超80%的人骨盆都不正揭秘人體“最貴容器”的隱憂(yōu)與挑戰(zhàn)

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2024-04-19 10:09:09 新浪網(wǎng)

骨盆，堪稱(chēng)身體中最易“失衡”的部位,。這個(gè)至關(guān)重要的結(jié)構(gòu),，不僅庇護(hù)著腸道、生殖器官,、泌尿器官等多種臟器,，更是脊柱的“基石”與下肢活動(dòng)的“根基”。一旦骨盆稍有偏移,，其影響將波及全身。

近期,，“骨盆可能是世界上最貴的容器”話(huà)題引發(fā)熱議,，許多網(wǎng)友自檢后發(fā)現(xiàn)骨盆存在問(wèn)題，如骨盆旋轉(zhuǎn),、后傾或前傾,。為何骨盆如此易于“走樣”？探究其根源,，需追溯至骨盆的演化歷程,。

在人類(lèi)尚未直立行走的時(shí)代，骨盆呈片狀結(jié)構(gòu),，平躺于身體后部,，主要承擔(dān)保護(hù)背部的作用。然而,，隨著直立行走的進(jìn)化,，骨盆位置遷移至身體中部，成為力傳導(dǎo)的核心,，形態(tài)也演變?yōu)閷掗?、短小且彎曲的碗狀，以承載上身重量并確保行走,、奔跑的穩(wěn)定性,。至此,，骨盆由原本靜默的存在轉(zhuǎn)變?yōu)槿梭w運(yùn)動(dòng)的“關(guān)鍵先生”。

骨盆結(jié)構(gòu)復(fù)雜,，由髖骨,、骶骨、尾骨等多塊骨骼拼接而成,，各骨間以微動(dòng)關(guān)節(jié)相連,，活動(dòng)范圍僅1~3毫米。然而,，骨盆通過(guò)髖關(guān)節(jié)與股骨相連,，該關(guān)節(jié)為多軸球窩關(guān)節(jié)，具有高度靈活性,。骨盆借助兩側(cè)髖關(guān)節(jié)實(shí)現(xiàn)傾斜,、旋轉(zhuǎn)，使人能完成各種動(dòng)作,。故髖關(guān)節(jié)一旦外旋或受損,，骨盆的穩(wěn)定便會(huì)受到影響，易致“失衡”,。

數(shù)據(jù)顯示,，骨盆“正位”的人群比例極低，約80%的男性和75%的女性存在骨盆前傾現(xiàn)象,。骨盆的“走樣”源于肌肉的不當(dāng)牽拉,。骨盆周?chē)B接著80多條肌肉，如腹外斜肌,、股方肌,、髂腰肌等，它們通過(guò)收縮與舒張驅(qū)動(dòng)骨盆運(yùn)動(dòng),。然而,，日常生活中諸多不良習(xí)慣，如久坐,、重心偏移站立,、過(guò)度挺胸等，使肌肉長(zhǎng)期處于緊張或松弛狀態(tài),，導(dǎo)致骨盆偏離正確位置,。

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