前,，陳橙第一次失戀,。當(dāng)時(shí)的她，研究生畢業(yè)剛開(kāi)始工作,，一個(gè)人到一個(gè)陌生的城市,，覺(jué)得孤單?？吹蕉拱晖扑汀笆傩〗M”,，同病相憐，她便加入了小組,。有一段時(shí)間,，只要感覺(jué)難受，她就泡組看帖,，有時(shí)甚至通宵達(dá)旦,，看那些心態(tài)強(qiáng)大的帖主如何走出失戀的痛苦，可以鼓勵(lì)到自己。

這一次失戀,，陳橙又開(kāi)始泡組看帖,。她發(fā)現(xiàn)，組里更新的一些“理論”看起來(lái)很有道理,，但她做不到,。比如有“理論”說(shuō)，不要過(guò)于依賴男友,，不要產(chǎn)生“托付心態(tài)”,。可她一戀愛(ài),，就會(huì)想要依賴對(duì)方,。失戀后，她也不知該如何走出悲傷,。

如今的她,，害怕、逃避戀愛(ài),，打算單身一段時(shí)間,。

戀愛(ài)“博弈”

點(diǎn)進(jìn)豆瓣林孑失戀開(kāi)導(dǎo)小組，“復(fù)合”“斷聯(lián)”“求助”等詞映入眼簾,。小組有四個(gè)版面，“林孑文章”“斷聯(lián)中”“復(fù)聯(lián)了”和“同城面聊”,。組里有許多教如何復(fù)合,、如何“打臉”的“理論經(jīng)驗(yàn)貼”高居熱榜，同時(shí)還有大量求助,、傾訴的帖子每天更新,。

2011年，豆瓣用戶“林孑”創(chuàng)建“林孑失戀開(kāi)導(dǎo)小組”,。今年11月,，記者聯(lián)系上林孑，他告訴記者,，當(dāng)時(shí),，他剛與初戀女友分手，不愿跟朋友傾訴,，于是便創(chuàng)立了“失戀小組”,。

一開(kāi)始，他只是想傾訴,，尋求開(kāi)導(dǎo),。據(jù)林孑講述，初戀女友比他優(yōu)秀，家境也好,，性格獨(dú)立,，自己屬于“付出更多的那一個(gè)”。兩人戀愛(ài)過(guò)程中,，他感受到一種嚴(yán)重的不平等,。這讓他產(chǎn)生了一種感覺(jué)：戀愛(ài)就是一場(chǎng)博弈。

林孑稱,，他后來(lái)開(kāi)始對(duì)兩性情感知識(shí)感興趣,，閱讀了大量相關(guān)書(shū)籍，他也看了一些有關(guān)“搭訕學(xué)”的內(nèi)容,，例如《魔鬼搭訕學(xué)》,、“壞男孩學(xué)院”的課程等。林孑回憶里,，那些年,，這些理論對(duì)“宅男、沒(méi)有戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)的人有幫助”,，但是之后名聲漸漸變得糟糕,，男性情感咨詢逐漸變成了“教泡妞的”。

后來(lái),，他自己思考,，整理出了感悟，原創(chuàng)了一些理論,，發(fā)在豆瓣小組里,。林孑說(shuō)，因?yàn)槎拱晷〗M主要用戶都是女生,，他由此開(kāi)始進(jìn)入女性情感咨詢市場(chǎng),。

林孑的理論就包括“高低位理論”?！案叩臀焕碚摗敝?，感情中的低位者害怕失去，總在討好高位者,。林孑描述這一理論稱,，低位者努力成為“高價(jià)值”的人，這種關(guān)系便可以逆轉(zhuǎn),。很快,，“高低位理論”得到網(wǎng)友的追捧，林孑也被稱為“戀愛(ài)教父”,。

2013年,，林孑出版了書(shū)籍《戀愛(ài),，從失戀開(kāi)始》。林孑說(shuō),，自己本科原是機(jī)械學(xué)專業(yè),，此后開(kāi)展情感咨詢、戀愛(ài)課程培訓(xùn)等業(yè)務(wù),，業(yè)務(wù)包括一對(duì)一咨詢,，也有給多人教課的形式，價(jià)格在幾百到幾千不等,，總共給約三千人做過(guò)咨詢,。

