原標(biāo)題：超2億中國人飽受過敏困擾！一圖讀懂花粉過敏的9個問題

萬物復(fù)蘇,、草長鶯飛的春天,，有些人卻可能天天“一把鼻涕一把淚”，他們就是對花粉過敏的群體,。

近年來，花粉過敏的發(fā)病率不斷升高,，下到嬰兒,，上到60歲老人，都曾出現(xiàn)過敏病例,，估計全國過敏人群超2億,。

專家總結(jié)花粉過敏的主要癥狀，并教你如何平穩(wěn)度過這個花粉季,。

花粉濃度將達到高峰

面對即將到來的花粉季,，很多過敏性鼻炎患者早已“瑟瑟發(fā)抖”。

按往年數(shù)據(jù)來看,，大部分地區(qū)花粉濃度約在3月中下旬達到高峰,。

專家介紹，自然界的花粉傳播主要分蟲媒和風(fēng)媒兩種形式,。

春季花粉過敏的“元兇”往往不是顏色鮮艷的觀賞花,，而是那些看起來不像會開花的樹木類,、雜草類植物。

蟲媒花粉,，如油菜花,、桃花、梨花的花粉,，靠蝴蝶或蜜蜂等昆蟲傳播,。

其花朵鮮艷，帶有芳香或其他氣味,；花粉顆粒較大,，量不多，不易四處播散,，通常不會引起過敏,。

風(fēng)媒花粉，如柏樹,、楊樹,、柳樹、樺樹,、梧桐等的花粉,。其花型小，花粉含量高,，質(zhì)量較輕,，可以隨風(fēng)飛到很遠的地方，是主要過敏原,。

如何應(yīng)對花粉過敏

春季花粉過敏一般會持續(xù)到5月,，有過敏史的人可通過以下措施減輕不適。

1避免直接接觸花粉源

減少戶外時間是最有效的防護措施,。如需出門在外或戶外運動,，出門前應(yīng)關(guān)注近期花粉濃度，花粉濃度較高時,，要強化個人防護且盡量避免長時間暴露,，盡可能選擇清晨、夜晚或雨后等花粉濃度較低的時候外出,。

2盡量避免花粉進入居室

室外花粉濃度高的時候,，要減少開窗時間，及時清理或噴水濕化室內(nèi)飛絮,，使用吸塵器及時清理并利用空氣凈化器以減少室外花粉的進入,。此外，保持居室空氣濕潤是消除花粉影響的最佳辦法,。

3加強個人健康防護

出門戴好一次性醫(yī)用口罩,、帽子、護目鏡,，穿長袖的衣服,，盡量避免與花粉、柳絮的直接接觸,。外出回家后注意洗手,、洗臉，必要時稀鹽水清洗鼻子,、眼睛,，更換沾到花粉的衣物。

4考慮尋求藥物支持

可在花粉期到來的前兩周選擇使用抗過敏藥物,。外出時最好帶上脫敏藥物,，若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱,、咳嗽,、氣急時，應(yīng)迅速離開誘發(fā)環(huán)境并及時服藥,。一旦出現(xiàn)哮喘癥狀,，趕緊服藥并及時到醫(yī)院就診。有過敏癥狀的可預(yù)約醫(yī)院的過敏科或變態(tài)反應(yīng)科尋求專業(yè)治療,。

5要注意清淡飲食

少食刺激辛辣食物,，多食青菜及少量植物蛋白，因為辛辣的食物會使血管擴張,，皮膚發(fā)紅,，加重花粉過敏，高蛋白質(zhì)飲食會加重花粉過敏,?？梢院人崮蹋樗峋茉鰪娙梭w抵抗力,，一定程度上能緩解過敏癥狀,。

如何區(qū)分花粉過敏和感冒？

北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科副主任醫(yī)師關(guān)凱表示,，花粉過敏和感冒的癥狀有所不同,。

噴嚏次數(shù)不一樣。感冒噴嚏發(fā)作次數(shù)及連續(xù)噴嚏數(shù)量相對較少,，一般每次1~2個。過敏性鼻炎發(fā)作期每天常有數(shù)次陣發(fā)性的噴嚏,，每次少則3~5個,，多則十幾個甚至更多,。

鼻子是否發(fā)癢。感冒時,，鼻子最主要的癥狀不是癢,，而是長時間鼻塞、流涕,。過敏性常見癥狀為鼻癢和大量清水樣鼻涕及鼻塞,。

有沒有全身癥狀。感冒常伴有發(fā)熱,、頭痛,、乏力、肌肉酸痛等全身不適癥狀,。過敏一般不伴有發(fā)熱等全身癥狀,。

眼睛狀態(tài)如何。眼睛過敏,，會經(jīng)常揉眼睛，嚴重時會頻繁眨眼,。

沒有過敏史的人,，如果經(jīng)常鼻癢,、打噴嚏,、流鼻涕、鼻塞,，一次打多個噴嚏,、流清水樣鼻涕，并且沒有發(fā)燒,、全身無力等癥狀,，不要直接當(dāng)成感冒治療或自行吃感冒藥，以免錯誤用藥給健康帶來危害,。

一圖讀懂花粉過敏的9個問題

來源|人民日報微博,、中國廣州發(fā)布、央視一套,、廣州衛(wèi)健委