原標(biāo)題：超2億中國(guó)人飽受過(guò)敏困擾！一圖讀懂花粉過(guò)敏的9個(gè)問(wèn)題

萬(wàn)物復(fù)蘇、草長(zhǎng)鶯飛的春天，有些人卻可能天天“一把鼻涕一把淚”，他們就是對(duì)花粉過(guò)敏的群體。

近年來(lái),，花粉過(guò)敏的發(fā)病率不斷升高，下到嬰兒，上到60歲老人,，都曾出現(xiàn)過(guò)敏病例，估計(jì)全國(guó)過(guò)敏人群超2億,。

專(zhuān)家總結(jié)花粉過(guò)敏的主要癥狀,，并教你如何平穩(wěn)度過(guò)這個(gè)花粉季。

花粉濃度將達(dá)到高峰

面對(duì)即將到來(lái)的花粉季,，很多過(guò)敏性鼻炎患者早已“瑟瑟發(fā)抖”,。

按往年數(shù)據(jù)來(lái)看，大部分地區(qū)花粉濃度約在3月中下旬達(dá)到高峰,。

專(zhuān)家介紹,，自然界的花粉傳播主要分蟲(chóng)媒和風(fēng)媒兩種形式。

春季花粉過(guò)敏的“元兇”往往不是顏色鮮艷的觀賞花,，而是那些看起來(lái)不像會(huì)開(kāi)花的樹(shù)木類(lèi),、雜草類(lèi)植物。

蟲(chóng)媒花粉,，如油菜花,、桃花、梨花的花粉,，靠蝴蝶或蜜蜂等昆蟲(chóng)傳播,。

其花朵鮮艷，帶有芳香或其他氣味,；花粉顆粒較大,，量不多，不易四處播散,，通常不會(huì)引起過(guò)敏,。

風(fēng)媒花粉，如柏樹(shù),、楊樹(shù),、柳樹(shù)、樺樹(shù),、梧桐等的花粉,。其花型小，花粉含量高,，質(zhì)量較輕,，可以隨風(fēng)飛到很遠(yuǎn)的地方，是主要過(guò)敏原,。

如何應(yīng)對(duì)花粉過(guò)敏

春季花粉過(guò)敏一般會(huì)持續(xù)到5月,，有過(guò)敏史的人可通過(guò)以下措施減輕不適,。

1避免直接接觸花粉源

減少戶(hù)外時(shí)間是最有效的防護(hù)措施。如需出門(mén)在外或戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，出門(mén)前應(yīng)關(guān)注近期花粉濃度,，花粉濃度較高時(shí)，要強(qiáng)化個(gè)人防護(hù)且盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露,，盡可能選擇清晨,、夜晚或雨后等花粉濃度較低的時(shí)候外出。

2盡量避免花粉進(jìn)入居室

室外花粉濃度高的時(shí)候,，要減少開(kāi)窗時(shí)間,，及時(shí)清理或噴水濕化室內(nèi)飛絮，使用吸塵器及時(shí)清理并利用空氣凈化器以減少室外花粉的進(jìn)入,。此外,，保持居室空氣濕潤(rùn)是消除花粉影響的最佳辦法。

3加強(qiáng)個(gè)人健康防護(hù)

出門(mén)戴好一次性醫(yī)用口罩,、帽子,、護(hù)目鏡，穿長(zhǎng)袖的衣服,，盡量避免與花粉,、柳絮的直接接觸。外出回家后注意洗手,、洗臉,，必要時(shí)稀鹽水清洗鼻子、眼睛,，更換沾到花粉的衣物,。

4考慮尋求藥物支持

可在花粉期到來(lái)的前兩周選擇使用抗過(guò)敏藥物。外出時(shí)最好帶上脫敏藥物,，若遇皮膚發(fā)癢,、全身發(fā)熱、咳嗽,、氣急時(shí),，應(yīng)迅速離開(kāi)誘發(fā)環(huán)境并及時(shí)服藥。一旦出現(xiàn)哮喘癥狀,，趕緊服藥并及時(shí)到醫(yī)院就診,。有過(guò)敏癥狀的可預(yù)約醫(yī)院的過(guò)敏科或變態(tài)反應(yīng)科尋求專(zhuān)業(yè)治療。

5要注意清淡飲食

少食刺激辛辣食物,，多食青菜及少量植物蛋白,，因?yàn)樾晾钡氖澄飼?huì)使血管擴(kuò)張，皮膚發(fā)紅,，加重花粉過(guò)敏,，高蛋白質(zhì)飲食會(huì)加重花粉過(guò)敏,。可以喝酸奶,，乳酸菌能增強(qiáng)人體抵抗力,，一定程度上能緩解過(guò)敏癥狀。

如何區(qū)分花粉過(guò)敏和感冒,？

北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科副主任醫(yī)師關(guān)凱表示，花粉過(guò)敏和感冒的癥狀有所不同,。

噴嚏次數(shù)不一樣,。感冒噴嚏發(fā)作次數(shù)及連續(xù)噴嚏數(shù)量相對(duì)較少，一般每次1~2個(gè),。過(guò)敏性鼻炎發(fā)作期每天常有數(shù)次陣發(fā)性的噴嚏,，每次少則3~5個(gè)，多則十幾個(gè)甚至更多,。

鼻子是否發(fā)癢,。感冒時(shí)，鼻子最主要的癥狀不是癢,，而是長(zhǎng)時(shí)間鼻塞,、流涕。過(guò)敏性常見(jiàn)癥狀為鼻癢和大量清水樣鼻涕及鼻塞,。

有沒(méi)有全身癥狀,。感冒常伴有發(fā)熱、頭痛,、乏力,、肌肉酸痛等全身不適癥狀。過(guò)敏一般不伴有發(fā)熱等全身癥狀,。

眼睛狀態(tài)如何,。眼睛過(guò)敏，會(huì)經(jīng)常揉眼睛,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)頻繁眨眼,。

沒(méi)有過(guò)敏史的人，如果經(jīng)常鼻癢,、打噴嚏,、流鼻涕、鼻塞,，一次打多個(gè)噴嚏,、流清水樣鼻涕，并且沒(méi)有發(fā)燒,、全身無(wú)力等癥狀,，不要直接當(dāng)成感冒治療或自行吃感冒藥,，以免錯(cuò)誤用藥給健康帶來(lái)危害。

一圖讀懂花粉過(guò)敏的9個(gè)問(wèn)題

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