林孑發(fā)給記者的“戀愛(ài)課程”目錄。

“我們講托付心態(tài)的危害性,，就是有嚴(yán)重托付心態(tài)的女生,，對(duì)男朋友有很多‘理所應(yīng)當(dāng)’?！绷宙輰?duì)記者說(shuō),，“（認(rèn)為男友）天然有這些責(zé)任和義務(wù)，然后男生就累了煩了,，要分手了,。”現(xiàn)實(shí)中,，很多女生生活在“偶像劇和小說(shuō)塑造出的幻想”中,，在戀愛(ài)里往往過(guò)于理想主義。

林孑通常會(huì)教她們以“男生喜歡的方式”去要求對(duì)方,，用“溫柔”的方式去博取利益,、維系感情。

“不用對(duì)方喜歡的方式表達(dá),，就無(wú)法維系感情，那他還是值得信任的伴侶嗎,？”陳橙疑惑,，她回憶起自己的上一段戀愛(ài)，假如討論彩禮時(shí),，她溫言細(xì)語(yǔ),，做出妥協(xié)，也許這段感情還能談下去,，但這是她想要的戀愛(ài)嗎,？

林孑則認(rèn)為，感情包括博弈和相親相愛(ài)兩個(gè)部分,，兩者需要平衡,。

陳橙對(duì)此并不認(rèn)同，認(rèn)為“這樣的相親相愛(ài)本質(zhì)上仍是偽裝和博弈”。她逐漸懷疑起這些戀愛(ài)理論,，覺(jué)得它們其實(shí)是父權(quán)社會(huì)下男女之間拉扯的方法,。

“逆風(fēng)翻盤”

2016年，另一名豆瓣用戶“雪地女王”也開(kāi)始在小組發(fā)帖,，她吸取了林孑的部分觀點(diǎn),，加之創(chuàng)新，構(gòu)建了一套關(guān)于“斷聯(lián)”的理論,。

截至發(fā)稿,，“雪地女王”沒(méi)有回復(fù)記者的采訪請(qǐng)求。根據(jù)豆瓣小組內(nèi)容,，“雪地女王”也在提供情感咨詢相關(guān)的服務(wù),。

小組成員發(fā)在組內(nèi)的雪地女王付費(fèi)咨詢記錄。

如今,，她在7年前發(fā)布的關(guān)于“斷聯(lián)”的帖子已有近10萬(wàn)條評(píng)論,，收藏量近2萬(wàn)，至今仍有組員評(píng)論回復(fù),。

她還在這篇帖子中指出,，自己理論的終極目標(biāo)是“讓人家又喜歡你”，但不是“挽回”這樣的“低階”做法,，而是“高位復(fù)合”,。

雪地女王的“理論”也涉及了林孑提到的“價(jià)值”，關(guān)鍵詞有“MV”,，“Mate Value”的縮寫(xiě),，意為伴侶價(jià)值（包括長(zhǎng)相、身材,、學(xué)歷,、財(cái)富、情商等）,。提升MV,，是實(shí)現(xiàn)“高位復(fù)合”的關(guān)鍵?！癙U”一詞也經(jīng)常出現(xiàn),，是“Paternity Uncertainty”的縮寫(xiě)，意為親子不確定性,。雪地女王認(rèn)為,，女性社交圈越廣、物質(zhì)條件越好,、脾氣越不穩(wěn)定等,，PU越高,，男性會(huì)通過(guò)觀察女性的PU，來(lái)判斷是否可以和這個(gè)女性結(jié)婚生子,。適當(dāng)?shù)靥岣逷U,，可以提升自己的MV；但如果過(guò)度,，就可能導(dǎo)致分手,。

在帖子里，組員們經(jīng)常引用這些理論,，甚至把它們做成了章節(jié)體PDF,，截圖劃出重點(diǎn)。

作為一個(gè)豆瓣小組,，“林孑失戀開(kāi)導(dǎo)小組”的組員有著較高的活躍度,。記者統(tǒng)計(jì)，12月18日,，有近200篇帖子在24小時(shí)內(nèi)更新或被回復(fù),。

