超80%的人骨盆都不正揭秘人體“最貴容器”的隱憂與挑戰(zhàn)

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2024-04-19 10:09:09 新浪網(wǎng)

骨盆，堪稱(chēng)身體中最易“失衡”的部位。這個(gè)至關(guān)重要的結(jié)構(gòu),，不僅庇護(hù)著腸道,、生殖器官、泌尿器官等多種臟器,，更是脊柱的“基石”與下肢活動(dòng)的“根基”,。一旦骨盆稍有偏移，其影響將波及全身,。

近期,，“骨盆可能是世界上最貴的容器”話題引發(fā)熱議，許多網(wǎng)友自檢后發(fā)現(xiàn)骨盆存在問(wèn)題,，如骨盆旋轉(zhuǎn),、后傾或前傾。為何骨盆如此易于“走樣”,？探究其根源,，需追溯至骨盆的演化歷程。

在人類(lèi)尚未直立行走的時(shí)代,，骨盆呈片狀結(jié)構(gòu),，平躺于身體后部，主要承擔(dān)保護(hù)背部的作用,。然而,，隨著直立行走的進(jìn)化，骨盆位置遷移至身體中部,，成為力傳導(dǎo)的核心,，形態(tài)也演變?yōu)閷掗煛⒍绦∏覐澢耐霠?，以承載上身重量并確保行走,、奔跑的穩(wěn)定性。至此,，骨盆由原本靜默的存在轉(zhuǎn)變?yōu)槿梭w運(yùn)動(dòng)的“關(guān)鍵先生”,。

骨盆結(jié)構(gòu)復(fù)雜，由髖骨,、骶骨,、尾骨等多塊骨骼拼接而成，各骨間以微動(dòng)關(guān)節(jié)相連,，活動(dòng)范圍僅1~3毫米,。然而，骨盆通過(guò)髖關(guān)節(jié)與股骨相連,，該關(guān)節(jié)為多軸球窩關(guān)節(jié),，具有高度靈活性。骨盆借助兩側(cè)髖關(guān)節(jié)實(shí)現(xiàn)傾斜、旋轉(zhuǎn),，使人能完成各種動(dòng)作,。故髖關(guān)節(jié)一旦外旋或受損，骨盆的穩(wěn)定便會(huì)受到影響,，易致“失衡”,。

數(shù)據(jù)顯示，骨盆“正位”的人群比例極低,，約80%的男性和75%的女性存在骨盆前傾現(xiàn)象,。骨盆的“走樣”源于肌肉的不當(dāng)牽拉。骨盆周?chē)B接著80多條肌肉,，如腹外斜肌,、股方肌、髂腰肌等,，它們通過(guò)收縮與舒張驅(qū)動(dòng)骨盆運(yùn)動(dòng),。然而，日常生活中諸多不良習(xí)慣,，如久坐,、重心偏移站立、過(guò)度挺胸等,，使肌肉長(zhǎng)期處于緊張或松弛狀態(tài),，導(dǎo)致骨盆偏離正確位置。

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