組里的帖子可以大致分為經(jīng)驗(yàn)類與傾訴類。經(jīng)驗(yàn)類帖子的標(biāo)題經(jīng)常包含“已高位復(fù)合”“為你剖析男女本質(zhì)”“逆風(fēng)翻盤”等描述,，一些樓主在帖子中講述自己成功“打臉”前任的故事,，帖子有一定熱度，可以看到ta的個(gè)人主頁(yè)上掛有微信號(hào),，或?qū)懼敖邮茏稍儯ú幻赓M(fèi)）”,。

傾訴類帖子則大多是較為日常的情感困惑傾訴與提問(wèn)，偶爾也參雜一些奪人眼球的內(nèi)容,，例如“閨蜜和我老公在一起了”“男友背著我結(jié)婚生子”“情感咨詢被騙八千”等,。

4月，董月在組里發(fā)了一篇帖子,，標(biāo)題是“沒(méi)有斷不回來(lái)的男人”,，收獲了867條跟帖。她在貼里勸女生把兩性關(guān)系看作一場(chǎng)賭局,，認(rèn)為錢莊里的錢就是“MV”,，“不要身無(wú)分文地賴玩，等你帶著滿袋子錢回到賭坊,，這個(gè)曾經(jīng)贏光你的人肯定會(huì)來(lái)找你再玩一把！”

董月言辭犀利,，語(yǔ)氣激動(dòng),，不過(guò)，根據(jù)她的說(shuō)法,，她也不是一直這么“強(qiáng)硬”,。

2019年,，相戀兩年的男友和董月提出分手，她覺(jué)得“世界崩塌,，人生毀滅了”,。

董月說(shuō)，分手后,，她卑微地挽留過(guò),，去前任公司樓下等他、堵他,，甚至試圖自殺,，鬧到了警察局。前任說(shuō)出各種狠話,，最后丟給她400塊錢,，讓她別再糾纏他，還把她全網(wǎng)拉黑了,。

董月開(kāi)始思考,，自己哪里做錯(cuò)了，為什么會(huì)這樣,。她每天思考人性,，分析男人……后來(lái)，她加入失戀小組,，用這些理論“復(fù)盤”愛(ài)情,，學(xué)習(xí)用“MV”估量自己和他人。從此,，她成為了自己心目中的“戀愛(ài)強(qiáng)者”,。她在帖子里寫(xiě)道：“后來(lái)的男朋友都言聽(tīng)計(jì)從?！?/p>

之后,，董月又談了三段戀愛(ài)，時(shí)間都不長(zhǎng),。董月則說(shuō),，對(duì)此并不在意，在她看來(lái),，自己是“贏家”,，每次都是對(duì)方在不斷回頭，自己穩(wěn)坐“高位”?，F(xiàn)在,，董月的主要工作也是付費(fèi)情感咨詢。

在豆瓣失戀小組里,，董月犀利的言論收到了許多的回應(yīng),，經(jīng)常有人在她的帖子下訴說(shuō)自己的經(jīng)歷,。董月一一回復(fù)，“入局沒(méi),，兩個(gè)人的MV客觀比較怎么樣,？”“讓他吃不準(zhǔn)他就想跟你博弈了，女生只要演好獵物就行,?！薄皟r(jià)值為王，人和人相處的本質(zhì)就是交易,，所有的關(guān)系都是交易,。”被回復(fù)的組員表示贊同：“說(shuō)得太好了,?！?/p>

林孑培訓(xùn)班。

“用男人的態(tài)度和男人戀愛(ài)”

2015年,，張艾與初戀男友分手后,，覺(jué)得難過(guò)、壓抑,，想換個(gè)環(huán)境生活,。她本就有留學(xué)深造的打算，于是只身一人赴日留學(xué),。

張艾與初戀剛在一起就迎來(lái)一年的異地,，聚少離多。異地結(jié)束后,，他們卻天天吵架,，為出去約會(huì)時(shí)的心不在焉，或者為聊天時(shí)的敷衍,。半年后,，男生說(shuō)“沒(méi)感覺(jué)了”，提出了分手,。

“那個(gè)時(shí)候,，總覺(jué)得是自己的錯(cuò)?！睆埌f(shuō),。

來(lái)到日本后，張艾在一個(gè)男生身上找到了初戀的感覺(jué),。男生和初戀長(zhǎng)得不像,，但相處過(guò)程中總給她帶來(lái)一種熟悉感。張艾認(rèn)為，那種喜歡都很純粹,。

但戀愛(ài)后沒(méi)多久，對(duì)方總因工作問(wèn)題朝張艾隨意發(fā)火,?？粗ぷ鞑豁槙r(shí)對(duì)自己不耐煩的臉色，“好像很嫌棄一樣”,。張艾不想面對(duì)這樣的戀人,，便選擇了分手。之后,，她和朋友去沖繩,、大阪旅游，想調(diào)節(jié)情緒,，卻發(fā)現(xiàn)旅途總是伴隨著內(nèi)心的悲傷,。

回來(lái)后，她開(kāi)始聽(tīng)星座,、塔羅的講解,，想象著對(duì)方能回來(lái)找她。她也開(kāi)始在“失戀小組”刷帖,，看組員分析林孑和雪地女王的理論,。

“失戀小組”的最新帖子。

張艾說(shuō),，在剛失戀時(shí),，“非常需要?jiǎng)e人來(lái)罵醒自己”，所以對(duì)這些理論接受很快,。組員的一些激烈言辭,，比如“前男友都不是好東西”“自身強(qiáng)硬才能掌控感情”等等，讓她能克制住找對(duì)方的想法,。

這段時(shí)間,，她的朋友也給予了陪伴，周末她們會(huì)一起出來(lái)吃喝玩樂(lè),，在異國(guó)穿街走巷,，拜訪有趣的小店。兩個(gè)月后,，張艾刪掉了第二任男友所有的聯(lián)系方式,。對(duì)方后來(lái)找過(guò)她兩次，她都沒(méi)有理睬,。

結(jié)束學(xué)業(yè)后,，張艾開(kāi)始面試。在日本八月份悶熱的溫度下,，她穿著整套西裝四處奔走,。她還同時(shí)打兩份工,，早上六點(diǎn)到九點(diǎn)在便利店，因?yàn)榭梢猿缘昀锏氖澄?；下午五點(diǎn)到晚上十點(diǎn)在藥妝店,，因?yàn)榭梢圆浠瘖y品為面試做準(zhǔn)備。

最后,，張艾成功入職一家老牌貿(mào)易企業(yè),，留在了日本。如今的她在這家氣氛沉悶,、晉升緩慢,、男性領(lǐng)導(dǎo)居多的企業(yè)做到了主任的職位。

張艾覺(jué)得,，雪地女王的理論一定程度上讓她在生活中變得自信堅(jiān)強(qiáng),。

在她看來(lái)，當(dāng)男女不平等時(shí),，戀愛(ài)博弈,，還是會(huì)讓女方處于劣勢(shì)。她后來(lái)又談了三段戀愛(ài),，發(fā)現(xiàn)直接用男人對(duì)女人的態(tài)度跟男人談戀愛(ài),，能在戀愛(ài)中得到更多快樂(lè)。

“女人總愛(ài)從自己身上找原因,，也不愿說(shuō)出自己的需求,，總喜歡委屈自己，但男人不會(huì),?！彼f(shuō)。

張艾愛(ài)得越來(lái)越自我和隨性,，而且后來(lái)每次分手,，她都能比上一次更快走出來(lái)。最近一次,，對(duì)方和她冷戰(zhàn),，她主動(dòng)提出了分手，十幾天就走出來(lái)了,。

但隨著年齡漸長(zhǎng),，她開(kāi)始向往結(jié)婚生子。每當(dāng)夜晚降臨,，張艾獨(dú)自一人看著繁華的東京夜景,，心里會(huì)滋生出孤獨(dú)與茫然。

張艾說(shuō)，短期戀愛(ài)談多了,，讓她不知如何進(jìn)入一段長(zhǎng)期感情,。她覺(jué)得，自己的每一次戀愛(ài),，都是抱著結(jié)婚的心態(tài)談,，但似乎總是遇到“不太合適”的人，而她又習(xí)慣了“快刀斬亂麻”,。

張艾開(kāi)始反思，或許失戀后,，不是“越快走出來(lái)就越好”,，也不是一定要“掌控感情，復(fù)仇打臉”,。失戀后的成長(zhǎng),，不是對(duì)戀愛(ài)的結(jié)束越來(lái)越麻木，而是能認(rèn)真地思考：自己想要什么樣的愛(ài)情,，該怎么做,。

她回想起過(guò)去，成長(zhǎng)過(guò)程的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，認(rèn)為學(xué)校在情感教育方面有缺失,，總是在回避學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題。張艾說(shuō),，她之前一直認(rèn)為,，男女差異是天生的；女性比男性更感性,、柔弱,；女孩需要可愛(ài)、討人喜歡……她后來(lái)才意識(shí)到,，其實(shí)男女并沒(méi)有多大的不同,。

張艾已經(jīng)好久沒(méi)有再逛失戀小組看帖了，脫離了小組后,，她回想起來(lái),，認(rèn)為雪地女王的理論或許可以幫助女生在面對(duì)“渣男”時(shí)更快地清醒。但她現(xiàn)在覺(jué)得,，如何建立更深層次的親密關(guān)系,，這需要每個(gè)人在生活中探索。

“第一次感到和一個(gè)人如此親近”

三年前,，研究生剛畢業(yè)的李夢(mèng)跟男友分手了,。

那段時(shí)間，一到晚上，她控制不住地想前任,，想起他們一起旅游,、約會(huì)的日子，歷歷在目,，再翻出手機(jī)里的照片和視頻,，她忍不住掉下了眼淚。

他們是在學(xué)校的咖啡廳認(rèn)識(shí)的,，因當(dāng)時(shí)位置不夠,，兩人擠在一張桌子上學(xué)習(xí)，彼此印象很好,，交換了聯(lián)系方式,，后來(lái)很自然就在一起了。

李夢(mèng)說(shuō),，自己一直很敏感,，愛(ài)胡思亂想，需要男友小心翼翼的呵護(hù),。有一次,，男友隔了三小時(shí)才回復(fù)她，告訴她剛剛在休息,。李夢(mèng)覺(jué)得對(duì)方不在乎她,，立即刪除了好友。

男友受不了,，第二天發(fā)短信說(shuō)分手,。李夢(mèng)以為對(duì)方說(shuō)氣話，過(guò)后依舊會(huì)像從前一樣,。她等了好幾天,，沒(méi)有動(dòng)靜，找回去時(shí),，發(fā)現(xiàn)對(duì)方拉黑了她所有的聯(lián)系方式,。她才意識(shí)到，自己徹底失去了男友,，“嚎啕大哭”,。

在失戀小組里，李夢(mèng)發(fā)過(guò)兩次帖子講述困惑,，回應(yīng)寥寥,。失戀后，她長(zhǎng)時(shí)間泡在組里看帖,。李夢(mèng)說(shuō),，泡組后,，自己逐漸明白了自身的情緒問(wèn)題。

“我爆PU了,，”她用了小組中的這一理論來(lái)解釋,，“但我很難控制自己的情緒?！?/p>

李夢(mèng)認(rèn)為,，她的情緒問(wèn)題來(lái)源于父母。她記得,，小時(shí)候,，因沒(méi)有鋪床、洗內(nèi)衣褲,、及時(shí)上桌吃飯等,，她經(jīng)常被暴躁易怒的父母怒吼。李夢(mèng)說(shuō),，家人都無(wú)法好好說(shuō)話，耐心交流,，大家都是“吼”話,。

讀研期間，她認(rèn)識(shí)了當(dāng)時(shí)的男友,，才第一次感到和一個(gè)人如此親近,，便把自己的情緒一股腦地塞給了對(duì)方。

因從小得到的關(guān)愛(ài)太少,，李夢(mèng)把戀愛(ài)當(dāng)成最重要的一件事情,，所有的注意力都放在男友身上，在乎他的每一個(gè)舉動(dòng)和眼神,。她回憶,，當(dāng)時(shí)的自己沒(méi)有思考，自己對(duì)男友的強(qiáng)烈情感,，給對(duì)方一種什么樣的感受,。后來(lái)，她進(jìn)入失戀小組,，看著小組里討論降低PU值等各種理論,，才覺(jué)得確實(shí)有道理。

但李夢(mèng)也疑惑,，自己真的付出了很多,，為什么會(huì)是這樣的結(jié)局？通過(guò)控制PU值來(lái)提升MV,，掩蓋情緒來(lái)和對(duì)方博弈,，是不是結(jié)局就會(huì)不一樣,？但那樣的話，自己還是真的自己?jiǎn)幔?/p>

27歲的她,，現(xiàn)在單身,，經(jīng)常周末窩在出租屋里玩手機(jī)。她去年回了兩次家,，父母打麻將,、看電視，她低頭玩手機(jī),，各做各的事,，彼此間很少交流。

“可能根本方法在于,，我和我的父母和解,。”李夢(mèng)反思,，生活,、戀愛(ài)中有情緒很正常，需要通過(guò)溝通排解,。今年回家,，她決定跟父母好好談?wù)劇?/p>

“真正的愛(ài)情最好不要偽裝”

前男友閃婚后，羅舟努力把注意力拉回現(xiàn)實(shí),。

她關(guān)注生活中的美好細(xì)節(jié),，每天遛狗，抽空看喜歡的電影,，看過(guò)好幾遍《亂世佳人》,，希望自己像斯嘉麗一樣不被打倒。羅舟覺(jué)得,，生活一天天明朗了起來(lái),，工作越發(fā)順利，為前任難過(guò)的時(shí)間也越來(lái)越少,。

后來(lái),，她遇到了現(xiàn)在的男友。對(duì)方?jīng)]有前任那么浪漫,，但為人踏實(shí),、善良。羅舟說(shuō),，現(xiàn)男友總讓她想起《人世間》的周秉昆,，與她門當(dāng)戶對(duì)，心意相通,，志趣相投,，互相包容,，兩家父母都滿意彼此。

他們談了一年多,，準(zhǔn)備要訂婚了,。

羅舟認(rèn)為，不一定要按照林孑和雪地女王的理論去強(qiáng)行改變自己的行為模式,，“真正的愛(ài)情最好不要偽裝”,。

比如，羅舟討厭健身,，不喜歡吃輕食,，所以她做不到堅(jiān)持提高自己的“身材MV”；更不喜歡刻意迎合別人,，來(lái)顯示出自己的善解人意,，維持“情商MV”；也覺(jué)得沒(méi)必要靠提高一些“數(shù)值”來(lái)吸引男人,。

她現(xiàn)在的男友,，也很認(rèn)同自己。兩人經(jīng)常到處尋覓街頭好吃的小攤,；也會(huì)在對(duì)方吐槽生活中的不愉快時(shí),，跟著一起默契地笑罵。

羅舟覺(jué)得,，現(xiàn)代社會(huì)的兩性關(guān)系，越來(lái)越趨向快節(jié)奏和博弈性,。同時(shí),，因?yàn)樯鐣?huì)環(huán)境、家庭教育等原因,，女性更容易在兩性關(guān)系中陷入被動(dòng),，但也不要過(guò)于執(zhí)著地運(yùn)用這些理論?！澳憧赡軙?huì)成為所謂的‘贏家’,，但其實(shí)也沒(méi)必要，為什么一定要在愛(ài)情里爭(zhēng)個(gè)‘輸贏’呢,？”

羅舟很慶幸沒(méi)有和前任“復(fù)聯(lián)”,，不再對(duì)這段不真誠(chéng)的感情抱有幻想，也不用跟舊人舊事糾纏不清,。前不久,，她在新聞網(wǎng)站上看到前任到她隔壁辦公室開(kāi)會(huì)的照片，她沒(méi)有悲傷,，只有對(duì)命運(yùn)和緣分的唏噓：無(wú)緣對(duì)面不相逢,。她現(xiàn)在也不明白,，前任當(dāng)初為何與她分手，但她早已不在意了,。

今年9月,，羅舟想對(duì)“失戀小組”的組員們說(shuō)些什么，她想感謝小組的陪伴,，也想勸說(shuō)大家不要對(duì)這些“理論”過(guò)于執(zhí)迷,。她寫(xiě)了又刪，刪了又寫(xiě),，最后發(fā)了一篇很長(zhǎng)的帖子,。結(jié)尾寫(xiě)道：“別太用力，別太著急,，在真正的愛(ài)情里,，不用‘贏’也能獲得幸福?！?/p>

她本來(lái)覺(jué)得,，自己的帖子太溫和，不會(huì)有熱度,，沒(méi)想到卻收到了許多真誠(chéng)的回復(fù)和點(diǎn)贊：“好好愛(ài)自己”“有些復(fù)仇帖子看得人真有些焦慮,，感謝、祝福樓主”,。

羅舟了然,，原來(lái)，她們?cè)凇笆傩〗M”里沉浮太久,，都有些疲倦了,。

（為保護(hù)受訪者隱私，文中人物均為化名）